Itchy goes Triathlon (Training Itchybod)

So gestern Sa 17.7. ist Training ausgefallen, weil ich Klausur Aufsicht hatte. Ich hatte mich freiwillig gemeldet aber die .... haben mir nicht gesagt, dass es zwei Teilklausuren à 90 min mit 30 min Pause sind. Also war ich fast 4h in der Uni. Dafür war ich den Studis gegenüber nett und hab kräftig geholfen. :cuddle: Gute Nachrichten gibst von meinem Bike. Reperatur ist doch am Freitag fertig geworden. Blöderweise war der eine Schalthebel am Arsch und der neue hat ein Vermögen gekostet. Dafür ist das Radl jetzt Tip Top. Der Tacho geht jetzt auch und ich wurde fachmännisch eingemessen drauf. Eigentlich hat er mir auch noch einen neune Lenker empfohlen, weil der arg klassisch ist und mir die Hände in der untern Position einschlafen. Dafür hat er mir den Vorbau umgedreht, so dass ich in der SDI Position :gruebel: (oder wie die heißt) auch schon aerodymanisch bin. So nachher noch planschen gehen und am Abend kleine Testrunde fahren, wenns trocken bleibt.

@CaBa: Ich hätte einen andern Smilie verwenden solln. Naja da müsstest du erst mal 10 Semester Chemie studieren und dann eine Dr. Arbeit anfangen. Dann bist du aber 35 und die werden dich alle Siezen. Mit dem Siezen fangen die jetzt schon bei mir an und außerdem sehen diese Zweitsemester auch noch jedes Jahr jünger aus. :( :( :( Ich muss dringend weg von dem Schuppen. Abgesehen davon bin ich viel zu verheiratet um zu tief in Dekoltées von Studentinnen zu schaun. :lachtot: Außerdem versuche ich immer auch den männlichen Studenten genauso viel zu helfen, wie den weiblichen. Mich hat der sog. Tittenbonus bei Prüfungen aller Art als Student immer :kotz: Wenn man zuschauen musste wie die Aufsichten der Komolitonin mit den dicksten Dingern die halbe Klausur gelöst haben. Training: So 18.07 Schwimmen 2000 m in taräh taräh 49 min. Wo wir gerade bei Brüsten waren, auf meiner Bahn war eine oben ohne unterwegs. :shock: <font size="85">Immerhin langsamer als ich. Das peinlich war ich hab 6 Bahnen gebraucht um das erst mal zu realisieren. </font>Dann noch vorhin Itchy Junior in den Dschogger gesteckt und 12,4 km in 1 h 4 min. Itchy Junior hat dabei gut geschlafen und ist jetzt quietsch fidel, obwohl er eigentlich schon im Bett sein sollte.

Wieso ist dir schlecht?? Hats dich auch erwischt? :cuddle: Wird schon wieda.. :D

Nee ich komm nicht zum Training, in der Arbeit läufts auch nicht so wie ichs mir vorstelle und überhaupt. Dann wollte ich gestern Rennrad fahren. Dann kam aber ein nicht angekündigtes Gewitter mit viel Regen. Dabei hat sogar wetter.com gesagt, dass es hält.

Fr. 23.7. Laufen mit Itchy Junior im Dschogger, wurde vom Regen überrascht. Es hat wirklich geduscht. Itchy Junior ist absolut trocken geblieben und hat super geschlafen. 6.1 km in 31 min (5:04 min/km) Sa. 24.7. Bei strömenden Regen im Freibad gewesen. Da waren sogar noch andere Leute. :shock: Schwimmen 2km; Zeit unbekannt, da Uhr vergessen aber langsam. Dann gleich im Anschluss Laufen 9.7 km in 50 min (5:06 min/km) ging irgendwie nicht schneller. Irgendwie kam mir das Wasser wie Pudding und die Luft wie Wasser vor. :gruebel: So. 25.7. Laufen mit Frau Itchy und Itchy Junior im Dschogger 5.4 km in 34 min Dann im Anschluss RR 60.4 km in 2h 5 min :hoplit-sword1: Hätte unterwegs fast ein Wiesel mit 40 km/h überfahren oder wäre dran abgeprallt mit dem Rennrad weis man ja nie so genau. So jetzt gehts aufs Dorffest, mal schauen was es da so zu futtern gibt. *Nachtrag* gab lecker Radler Maß und Würstel in Semmel.

