Rother Herausforderung...(Training Loki)

Loki

Hast du eigentlich nen Trainingsplan oder machst du das nach Gefühl? Ich will doch nächstes Jahr auch und suche schonmal nach sinnvollen Infos, wie ich mein größenwahnsinniges Vorhaben eventuell überleben könnte. :D :D

Hi Nova! Ne, nach Gefühl hat bei mir nie so richtig geklappt. Ich hab nen Trainingsplan, und Du hast Post... ;)

smiley

Ach ihr Lieben, was will man da noch sagen :herzen4: :cuddle: :herzen4:

Itchybod

Ich hab nen Trainingsplan, und Du hast Post... ;)

Boah du hast einen mega geheimen Trainingsplan. :shock: Wenn sich der leicht weiterschicken lässt würde ich auch mal gerne rein schauen.

Untergang

Respekt Alder,daß Du solche Umfänge in den Alltag integrieren kannst. Obschon ich z.Zt. Bildungsurlaub hab,geht darüberhinaus nicht wirklich was. :kopfwand: Wie tritt man sich bloß immer so in den Allerwertesten?

Loki

So. Toll. Das Worst-Case-Szenario ist eingetroffen, ich hab seit gestern ne Triefnase, die ich leider auch nicht mehr ignorieren kann... :ups: Fuck!!! :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: Aber besser jetzt, als in zwei Wochen oder so. Habe den Großteil meines Trainings abgearbeitet, muss aber heute den dicken 200er Rennradblock, den ich mir aufgespart hatte ( sicherlich wichtiger für die Birne als für die Kilometer, aber immerhin...) weglassen. Statt dessen steht regeneratives Rollentraining oder ein kurzer Lauf an, danach zwei Tage Ruhe, weil keine Zeit zum Trainieren. Also hoffe ich mal, das der Spuk am Montag wieder wech ist, und ich dann die letzten Einheiten intensiv machen kann... :stick2: :thumbs:

smiley

So. Toll. Das Worst-Case-Szenario ist eingetroffen, ich hab seit gestern ne Triefnase, die ich leider auch nicht mehr ignorieren kann... :ups: Fuck!!! :kopfwand: :kopfwand: :kopfwand: Aber besser jetzt, als in zwei Wochen oder so. Habe den Großteil meines Trainings abgearbeitet, muss aber heute den dicken 200er Rennradblock, den ich mir aufgespart hatte ( sicherlich wichtiger für die Birne als für die Kilometer, aber immerhin...) weglassen. Statt dessen steht regeneratives Rollentraining oder ein kurzer Lauf an, danach zwei Tage Ruhe, weil keine Zeit zum Trainieren. Also hoffe ich mal, das der Spuk am Montag wieder wech ist, und ich dann die letzten Einheiten intensiv machen kann... :stick2: :thumbs:

Oh weh, schon mal gute Besserung!!! Hausmittelchen-Tipp: Nase mit Salzwasser spülen, inhalieren mit Japanischem Heilpflanzenöl, Umckaloabo-Tropfen einnehmen. :thumbs: Wenn du zumindest die Hälfte der Tipp's mal probierst wirst du am Montag sicherlich wieder fit sein und dein Training wie geplant fortsetzen können! Oder ist die Schnupfen-Nase die Ausrede damit du morgen nicht zum Hochzeits-Gottesdienst musst und in Ruhe WM schauen kannst??? :D :D :D

Loki

Oder ist die Schnupfen-Nase die Ausrede damit du morgen nicht zum Hochzeits-Gottesdienst musst und in Ruhe WM schauen kannst??? :D :D :D

:D :D :D Ne, schön wärs...Aber da muss ich auch mit dem Kopp unterm Arm hin... :gruebel:

Nova

Ich wünsche dir auch gut Besserung! Bei dem Pensum, was du schon hinter dir hast, kannst du dir ganz sicher ein paar Tage Auszeit nehmen! Also entspann dich und lass es dafür in Roth umso mehr krachen! Lange ist´s ja nicht mehr.

pride_and_glory

Loki! Schnupfen wech? Pflegi und ich wollen uns mal angucken, wie man' s richtig macht und kommen am Sonntach nach Roth getuckert :booze: . :booze:

Animalmother

Loki....so kurz vorm Ziel!! Ich wills am Wochenende rauchen sehen!!!! THIS IS CABA!! YIHA! :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:

Loki

Loki! Schnupfen wech?

