Hawaii - Quali 2010 (Training Lgee)

Muddi

HeRZlicHeN GlÜcKwUnScH ein Traum , SuPeR Leistung - :kuss: :gold: :hurra2: !

Nervenhugo

:respect: :zustimm: :respect: :zustimm: :respect: Alle Achtung und sehr, sehr bewundernswert !!! Weiterhin viel Erfolg und natürlich noch mehr Spaß !!! Gruß, Nervenhugo :)

LGee

Vielen, vielen Dank für Eure Glückwünsche, Ihr Lieben. Ich freue mich sehr darüber. Ich bin ja dermaßen stolz auf mich.... Heute kann mich, glaube ich, nichts mehr erschüttern....

Animalmother

WOWSuper Leistung....Glückwunsch :thumbs: :thumbs:

Peanuts

Glückwunsch und Lob von mir. :gott: :gott: BHB kann doch wunder wirken. :booze:

smiley

Auch von mir Herzlichen Glückwunsch!!! :thumbs: :gott: Wow, wenn ich solche Zeiten les wird mir ganz schwindelig. Ich war zwar beim BHB auch ganz zufrieden mit meinen 3 Stunden aber bei so "normalen" Läufen brauch ich doch immer ne Gute Stunden auf 10 km. Weiter so, LGee :applaus:

captnstardust

... Nach nur 1:35:10 h war ich schon im Ziel. Als zweite Frau in der AK 40 (von insgesamt 82 in der Altersklasse) und hab auch noch 40 Euro bei der Siegerehrung bekommen. Ich bin ganz furchtbar stolz auf mich und überlege, ob ich eine Trainingseinheit pro Woche durch eine "Saufeinheit" ersetzen soll.... :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: Jede Woche einen Braveheartbattle wäre mir, denke ich, doch etwas zu viel des Guten. ...

He LGee, :applaus: :applaus: :applaus: Gratulation und Respekt, echt ne tolle Leistung! :applaus: :applaus: :applaus: Wenn du deine Trainingseinheit ersetzten willst, du weißt ja, dass du noch nen Weinchen gut hast. Und bei so alternativen Trainingsmethoden bin ich sowieso immer dabei :doppellol: :doppellol: :doppellol: Bis dann Captn

LGee

Mein Osterprogramm sah im Gegensatz zu Loki´s wie folgt aus: Freitag: Fahrt mit dem Auto in den Hunsrück zu meinen Eltern. Bin dort 98 km Rennrad mit geschätzten 1.400 Höhenmetern und einem knappen 25iger Schnitt gefahren. Abends haben wir lecker gegrillt: Würstchen und Spießbraten und jede Menge Bier und Wein dazu geschlabbert... Samstag: 21 km gejoggt mit perversen Anstiegen - kein Regen - hätte schön radeln können. Hab mich aber wegen der Regenvorhersage nicht getraut... Abends wieder gegrillt: dieses Mal Fisch. Sonntag: Trotz Regenvorhersage Rennrad gefahren: 45 km in 2 Stunden von daher geschätzte 1.000 Höhenmeter (hab mir die perversesten Anstiege der Umgebung angetan....) und anschließend 12.5 km so flach wie irgendmöglich gerannt (ziemlich flott 1:07 h) Ach so, abend natürlich wieder gegrillt: dieses Mal Hähnchenbeine...Mmmmmhhhhh lecker (und lecker Biersche dazu....) Montag: Nach dem Frühstück wieder gen Heimat gefahren. Bei Neuenahr - Ahrweiler hat mich Udo rausgeschmissen und ich bin dann mit dem Radl bei Westwind Richtung Norden nach Krefeld geradelt. Da ich mich ungefähr 10.000 Mal verfahren habe, kamen knapp 150 km zusammen, im Schnitt knapp über 27 Stundenkilometer. Abends gabs dann lecker Nudelauflauf - und nur ein Bierchen dazu. Schokoladeneier hab ich auch keine gegessen. Aber jeden Morgen super gut und lange gefrühstückt, jeden Nachmittag lecker Kaffee und Kuchen inhaliert und abends spät zum Nachtisch Mama´s Naschkiste geplündert. Demnach: Weight loss = 0, aber jede Menge Genuss und Trainingskilometer.... Na Loki, hab ich Dir die Nase lang gemacht.... :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: Alles in allem also ein sehr erfolgreiches Trainingswochenende, auf das ich sehr stolz bin.