So dann werd ich mal die Woche nachtragen. Dauert ja nicht lang. :lachtot: Do. 29.7. Mit Babydschogger 11 km in 54 min. Ich glaub die Karre macht mich schneller. Itchy Junior hat dabei gut geschlafen. So. 01.08 Joggen in der Hitze und brutal eingegangen. 13.5 km in 1h 15 min :( :shock: Hab richtig toll mit einem 4:30 er Pace angefangen, nach 5 km ging aber gar nichts mehr. Aber seht selber:

Mo 2.08. Joggen 3.48 km in 24 min mit Itchy Frau Fr. 6.08. Joggen 5.26 km in 24 min So 8.08 insgesamt 20.2 km gejoggt in 1h 45 min wobei mich das GPS arg im Stich gelassen hat, laut Google Earth hab ich einen heftigen Parcour hinter mir. Teilweise mit Itchy Junior im Dschogger und Itchy Frau. Kleine Itchy Junior Bade und Breipause dazwischen. So ich gebe zu die letzen Wochen hab ich arg gefaulenzt. Irgendwie kamen mir zuviele andere wichtigere Dinge dazwischen. Aber eigentlich war das nur eine Mesozyklische Tapering Pause, jetzt wird nochmal Gas gegeben bis kurz vor den Triathlon. Morgen hab ich frei und werde mit Itcyh Junior etwas radeln gehen.

Mo 9.8. Wie versprochen Radeln mit Itchy Junior im Hänger zu Itchy Großeltern und zum Möbelgeschäft insgesamt 31 km in 1 h 30 min. Das war ganz schon anstrengend, Itchy Junior hat aber super im Wagen gepennt. Mi 11.8. Laufen 5 km in 22 min. Kleines Intervalltraining. Sa 14.8. Starnberger See Schwimmen 3.7 km in 1h 32 min. Souverän den 4. letzten Platz gemacht. :gold: Schwimmen mit Neo war irgendwie komisch. Ein gaaanz klein bißchen hat da mein Respekt für die Ironmänner gelitten. Das ist ja wie auf der Luftmatraze in dem Neo. So jetzt kann ich den Thread hier bald vor wütender Einträge dicht machen. Achja weiteres Highlight am Samstag. Ich hab mit Itchy Frau im Innenhof Wechseltraining gemacht. Da hatten dann die Nachbarn wenigstens was zu lachen. Ausgeruht brauch ich ca. 37 Sekunden für jeden Wechsel. Ich seh da auch kaum Zeitspar Potential. Hab leider keine Triathlon Radl oder Laufschuhe. Also sind beide recht umständlich zu schließen und das mit Schuhen an den Pedalen lassen krieg ich gar nicht hin. Hab aber beschlossen auf Socken zu verzichten und besorg mir wohl noch so special Schnürsenkel. Wahrscheinlich werd ich vor lauter Hektik dann der einzige Trottel sein, der mit Helm losrennt. :doppellol: So 15.8. Rennradl. 50 km in 1h 43 min, mit Unterbrechung für eine akademische Unterredung ( ca. 1 h 15 min). Hab heute gesehen, dass ich beim Triathlon 8 in Worten acht Runden à 4.9 km radeln muss. :kotz: Da krieg ich ja einen Drehwurm. :motz: Hatte auf eine schöne Landschaftsstrecke gehofft. Laufen ist noch toller 4 Runde à 2.5 km.

