Das macht Spaß wir geb'n Gas!!! :D :D :D Nachdem Nova und ich morgens das gemacht haben, was die Weibers am liebsten tun, sind wir recht spät angekommen, konnten noch schnell die Wechselzne vorbereiten, dann ging es schon zur Wettkampfbesprechung. Ich hab mit noch schnell 2 Gels gekauft, denn bei dem ersten und bislang einzigen Einsatz beim San Francisco-Marathon hab ich die Glubsche ganz gut vertragen. Schwimmen lief super klasse, ich hab meine bisherige Bestzeit von 42 Minuten um 4 Minuten auf 0:38:30 :shock: :shock: :shock: ohne Neo und mit dem "Preis der leichtbekleidetsten Schwimmerin" :lachtot: (Radlerhose und Bikinioberteil) pulverisiert! Die meiste Zeit bin ich Brust geschwommen, zwischendurch beim kraulen konnte ich immer etwas vorschwimmen, wonach ich im Brustmodus wieder zurückgefallen bin. Könnte ich länger kraulen, wär mit Sicherheit noch einiges an Zeit drin... ;) :D Der Wechsel ging gut, hab alle Klamotten brav aufgerollt, wie mir geheißen und das war ganz gut so. Windschattenradeln war erlaubt, bloß nach der ersten Runde bin ich versehenlich in die Wechselzone gefahren, sodass Nova mich da wohl überholt hat. :gruebel: :irre: Sie ist glaub ich kaum Windschatten gefahren, im Gegensatz zu mir. Radeln: 1:27:08 Dafür, dass ich noch nie mit dem Rennrad 40k am Stück gefahren bin, bin, liefs ganz gut. In der letzten Runde hab ich dann Nova überholt. Wahrscheinlich har die Windschattenfahrerei echt Kraft gespart! Beim Laufen hatte ich leider ziemliche Seitenstechen weil ich zu wenig trainiert hatte... :( :( :( Nach 7km hatte ich schon eine eurostückgroße, pralle Blase unterm Fuß, aber egal, zu Hause wurde sie professionell mit einem Baumwollfaden behandelt und war Montag wieder weg. Laufen: 0:58:44, 60 Min. war meine Wunschzeit. @ Killa: Keine Ahnung. Die Reifen sind ja 10 Jahre alt und aus Kostengründen und weil der Radladen mann meinte, die wären noch gut, hab ich auf neue Schläuche verzichtet. Ich kauf mir ne eigene anständige Pumpe und kloppe nächstes Mal einfach 8 Bar in die Reifen... :joint: @ Nova: Ganz lieben Dank fü die Motivation, das tolle Quartier und das geniale Frühstück!!! Es hat total Spaß gemacht mit dir, gerne wieder!!! Ob es im August klappt muss ich mal schauen, denn ein Mitarbeiter ist gerade dann im Urlaub, muss also erstmal Ersatz organisieren, dann kann erst angemeldet werden. Wasabi meint, das könnte ich wohl schaffen... :herzen4: :kuss: @all: :stick2: ganz lieben Dank für eure super Tipps vorher, ohne die wäre alles nicht halb so gut gelaufen! :kuss: :kuss: :kuss: Heute: 5k ggb-lauf mit leichtem Muskelkater im Po und den Oberschenkenkeln vom Radeln.