Loki

Na, da haste ja ordentlich Meter gemacht. Sehr schön... Bin mal auf die Ergebnisse gespannt, Du in Regensburg, Kay in Glückburg. Spannend. :hoplit-sword1: Aber ärgern kannste mich trotzdem nicht, ist schließlich alles freiwillig... :kuss: :kuss: :kuss:

LGee

SCHADE.... :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol:

LGee

So, nachdem ich mal wieder wochenlang durch Abwesenheit geglänzt habe (man kann halt nicht alles haben - viel arbeiten, trainieren, ausgehen und auch noch im CABA - Forum posten....) melde ich mich einen Tag vorm Düsseldorf Marathon zurück. Ich habe gut trainiert. Bin letzte Woche Sonntag beim Düsseldorfer Brückenlauf über 10 km eine 44:24 gerannt und damit sollte der Plan nun endlich mal die 3:30 h - Marke zu knacken realisiert werden können. Diese Woche bin ich erst einmal gelaufen, war zweimal abends bis in die Puppen aus und habe dabei auch kein alkoholisches Getränk verschmäht (also ähnlich wie vorm Venlo Halbmarathon) Von daher müsste ich es morgen eigentlich richtig krachen lassen. Angeblich sollen es auch nur 15°C mit Regen werden, also fast mein Traumwetter. Drückt mal schön die Daumen für mich. Bericht folgt dann.

Nova

Na dann alles Gute für morgen!!! Du machst das schon! Hol dir die neue Bestzeit!!! :thumbs: :thumbs: :thumbs:

Tsabala

Ich drück dir ganz fest die Daumen!! Hoffentlich irrt sich die Wettervorhersage nicht wieder so wie heute :D sollte ja eigentlich regnen..

Muddi

Augen zu und durch ,dass wird schon :kuss: . Let's ROCK :cooler:

Clown

LGee, du Tier, du weißt das du es schaffen kannst. :reib: Jetzt zeige uns wie es geht :thumbs: Däume sind gedruckt :applaus:

Animalmother

Diese Woche bin ich erst einmal gelaufen, war zweimal abends bis in die Puppen aus und habe dabei auch kein alkoholisches Getränk verschmäht (also ähnlich wie vorm Venlo Halbmarathon) Von daher müsste ich es morgen eigentlich richtig krachen lassen. Angeblich sollen es auch nur 15°C mit Regen werden, also fast mein Traumwetter.

Was einmal geklappt hat, klappt meistens....Schuster bleib bei deinen Leisten. Viel Glück!! Ich drücke dir alle Daumen! :gold:

LGee

Wow, danke für Euer Daumendrücken. Das hat wohl geholfen. Das Wetter war ideal, genau das hatte ich bestellt.... :reib: :reib: :reib: :reib: Bin sogar ziemlich locker unter 3:30 geblieben und hab die bestehende Bestzeit um knapp 5 Minuten auf 3:27:04 verbessert. Ich fliege gerade auf Wolke Nr. 7 und bin total stolz auf mich. YEAH! Vielen Dank für Eure guten Wünsche und ich trinke heute abend einen für Euch mit..... :doppellol: :doppellol: :doppellol:

Muddi

ahhhh, das hört man gerne - SUPER gemacht :kuss: :thumbs: .

Muddi

ahhhh, das hört man gerne - SUPER gemacht :kuss: :thumbs: .

Clown

:booze: :booze: :reib: :reib: :gold: :gold: Klasse gemacht LGee :cooler: :cooler: :cooler: Ich freue mich für dich und werde heute abend auch einen für uns trinken :doppellol: :booze: :booze:

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