Phoenix aus der Asche 2011 (Muddi)

Muddi

27.06. - 90 min. RR 28.06. - 10 km Joggen 30.06. - 2500 m Schwimmen 01.07. - 10 km Laufen 02.07. - 2000 m Schwimmen 03.07. - 1500m Schwimmen /40 km RR / 10 km Laufen in 3 h -- mein allererster Triathlon in Düsseldorf , wie Geil ist diese Sportart........ ich mach es kurz in meiner Startgruppe waren ca.230 Starter wir sind um ca.16:40 gestartet - bei strahlenden Sonnnschein ----- 1500 m Schwimmen im Rhein: trotz 40 min. fand ich es i.O. mein 1 Freiwasserstart.....ein Hauen und Stechen,ich bin ohne Neo gestartet.Hab mich 1 mal am Seil der Wendeboje verhedert, hab in der Brühe nix gesehen, Schwimmbrille war nicht wriklich dicht, wenn ich das Freiwasserschwimmen noch etwas übe und Mir einen Neo zulege sollte noch einiges drinn sein. 40 km Rennrad: 2 * 20km war ein schöner Kurs, es gab sogar eine Passage mit Kopfsteinpflaster (da hab ich Mir in die Hose gemacht) :irre: 10 km Laufen : 4 * 2,5 km Runde im Medienhafen, sehr Zuschauerfreundlich. mein Fazit: sehr schöne Strecke , wirklich Klasse ,die Helfer waren auch Nett, die Triathlonmesse war OK ,Verpflegung im Ziel OK . Nachteil etwasTeuer es gab keine Medaille :(, da es die Deutschen Meisterschaften waren, war diese Veranstalung halt nicht für die ca.800 Normalo Triathleten gedacht (Startzeit 16:40) . [attachment=0]T3.JPG[/attachment] Ich habe Lokis Rat befolgt und meinen 1 Triathlon wirklich genossen,mir gehts da auch nicht um Zeiten der Spassss stand im Vordergrund. Rad und Laufen, ja da konnte man die Leute schon Motivieren,einfach mit dem Publikum und den Wettkampfkollegen spielen :D 1 Wermutstropfen hatte ich schon , auf dem Weg zum Schwimmstart wurde ein Sportler Reanimiert.......ob er es geschafft hat oder nicht weiß ich leider nicht , ich hoffe es aber. Da gehen einem schon, so einige sachen durch den Kopf......... mal schauen wo ich noch so 2 Olympische Distanzen unterbingen kann........... 05.07. - 100 km RR mein 1 hunderter mit dem Rennrad :hurra2: 06.07. - 10 km Joggen 07.07. - heute nix, irgendwie brummt mit noch der Schädel vom Vortag :booze: :ohm: :roll: ..............

Muddi

hab irgendwie keine Lust , bin so Lustlos :selbstmord: :headbash: :axt: :kettensaege2: ,naja wird schon wieder ......

Loki

hab irgendwie keine Lust , bin so Lustlos :selbstmord: :headbash: :axt: :kettensaege2: ,naja wird schon wieder ......

Das finde ich immer noch das schwerste, auch nach all den Jahren.. Wettkampf, Regeneration, und dann die Motivation wieder mit regelmäßigen Training zu beginnen...Ätzend...Aber wird schon. :hoplit-sword1:

Untergang

Kenn ich,Muddi. hab in letzter Zeit auch zuviel gesoffen,zuviel tr... und zu wenig geschlafen. Mach mal halblang und wart´s einfach ab - wird schon wieder!

schiffsdiesel

Hey Muddi, mach ruhig Pause. Ich kenn das auch. Trainiert,trainiert,trainiert...für den einzigen wahren Wettkampf (oder was auch immer man sich drunter vorgestellt hat) dann war der Tag und danach kam das Loch. Vielleicht hilft Dir das hier: seitdem ich das weiß, variiere ich mein Training, nimm auch mal was Neues dazu (in letzter Zeit halt meine absolute Hassdisziplin Schwimmen, aber auch den Diesel Zirkel mit Liegestütz, Crunches, Klimmzug und Co...seit die mich bei der Fulda-Challenge angenommen haben trainier ich wieder klettern!) das ist am Anfang immer ne echte Schinderei mit fettem Muskelkater und ich bin platt vom Training. Aber es bringt mich 1. mit anderen Leuten zusammen auch wenns nur virtuell ist und 2. lenkt es mich ab und ich hab 3. keinen Frust weil ich ja wirklich was gemacht hab. Wenn man zu eingefahren in seinem Training ist, sollte man einen für sich passenden Ausweg daraus suchen. Vielleicht gehst du mal zum Boxtraining, oder zum TRX, oder Cross-Fit soll geil sein, oder oder oder... ich denke Du hast Dir irgendwo was angespart, was Dich mal interessieren würde. Das solltest Du ausprobieren. Und man braucht auch keine Angst zu haben, dass einem die Fähigkeiten abhanden kommen, das vergeht nicht so schnell wie mancher denkt. Nach 2-3 Monaten verletzungsbedingter Laufpause braucht man ca. 2-3 Wochen normales Tarining um wieder da zu sein, wo man vorher war!! Wie gesagt gilt das für Verletzungen, aber nicht für ein ständiges Weitertrainieren auch wenn es nicht die "Hauptlieblingsdisziplin" ist. Versuch macht kluch, sacht der Diesel.edit: wennste erstmal Blut geleckt hast bei ner anderen Sportart kommste auch wieder in Fahrt. Weiste wie ich mein`, nee? Mit sportlichem Gruß, der Diesel

