Training volle Distanz (Training Warrior)

Warrior

Vielen vielen Dank Euch beiden für die Glückwünsche. Naja mit MTB war gestern nix.....Carport umfunktioniert zum gemütlichen beisammensein,Grill an,Freunde aufgetaucht und gut gehen lassen. Heute wieder ein Kilo zuviel :motz: Dafür aber geile Geschenke wie Bike-Power-Müsli,Armlinge und Beinlinge,Helmmütze und ne absolut geilomatic Windjacke mit äußerst kleinem Packmaß.Alles was ich für den Ötzi brauche und unbedingt haben wollte :thumbs: :thumbs: :thumbs: Heute will ich aber wieder fahren,fahren,fahren....und er rollt und rollt und rollt...

Animalmother

Alles Gute (nachträglich) zum Geburtstag, Warrior! :yau: :yau: :applaus: :applaus: :cooler: :cooler: :thumbs: :thumbs: :bindafür: :bindafür:

Warrior

Danke !Er rollt wieder : Freitag tr....für runandbikenight ca.15km Samstach: 50km zum einrollen auf heute. heute treffen 9 uhr,also gleich) mit ca. 10 chaoten(alle RR) und dann ab in den Frankenwald Strecke ergibt sich einfach so,muss aber spätestens um 13 wieder da sein,ein 100ter geht gerade so er rollt und rollt und rollt

johncaba

Watt? Keiner hat mir was gesagt... :( :( Auch von mir allöes Gute.... :cooler: :cooler: :cooler: [attachment=0]birthday-sexyAss.gif[/attachment] :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :applaus: :lol: :lol: :lachtot: :lachtot:

Warrior

Vielen vielen Dank,Chef ! Jetzt wirds aber Zeit das wir ein Event gemeinsam bestreiten ! Heutige Tour wegen Plattfuß abgebrochen,geregnet hats dann auch noch.......... :motz: :motz: :motz: :motzschild: Muss Schlauch und Mantel besorgen,das näxte lange Touren WE steht vor der Tür. :reib: :reib: :cooler: und ein kleines gemeinsames Event mit meiner Liebsten : http://www.runandbike-team.de/?gclid=CN ... 3wodwzkHbg

karijambo

Viel, viel Spazz und guten Erfolg am Samstag in Coburg für Dich und Deine Maus!Kannste denn noch laufen ? :stick2: :P :D

Warrior

runandbikenight schmerzhaft erledigt. immer wieder wollte meine rechte Wade verkrampfen,isch bin halt die Saison Radler und kein Säufer äähhh Läufer. Ich muss pro Woche einen kleinen Lauf einbauen,sonst wirds das nnix mit dem Nachbarn. ansonsten: Rock'n Roll , Sex und Spocht :joint: :reib: :cooler:

Warrior

Diese Woche: leichtes ziehen in der rechten Wade und heute morgen sogar noch ein ziehen in der Leiste. :gruebel: Was soll denn das sein ? werd ich langsam caba oder was ? :gruebel: :help: Muss halt mal diese Woche Zwangspause machen und sehen wies weiter geht. :( :( :motz: Augen sind auch schon wieder schlechter und ne neue Brille muss her,tja....wenn die 4 mal vorne dran ist........ 2 Monate zum Ötzi !!! :rennrad: :rennrad: :rennrad: :rennrad: :rennrad: :rennrad: :rennrad: Rock'n Roll und so...

schiffsdiesel

Warrior, nimm Gas raus und warte ab bis nix mehr zwackt! Und wenn es auch 2 oder 3 Wochen dauert, egal. Mit sportlichem Gruß, der Diesel [der manchmal trotzdem weitertrainiert (-es wird seltener-)und dafür stets eine entsprechende "Quittung" seines Körpers erhält.]

Warrior

Warrior, nimm Gas raus und warte ab bis nix mehr zwackt! Und wenn es auch 2 oder 3 Wochen dauert, egal. Hey Diesel altes Schiff, Leichter gesagt wie getan,in nich ma mehr als 2 Monate ist der Ötzi....ich müsste laut T...plan noch ca.1800km biken. Aber Du hast wahrscheinlich recht,etwas Pause tut bestimmt gut. Heute leichte Schmerzen im Oberschenkel,aber erträglich und noch zu ignorieren. Das Wetter ist eh scheiße und heute fällt Pause machen nicht schwer. Am Sonntag dann 130km beim Nachbarverein: http://www.wsv-schwarzenbach.de/Scherde ... .39.0.htmlSollte es noch immer Schmerzen dann häng ich ne Woche dran....aber dann :rennrad: :rennrad: :rennrad: :olympia2:

Killa

Leichter gesagt wie getan,in nich ma mehr als 2 Monate ist der Ötzi....ich müsste laut T...plan noch ca.1800km biken.

Warrior, müßen tust du gar nix :P Ich würd mich nicht an die reine km Zahl klammern, eher Qualität vor Quantität. So quer gelesen hast du bis jetzt jas schon einiges getan, da tut die Pause gar nicht weh. Vor den km zählen meiner Ansich nach die Höhenmeter, wie viel hast du denn da bis jetzt gemacht? Ich habe immer geschaut, dass ich gerade in den letzen Wochen vor dem Ötzi einige richtig schwere Einheiten mit massiv Höhenmeter drin hatte. Das gab mir für den Tag X immer Sicherheit, wenn die gut funktioniert haben.

