Um noch eines draufzusetzen: Freitags bin ich leider erst kurz vor 17:00 Uhr ausm Büro gekommen. Direkt in den Wald gestürzt und 2 Runden mit 2 x 2 km - Intervall gebolzt. 13.7 km in 1:12 h. Abend mit den netten Wohnungsnachbarn Rotwein geschluckt. Samstags bin ich bei 1°c und Schneetreiben meine 31 km Rheinbrückenrunde gelaufen mit 6 km Endbeschleunigung: 2:59 h. Samstag abend war ich aufm Geburstag von Glori, meiner Freundin. Bin erst gegen 3 Uhr ins Bett.... Sonntag morgen um 8:00 Uhr klingelt mich der Nachbar raus. Er hätte einen Wasserrohrbruch und ich sollte meinen Wagen wegfahren! An Schlafen war nicht mehr zu denken, denn gleich darauf rollte ein Bagger an. Tags zuvor hatte des Nachbars Sohn ebenfalls mit Bagger und Presslufthammer seinen Garten umgegraben. Nun ja, bin dann auch ob des Wassermangels in mein Fitness - Studio gefahren und bin 1 Stunde gesponnen. Als ich nach Hause kam war wieder alles ruhig, so dass ich den Rest des Sonntags auf der Couch verbringen konnte. War das schön. Montag und heute hatten wir Seminar bei uns mit über 30 Teilnehmern. Ich habe vertretungsweise das Seminar geleitet und hab auch einen Vortrag übernommen (das erste Mal in meiner "Laufbahn"). War sehr aufregend für mich und brachte mir zwei weitere kurze Nächte. So, jetzt ist aber wieder alles vorbei und ich kann mich wieder meinem Marathon - Training widmen.