Na ja, aber dafür sind bestimmt an der Strecke viele Zuschauer, die dich anfeuern werden, das ist doch schon mal sehr motivierend... :D Hauptsache, du verzählst dich bei den Runden nicht... :lachtot: Das ist mir mal bei einem Citylauf passiert, da wusste ich nicht mehr, wie viele Runden insgesamt und musste dann immer Mitläufer anquatschen (die fanden das bestimmt blöd, da ich dann an ihnen vorbei gezogen bin :lol: ). :lachtot: :lachtot:

Stimmt so radel ich dann wenigstens nicht einsam irgendwo durch Oberbayern. Ich hoffe mal, dass sich ein paar Zuschauer da hin verirren am Sonntag. Auch ist die Strecke dann wohl wenigstens für den übrigen Straßenverkehr gesperrt. Hat sicher alles seine Vor und Nachteile. Ich mags halt allgemein lieber wenn ich nur eine Runde laufen muss. Mit dem Zählen mach ich mir keine Gedanken. Ich wollte "fully controled by Garmin" radelb und laufen.

Wasser: Wassertemperatur aktuell Die Wassertemperatur beträgt aktuell (18.08, 18 Uhr) 16,5 Grad. Wenn sich das Wasser nicht deutlich erwärmt, wird es eine Anzugspflicht geben. Daher jetzt schon die Bitte an alle Athleten, die einen gebrauchten Neo besitzen, diesen mitzubringen und ihn an andere Athleten zu verleihen oder zu verkaufen. Außerdem ist unser Partner triathon.de mit Anzügen vor Ort.

:shock: :shock: :shock: :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: :motz: :motz: :motz: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :help: :aufsmaul: :aufsmaul: :aufsmaul: :motzschild: :bindagegen: :bindagegen: :bindagegen: :bindagegen: :bindagegen: :bindagegen: Ich hab doch keinen Neo, soll ich mir einen stricken oder was. Besonders ärgerlich wird das, wenn ich bedenkte, dass bei EGay am Dienstag ein Neo in meiner Größe für 122€ weg ging. http://cgi.ebay.de/ws/eBayISAPI.dll?Vie ... K:MEWAX:ITSogar mit Faris. Wenn ich jetzt nochmal 30 Öcken zahlen muss, dann hätt ich mir echt bald einen Neo kaufen können. Was such ich mir auch einen so bekackten Sommer für den Beginn meiner Triathlon Karriere. :motz: :motz:

Leihen ist zu teuer. Wenn Du Dich beeilst kann könnte der Anzug vielleicht Deiner sein und der Start der Triathlon Karriere wieder gerettet sein. Klickst Du hier!!! Anmelden, anschreiben und kaufen, fertig.

Wäre eine coole Idee gewesen. Nur das wird bis Sonntag nichts mehr. Selbst wenn ich den überzeuge das noch heute oder morgen abzuschicken, ist mir das zu unsicher ob ich den dann am Sonntag auch in der Hand habe. Da muss nur die Post trödeln und ich bin am Samstag auch nicht daheim, dann liegt am Ende der Anzug bei den Nachbarn oder noch schlimmer bei der Post rum. Dann hab ich 110€ für einen Neo ausgegeben und noch 30€ für einen Leihneo, den ich dann erst im nächsten Jahr evtl. wieder brauche. :( Meine Frau war heute in einem Fachgeschäft dort soll es auch 2. Wahl Neos für 180€ und 20% off Neos für 160€ geben. :gruebel: Hab ansonsten noch meinen Verleihjogi angeschrieben, ob die irgendwas extrem günstiges im Geschäft haben oder ob die mir die (dann) 60 Öcken vielleicht wenigstens als Anzahlung für später anrechnen können. Das eigentliche Problem ist, dass es wieder alles so unglaublich spontan und schnell sein muss. :ohm: > Moin Itchy! Hab ich recht verstanden, das Du ohne Socken laufen willst? Das solltest Du auf jeden Fall vorher probiert haben, sonst kanns ganz böse blutige Füße geben. Die Wechselzeit wird generell überbewertet, laß Dir lieber etwas mehr Zeit und zieh Dir vernünftig und mit Köpfchen die Klamotten an, dann hast Du auch keinen Ärger beim laufen. Wenn Du sonst mit Socken unterwegs bist, mach das auch im Wettkampf.

