Nu ist es passiert: bevor mich der Radlbazillus packen konnte, habe ich mir einen Landschaftslaufvirus gefangen. Das gibt einen fetten Abkacker, da bin ich fast sicher: 29.05. Rheinsteig-Extremlauf (RHEX) 34 km, 1.200 HM, ein rechter Trail übern Drachenfels und andere "Hügelchen". Die Schmerzen sollen sich länger halten, wird auf der Website berichtet. Schön! :applaus: :bindafür: Habe ich dafür genug gemacht? Ich weiß es nicht, aber 1.030 km habe ich dieses Jahr schon erlaufen, für mich sehr viel.. FR. 13.05.90 Minuten Hallenfußball. Drei gegen drei. Bootcamp mit Hallenparcours, Kniebeugen, Jump'n Jacks, Liegestützen, Crunches, Medizinballquetschen und Rundenlaufen und -hüpfen. SA. 14.05.18,84 km in 2:12:22 (Pace: 7:02, 440 HM) Mit dem Lauftreff zur Vorbereitung des HH-Marathons für einige Mitläufer. SO. 15.05.14,02 km in 1:25:21 (Pace 6:05, 324 HM) Mit Simba. DI. 17.05.19,31 km in 1:46:51 (Pace 5:32, 446 HM) FR. 20.05.90 Minuten Hallenfußball. Wieder drei gegen drei. Bootcamp mit Hallenparcours (Kastensprung, Mattenrobben etc.), und den üblichen verdächtigen Übings. SO. 22.05.16,32 km in 1:35:25 (Pace 5:51, 469 HM) mit Simba. MO. 23.05. 90 Minuten Kleinfeldfußball. Vier gegen fünf. Schnell und recht schweißtreibend. DI. 24.05.23,00 km in 2:06:14 (Pace 5:29, 523 HM). Sauanstrengend, teils stickig, teils sehr windig und das erste Mal ever Druckschmerzen an Fußballen. Konnte sich aber nur um einen körperlichen Irrtum handeln. Mal schauen, was noch reingeht die Woche, wird weniger werden.
