Sohooo.... uuuhhhh... waas für ein Tag........ :( :( :( Waaaas für ein Stress wegen dem Song....... :( :( :( :( :( :( :( Und dann soll ich noch arbeiten!?!?!? Neeeee....... :motz: :motz: So, jetzt zur Doc Geschichte: Bin mit Scully hingerast, der "Doc" ist wie schon erwähnt ein Heilpraktiker... Nach einer gründlichen Untersuchung und einem 20 Minütigen Lobeslied über meinen Rücken (hach, der wäre ja so perfekt, alles gerade, kein Bla und kein Blo, die Hüften wären in Waage, kein Bein wäre länger, gute Muskulatur, usw. ... langsam wurds mir PEINLICH.... :ups: :ups: :ups: :ups: :ups: ), hat er mich dann auf so nen "Laufschwinger" (watt weis isch wie datt heist... :lol: :lol: :lol: ) gestellt... Dann gab er Druck auf die Wirbel wärend ich in diesem Gerät meine Beine hin- und herschwingte..... dauer ca. 15 Sekunden... das wars..... :gruebel: :gruebel: :gruebel: Danach noch ne kurze Massage un feddisch.... :thumbs: Der Schmerz ist bei mir absolut unverändert, aber er meinte das er die Bandscheibe wieder zurück gedrückt hätte und das ich mir, wenn ich RICHTIG RUHE, innerhalb von 36 Stunden "eine Besserung" spüren müsste.... Ich darf mich nich übermäßig bewegen, AUF GAR KEINEN FALL BÜCKEN (Sorry, Pflegefall... :lol: :lol: :D :D ), oder schweres heben...... Tja.... ääähhh.... ich bin ein bisschen paff..... :gruebel: :gruebel: Aber der Doc hat mir ne gewisse Sicherheit gegeben... ich muss also einfach nur ruhen, bis der Schmerz ENTGÜLTIG verschwunden ist... Mein Feher war, dass ich beim Dehnen natürlich auch die Bewegungen gemacht habe, die (mit dem neuen Wissen) kontraproduktiv waren.... :gruebel: :gruebel: OK... Testen wir das mal..... ich werde: Weniger Sitzen, mehr gehen, nicht Bücken... :D :D :D :D :D :D