Hat sich gut angefühlt ohne Socken. Bin aber noch nicht ernsthaft damit gelaufen. Muss ich mir noch überlegen. Das Socken anziehen hat halt am längsten gedauert. :gruebel: > Schnürsenkel: Ich benutze so Gummies von yankz, die sind ganz gut. Aber generell gilt wie bei allem: Vorm Wettkampf mal ausprobieren. Es gibt nix ärgerlicheres, als sich nen Wettkampf mit so einem Scheiß zu ruinieren.

Frau hat heute irgendwelche "special" Senkel von dem Fachgeschäft besorgt. Die haben hoffentlich irgendwas sinnvolles verkauft. Ich werds dann mal heute testen. > Schuhe: Ich kriegs auch nicht hin die Schuhe am Rad zu lassen, weil ich vom Rad aus die Schnallen nicht zu kriege, ohne Krämpfe zu kriegen. Also ziehe ich die Schuhe beim Wechsel an und laufe mit denen, das geht sehr gut. Anders beim ausziehen, das klappt gut, Schuhe auf, Füße auf die Schuhe, und dann los. Aber immer vorsicht, wenn die Schnallen in die Ritzel geraten, kanns auch bös enden. Also alles lieber etwas langsamer und mit Köpchen, als sich die Gräten zu brechen.

Bin ich ja beruhigt, dass ich nicht der einzige bin der das nicht hinbekommt. > Das wichtigste zur Zeiterspanis ist eigentlich, das Du Dir vorher überlegst, wie Du Deinen Wechselplatz organisierst, was also wo und wie liegt, ohne was zu vergessen. Auf radhandschuhe verzichte ich im rennen generell, nachdem ich sie mal bei nem Wettkampf nicht ausbekommen hab und damit laufen musste. So, hoffe geholfen zu haben.

Ich denke ich hab mir das so in etwa überlegt. :gruebel: Andereseits ich glaub langsam, ich sehe das alles viel zu verbissen. Ich werd sicher nicht den ersten Platz machen also was solls. Spass haben und beim nächsten Mal alles besser machen.

@Loki Das spricht dann wohl für den Laden, genau die Schnürsenkel hat meine Frau mir da gekauft. Heute hab ich sie in die Schuhe eingebaut. Dann war aber keine Zeit mehr die auch noch zu testen. Werde ich morgen machen. Dann ergänze ich mal meine Training für die Woche. Morgen kommt noch ein lockeres Läufchen dazu und am Samstag vielleicht gaanz kurz die Beine ausschütteln. Di 17.8. : 6.51 km in 31 min. Lustige Intervalle bzw. Fahrtspiel Mi 18.8. : RR 19 km in 39 min. "nur" 29 er Schnitt aber viele Ampeln etc. auf der Strecke. Auf gerader Strecke war ich schneller unterwegs. Nochwas zum Neo. Es war ein langer Kampf mit mir selbst den ganzen Tag. Aber ich hab beschlossen mir definitiv keinen Neo zu kaufen. Ich werde falls es wieder eine Neo Pflicht geben wird, wieder einen ausleihen. Es hätte zwar noch einen Anzug 2. Wahl in dem Laden wo meine Frau war geben. OVP wäre 300€ gewesen, hat aber einen Riss auf der Brust, deswegen "nur" 180€ oder einen anderen mit 20% Rabatt für 160€. Aber das muss jetzt echt nicht sein. Der Keller ist so schon voll mit Krempel.