Leider nein...Heute schlimmer als in den ganzen letzten Tagen... :( :( :( > Pflegi und ich wollen uns mal angucken, wie man' s richtig macht und kommen am Sonntach nach Roth getuckert :booze: . :booze:

Sehr geile Aktion, Jungs...Jetzt weißt Du ja auch, wie wichtig bekannte Gesichter an der Strecke sind...ich freu mich. Da muss ich mich ja wirklich reinhängen, was???

Nova

Hey Loki, dann wünsche ich mal weiterhin gute Besserung! Ist ja ne hartnäckige Erkältung! Aber die geht jetzt schon so lange, dass die Chancen sehr gut stehen, dass sie pünktlich zum Wochenende restlos verschwunden ist! :thumbs: Menno, warum starten immer alle, wenn ich arbeiten muß? Ich will auch an der Strecke stehn!!! :( :( :(

Loki

So, hallo Leute! Dank meiner ausgeprägten Rüsselpest hab ich in den letzten zwei Wochen eh nicht mehr viel oder gezielt trainiert, deshalb isses hier auch mal etwas angestaubt... Fit fühle ich mich zwar immer noch nicht, der Hals ist rau und morgens hab ich keine Stimme, aber ich hab beschlossen, das ich auf jeden Fall antreten werde. Mal sehen was kommt. Das Rad ist gepuzt, so sauber war es seit seiner Lieferung nicht mehr, und und die Schaltung ist wieder so präzise, das es eine Pracht ist... Die Probefahrt im vollen Renntrimm hab ich gestern noch gemacht. Den Mietwagen im XXL-Format für den ganzen Krempel hol ich gleich ab, danach wird auch gepackt. Ach ja, 1000m Schwimmen steht heute noch an, aber das wird ja locker...die 10 Minuten... :D :D :D :joint: Grundsätzlich bin ich gut trainiert, und das beste ist, das Wetter soll top werden für nen Wettkampf...Trocken, ohne Wind und zwischen 16 und 22 Grad. Da kann eigentlich nicht mehr sooo viel schiefgehen, würd ich sagen. Außer, ich brauch nach dem Wettkampf ne neue Herzklappe...Einige von Euch sehe ich ja am Sonntag (Ich freu mich tierisch, das Ihr kommt...!!!) und ansonsten werd ich danach mal berichten, wie es mir ging. Es kann also losgehen, und ich freu mich drauf!!! Ab ins Mekka der Triathleten.Und außerdem kann ich Frau Wellington dann mal ein wenig aufs Hinterteil gucken... :herzen4:

captnstardust

He Loki, betrachte die letzten Wochen doch einfach als "Kräfte sammeln". :thumbs: Ich drück dir die Daumen! :thumbs: Und bin dann gespannt auf den Bericht. Captn

smiley

Loki, ich drück dir auch die Daumen und wünsche dir, dass die letzten harten Trainingswochen dir auch jetzt beim Wettkampf den gewünschten Erfolg bringen!!! Ich kann leider net persönlich vor Ort sein, bin aber in Gedanken bei dir. Hau rein, min Jung!!! :cooler: :thumbs:

johncaba

Hau rein und hab Spatz!!!! :cooler: :cooler: UND:megaweapon: DIE KONKURRENZ!!!!! :D :D :D :lol: :lol: Wäre gerne mitgekommen, aber Du hast mich ja beim IM gesehen... sieht aus wie simuliert, isset aber nich... :trage: :applaus: :applaus: :bindagegen: :yau: :motzschild: :cooler: :cooler: Ich drück Disch auf jeden alle 5 Daumen!!!! :gold: :gold: :applaus: :applaus: :yau:

speckboehnchen

Viel erfolg :cuddle: :cuddle: :cuddle: du wirst das schon packen bin auf jedenfall auch auf den Bericht gespannt :thumbs: :thumbs:

Muddi

nimm die EIER in Hand und lass es KRACHEN - viel Spaaassss und Erolg :gold: :cooler: :haufen: hey , gib der Chrisi nen klapps von Mir auf den HINTERN ;) :roll: :D :) :herzen4:

koerperklaus

Gib Gas, hab´Spaß!! Alles Gute! Lass Krachen :roll:

Kirsche

Hey Loki!!kann mich den anderen nur anschließen!! :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: :thumbs: hau rein/viel glück/viel erfolg und vvviiiieeellll spaß!! :gold: :gold: :gold: :gold:

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