Ostseeman 2010 (Training Kay666)

Animalmother

Hmm. Ich hab schon eine im Kopf!!! Aber ob das zum schaffen ist??????

Raus mit der Sprache! :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :yau: :yau:

Kay666

Heute 1,25 Stunden Schwimmtraining!!!!

Kay666

Heute 10,9 Kilometer in 59 Minuten mit 100 Höhenmeter!

Kay666

Heute 72 Kilometer Rennrad in 2:34 mit 525 Höhenmetern!!!

Kay666

Heute 22 Kilometer in 1:50 mit 300 Höhenmeter!!!

Kay666

Heute früh 1 Stunde Schwimmtraining!! Heute Abend 13,32 Kilometer in 59:37 mit 170 Höhenmeter!!! Durchschnittspuls: 160 :gruebel: :gruebel: :gruebel:

Kay666

Heute 60 Kilometer Rennrad in 2:15!!!! Am Samstag werde ich einen Laktattest machen!!!

Kay666

War heute beim Laktattest!!! Meine Werte sind der Hammer!!! Es ist für mich unvorstellbar wie ein Mensch die 20 Km/h Marke und sogar noch ein wenig schneller über die ganze Marathondistanz halten kann!!! Haile du bist kein Mensch!!!!

Loki

War heute beim Laktattest!!! Meine Werte sind der Hammer!!!

Da wollen wir aber bitte ein paar mehr Details... :stick2:

smiley

Deswegen mach ich sowas net, sonst stellt sich am Ende noch heraus, dass ich auch kein Mensch bin, sondern nur ein faules, fettes untrainiertes Stück Fleisch :lachtot: :lachtot: :lachtot: Näheres Ergebnis würd mich aber auch mal interessieren und auch wie der Test an sich aufgebaut ist. Kann man das dann in Relation setzen mit den Trainingseinheiten (GA, EB usw.) bzw. den HF-Prozentwerten? :nixweiss:

Kay666

Heute 30,4 Kilometer in 2:26 mit 205 Höhenmeter!!! Durchschnittspuls:157 :reib: :reib: :reib: :hurra2: :hurra2: :hurra2: @ Smiley: Ja du weißt nach so einem Test wo die GA Stufen sind und wie viel % du in welcher Stufe trainieren solltest!! Auch die anerobe Schwelle weißt du danach. Ich scan den Test die nächsten Tage mal ein und schick ihn dir zu!!!!! @Loki: Was willst denn genau wissen!!!1

smiley

Hey Kay! Super Sache! Danke dir schon im Voraus ganz herzlich :gott: :thumbs:

Loki

@Loki: Was willst denn genau wissen!!!1

Satte Leistung, Kay! Der Knastmarathon ist Deiner! Eigentlich Interessiert mich alles... PulsMax, PulsMin, die Lactatschwellen, Trainingsbereiche etc... Ich nehme an, Du warst auf dem Laufband? Man sollte das ganze übrigens getrennt auch auf dem Ergometer fürs Radfahren mal machen, wenn man es genau wissen will. Kost aber ne Kleinigkeit, leider. Weiter so, Du bist auf nem guten Weg... :gold:

Kay666

Heute 13,6 Kilometer in 59 Minuten!!! Arghh! Was passiert mit mir?! :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib: :reib:

johncaba

Du mutierst zu dem bösesten, was es gibt.... Du wirst ein uBeRCaBa!!!!! :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler:

smiley

Hi Kay! Nachdem ich wegen mei'm Haxen beim Sportmediziner meines Vertrauens war habe ich den gleich mal wegen so nem Test gefragt. Ist da bei so nem Institut beteiligt die so was anbieten. Kostet ca 50 Eur, beinhaltet dann Max-Puls, Laktat u Trainingsempfehlungen. Hat sich ganz interessant angehört und ich find den Preis noch erschwinglich. Werd ich mich demnächst mal nen Termin geben lassen.

Kay666

@Smiley: Also der Preis ist absolut spitze!!!!!!

smiley

@ Kay Jou, dat hab ich mir auch gedacht, ich hab irgendwo mit 100 - 150 Öcken gerechnet. Für 50 Oi kann man da erst mal net viel verkehrt machen, denk ich. Sowohl den Doc als auch den Sporttherapeuten von denen du dabei betreut wirst kenn ich, die ham scho Ahnung von Sportmedizin und Trainingslehre. Daher wird das auf jeden Fall hilfreich sein. Ich wart mal auf meinen Termin und dann werd ich berichten wie's war.

Kay666

Heute 1,5 Stunden Schwimmtraining im Verein!!!

Loki

@Loki: Was willst denn genau wissen!!!1

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