So, jetzt wirds Zeit.... :aufsmaul: :applaus: :cooler: :hurra2: :joint: :thumbs: :hoplit-sword1: :booze: :booze: :booze: Vergangenheit: 2x Ironman Frankfurt gefinished, wobei es beide Male ein richtiger Kampf war. Ist mir aber relativ egal gewesen...Aufgeben werde ich niemals, bin sehr leidensfähig. :irre: 6x MD Triathlon - Bestzeit 6:00 15x Halbmarathon - Bestzeit 2:00 :motz: 1x Marathon - 4:35 Gegenwart: 1x Baby zuhause, was mich zeitlich doch recht einschränkt - kann deshalb meistens nur frühmorgens ähm....tr****....dafür aber in der Mittagspause; ab und an auch abends 1x Motivation und heiss wie Frittenfett auf Lanzarote Zukunft: Das Ziel in Lanzarote wird Ankommen sein - nicht mehr und nicht weniger. Und wenn ich 1 sekunde vor Zielschluss reinkomme, mir egal....ich will das nette Finisherhemdchen und die Medaille und beides in meinem Sportkeller bei einem Bierchen an der Wand betrachten :cooler: Ich werde mich irgendwie durchkämpfen, mir ein Zeitziel zu setzen wäre zu vermessen - dafür ist mein Tag zu lang und ich kann mein Leistungsvermögen realistisch genug einschätzen. Bin mit dem Finish 1000%ig zufrieden. Lange Rede, kurzer Sinn....ich weiß wie ich tr**** muss, werde verstärkt Laufen tr*****, das Schwimmen weiter so beibehalten (2-3x in der Woche) und viele Höhenmeter auf dem Rad sammeln. Ich denke so ein Fred ist eine ganz gute Sache, um das Jahr etwas zu dokumentieren und sich mit den anderen Lanza-CaBas auszutauschen :bindafür: :bindafür: :bindafür: Rock'n Roll....ich bin dabei!! Die ersten Schritte sind gemacht: 6.7. Mo 3h Rad Ironmanrunde Frankfurt 7.7. Di 1h Schwimmen Technik 2,3k 8.7. Mi 1h Ergo Kraft + 10min Laufband Koppeln/ abends dann noch 1:12 Laufen haut rein !! :yau: :yau: :yau: @Untergang: bin auch dafür das wir uns ein bissi austauschen und so vielleicht gegenseitig etwas pushen.... :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:
