Am Samstag wider jeglichen körperlichen Willen 30,5 k gelaufen, in exakt 3:00h. Hoch und runter, wie es halt bei uns so ist. Die Folge war ein leckerer 5-Minuten-Krampf, so dass ich Mühe hatte, einen bestimmten Muskel in den Unterschenkel zurück zu pfeifen. Jetzt dachte ich, mit Malto, Salztabletten, Entsäuerung, verschiedensten Übungen und diesem und jenem wäre dieses Leiden passé. Scheinbar aber noch nicht so ganz. Wahrscheinlich war die Flüssigkeitszufuhr noch zu knapp, 1,5 Liter in drei Stunden sind für mich zu wenig. Doch der Salomon-Beutel war leer. :nixweiss: Ich schmeiß mich weg, wenn das VOR den letzten 10 Kilometern Laufen in FFM passiert. Danach ist es mir wurscht, auch wenn ich deshalb über 15 Stunden Flugzeit brauche und mit Verspätung lande. :D Wider körperlichen und geistigen Willen wurde ich dann am Sonntag von einigen Schamanen gezwungen, noch auf das <s>verkackte</s> schöne Rennrad zu steigen. Wohlgemerkt, ein Rad ohne Vorbau, Hilfsmotor, Klickpedale und solchen neumodischen Krimskrams. Aber dafür mit Reflektoren. Die 118 k gingen mir dann Gottlob nur in die oberen Schenkel, die unteren waren zu Haus geblieben und begrüßten mich herzlich, als ich dort vom Rad fiel. Es war ein langsamer Ritt, bei dem ich Gelegenheit hatte, mir noch völlig unbekannte Wege, Kaffeetanten und Köter an Dreißig-Meter-Leinen in Duisburg, Meerbusch, Düsseldorf, Mülheim etc. zu bewundern. Es ging viermal über Rheinbrücken und mich verblüffte, dass Krefeld einen kleinen, aber doch netten Hafen hat.... . Der übrigens aussieht, als könnte man da einen Triathlon veranstalten (ich finds erheblich pervers, nach 11 Monaten Tria durch die Landschaft zu hetzen und die Gegend nach ihrer Tauglichkeit für Schwimmen und RR zu checken - kann mich erinnern, dass es früher mal darum ging, die Gegend am Geschmack vom Dreck zu erkennen. Jetzt ist das total gaga. Ich hoffe, dass gibt sich wieder - ohne Schädel-OP). :irre: So, das wars dann zunächst mal mit dem anstrengenden Gedöne. Leichte Reize durch kurzes Spochteln oder Strom werden mich bis Sonntag erinnern, dass da noch was ist. Hmmm, hoffentlich vergess ich nicht, was. Ab 29 XXL ist ja alles möglich. :yau: Bis bald in diesem Theater. Bleibt freudig.