Pflegefall

Glückwunsch zum Tria! Und fetten Respekt zu den Zeiten :gott: Denk man Lanza nächstes Jahr, das sollte genügend motivation sein :D

Muddi

UiUiUi nix los hier wa...... verspreche besserung , is ja nicht so das ich nix gemacht habe :D einfach nur zu Faul zum Schreiben :motz: :roll: . Am Samstach laufe ich in Plettenberg den P-Weg Ultra Marathon 68 km mit 2000 HM :ohm: alles wird GUT :gruebel: :lachtot: :lol: Hey bin nicht alleine, der DeTe ist auch dabei bin schon mit Ihm beim HiLL,KiLL,Braveheart und Herrmanslauf unterwegs gewesen ,wir haben uns Perfekt ergänzt :cooler: :hurra2: <http://www.p-weg.de/>http://www.youtube.com/watch?v=idvISyAtTB0

karijambo

Betrifft obiges Video Das sieht mir jetzt so aus, als wäre der Caba-Server von EMI auf die blacklist gesetzt worden ... [attachment=0]norightsfortheniggas.png[/attachment]. ||| Es wird nochmal sommerlich schön ... Viel Kraft, Spass und gute Laune am Samstag! :cooler: :cooler: :cooler:

geloeschter_benutzer_d6d241c3f4e833bcb30ee125861b97e4

Der Nutzer und alle zugehörigen Inhalte wurden gelöscht.

schiffsdiesel

Ich sags ja: Leute!!! Nehmt GEMA-freie Musik für eure selbstgedrehten Videos. Da kann euch sowas nicht passieren!!!<http://www.medienpaedagogik-praxis.de/kostenlose-medien/freie-musik/>Alle Sorten von zart bis hart. Mit sportlichem Gruß, der Diesel

Muddi

so P-Weg war ein DESASTER nach 25 km ausgestiegen keine Ahnung o.Idee warum :gruebel: ,näxtes Jahr werde ich es auf jeden Fall wieder versuchen - der Lauf ist echt der HAMMER :thumbs: nur zu Empfehlen. Jetzt ist genung geschmollt, heute seit langem mal wieder im Studio gewesen und 90 min. mit Eisen gespielt ........Attackeeeeeeeeee ..... Lanza wird Weinen, Brennen vor uns auf die Knie fallen :grrdev: :-))))))) !

Clown

Gut so Muddi! :applaus: Immer nach Vorn schauen :thumbs:

joker

Kopf hohe :kopfwand: :kopfwand: Alles ist gut...und immer weiter. :hurra2: :hurra2: spass muss sein :hurra2: :hurra2: :hurra2:

Muddi

NeNe ,alle voll im Training Pflege, SideJoe ,Animal usw....... is ja nich so das ich nix mache :D So. 18.09. - 10 km laufen und 90 min. :mukkies: Di. 20.09. - 10 km laufen Do. 22.09. - 13 km laufen Fr. 23.09. - 90 min. :mukkies: Sa. 24.09. - 7 km laufen und 40 km RR und 5 h shoppen :shock: So. 25.09. - 16 km laufen (hat wieder Spass gemacht :hurra2: ) und 50 km RR jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit und wieder zurück, is nicht viel aber immerhin........ Schwimmen tja Schwimmen die Halle is so klein muss mal schauen......kommt auch wieder........versprochen :bindafür: :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D :D

schiffsdiesel

Sauber da Muddi, sauber! Siehste, läuft wieder... :P :P Mit sportlichem Gruß, der Diesel P.S. Es sind noch ein paar Plätze frei.... :roll:

Animalmother

@Muddi: dat läuft..... :reib: :reib: :reib:

Pflegefall

5 h shoppen :shock:

:gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott: :gott:

Muddi

Oh Oh ich hab Mich noch gefunden nach nem 6 Pack Bud + 4 Weizen :booze: wie Geil is das deeennnnnnn :booze: :booze: :booze: :booze: tut dat gut ................................es grüßt der totgeweihte :) oder so :lachtot:

Loki

Oh Oh ich hab Mich noch gefunden nach nem 6 Pack Bud + 4 Weizen :booze: wie Geil is das deeennnnnnn :booze: :booze: :booze: :booze: tut dat gut ................................es grüßt der totgeweihte :) oder so :lachtot:

Geil, Muddi...Alles beim alten... :D :D :D :booze: Weiter so!!!

Hecke

DAS Training läuft, sehr gut :booze: :booze: :cooler: :D

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