Warrior

Leichter gesagt wie getan,in nich ma mehr als 2 Monate ist der Ötzi....ich müsste laut T...plan noch ca.1800km biken.

Warrior, müßen tust du gar nix :P Ich würd mich nicht an die reine km Zahl klammern, eher Qualität vor Quantität. So quer gelesen hast du bis jetzt jas schon einiges getan, da tut die Pause gar nicht weh. Vor den km zählen meiner Ansich nach die Höhenmeter, wie viel hast du denn da bis jetzt gemacht? Genau kann ich das nicht sagen,aber ein paar tausend schon,ich muss gezwungenermaßen immer höhenmeter machen,bei uns gibts nichts flachesIch habe immer geschaut, dass ich gerade in den letzen Wochen vor dem Ötzi einige richtig schwere Einheiten mit massiv Höhenmeter drin hatte.Das versuche ich auch,immer sehen das genügend steigungen drin sind. Das gab mir für den Tag X immer Sicherheit, wenn die gut funktioniert haben.

In zwei Wochen in der Röhn(bei Smiley) mach ich noch einen Test mit 220km und 3500HM, komm doch mit Killa !? Deine Berichte sind übrigens klasse.

Killa

Kommenden Sonnatg mache ich eine kleine Ausfahrt auf der shwäbischen Alb, wenn du magst finde ich bestimmt ein Startplatz für dich :D :D Das wars dann schon so ziemlich für mich dieses Jahr., hab für die Rhön Tour leider keine Zeit. :( :(

Warrior

Vmax:p2p:subA V max ist das Ziel: die maximale Geschwindigkeit. p2p steht für „position to perform". subA = Maximierung der Aerodynamik über Minimierung der Stirnfläche

Warrior

Radtour fällt ins Wasser,erstens regnet es und zweitens ist der Schmerz im Rücken angekommen. :motz: :motz: :( Schmerztour: Wade,Oberschenkel,Leiste,ganzes Bein,und heute Rücken...... Ich hoffe das der Schmerz sich in Richtung Schulter, vor zur Hand, und beim näxten Händeschütteln mich verlässt und einen anderen belästigt. :reib: :cooler: Naja,heute nochmal schön entspannen und evtl.mal scheuen ob in der nähe ein verkaufsoffner Sonntag oder eine Spochtmesse ist..... :joint: Gruß an alle,lasst es krachen....

karijambo

Ich wünsche Dir beste Besserung und hoffe, die Zeit mit Ruhe hat scvhon was gebracht. War vielleicht ein bißchen heftig in den letzten Wochen - aber erst voll die Sucht und dann der krasse Entzug.... |°°| Das Leben an sich ist eins der Härtesten! |°°| Hau rein, ordentlich gesund werden, Kumpel! :thumbs: :thumbs:

Warrior

Yau,die Ruhepause hat ganz gut getan. :reib: Dienstag eine kleine 60er Runde ohne Anstrengung gefahren und dabei gemerkt das es schon wieder recht anständig geht. Heute am Sonntag werde ich dann versuchen gemütlich einen 100er oder mehr zu fahren,max. einen 20-22er schnitt. Mit der Brechstange jedenfalls mach ich es nicht. Ich bin guter Dinge und langsam aber sicher rückt ende August näher....... :rennrad: :rennrad: :rennrad: .........nervosität macht sich breit ;-)) Danke für die Genesungswünsche.............die Räder drehen sich wieder :reib: :cooler:

Warrior

Radtraining mit dem asc marktrodach vollzogen <http://www.asc-marktrodach.de/vereinskalender.html> :laufen: :triathlet: :kraulen: :rennrad: da sind ein paar richtige Kräkks und schnelle Frauen dabei ;-)) :rennrad: :rennrad: :rennrad: diesen verein werde ich mich wohl anschliessen,der beitrag ist ja auch geschenkt schmerzen waren soweit keine vorhanden,ich hoffe es geht wieder los.... Rock'n Roll

Killa

<http://www.asc-marktrodach.de/vereinskalender.html>da sind auch welche die maximale teile des ötzis gefahren sind und mir tipppppssssss geben können

Bin die maximalen Teile des Ötzis auch schon mal gefahren Frag doch mal was, ich würde auch gerne Tipps geben :D :D Was willst du wissen, wo bist du noch unsicher?? Ganz heisser Tipp: Am ersten Berg nach Küthai nicht überziehen und am Brenner an einer schönen Gruppe mit moderatem Tempo verstecken, Nase aus dem Wind .... Wettervorhersage wird ein paar Tage vor dem Start immer ein munteres Thema. Wenn abzusehen ist, wie die Tendenz ist, kann ich vielleicht einen Tipp geben. > für radveranstaltungen muss ein extra fred her !!!

mach doch einen auf :D (z.B. im 2012 Ordner ...)

Warrior

Frag doch mal was, ich würde auch gerne Tipps geben :D :D Was willst du wissen, wo bist du noch unsicher?? Welche Reifen Fahre ich am besten ?Wieviel und welche selbstverpflegung nehme ich mit ?Reicht vorne 50-34 und hinten 11-28 ?Wettervorhersage wird ein paar Tage vor dem Start immer ein munteres Thema. Wenn abzusehen ist, wie die Tendenz ist, kann ich vielleicht einen Tipp geben. Ich nehm die Tipps gerne an@Killa : könntest Du bitte in meinem neuen Fred antworten - das Leben auf den Rad - thanx

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