Sidejoe Triathlon (Iron Man Lanzarote)

Sidejoebob

hat grad mal sein Trainings log betrachtet. Laufen dieses Jahr 1020 km in 97 stunden dabei 97000 Kalorien verbrannt und 23100 Höhenmeter bewältigt. Fahrrad dieses Jahr 1460 km in 66 stunden dabei 75000 Kalorien verbrannt und 13700 Höhenmeter gemacht.Mist Schwimmen hab ich kein Log.Die Gps Uhr is net Wasserdicht. Samstag bin ich wieder durch die schöne bergige Eifel geradelt. http://www.gpsies.com/map.do?fileId=alj ... anguage=de

Sidejoebob

Letzten Sonntag 21km Halbmarathon in Bayern um den Teegernsee rum in 1 Stunde und 44 Minuten. Diese Woche wieder 2 mal schwimmen gewesen. Donnerstag 6km Laufen in 29 Minuten. Freitag 53 km Rennrad Samstag 117 km Rennrad mit 1096 Höhenmetern. <http://www.gpsies.com/map.do?fileId=kmfteebvghewrrbd>

Sidejoebob

War gestern mal ein wenig Laufen üben. :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=wuz ... anguage=de http://www.youtube.com/watch?v=3RtmkKjXxs0&feature=share

Pflegefall

Nicht schlecht Herr Specht :thumbs: :thumbs: Und garnicht mal so langsam :shock:

Untergang

Ich will ein Kind von Dir !!! :herzen4:

CrazyLittleDaisy

Ich will zwar kein Kind von Dir...(U-gang liesst mit)... Glückwunsch - super Zeit auf dem nicht ganz flachen und glatten Kurs. :thumbs: :kuss:

lumacagabi

Super, side!! Das heißt, du läufst in Lanza so um die 4h oder schneller!!!! LG lumi PS: Bin gerade am Flug suchen und Hotel buchen ... Wollte zwar ins LaSanta, aber da wird im Moment ziemlich umgebaut ... Lärm!! Die KInder wollen auch nicht mit (gibt keinen Fernseher) ... Was habt ihr geplant??

Sidejoebob

Untergang hatte so ein Vorschlag,aber wir müssten mal beim Lanzarote Thread mal was ins Caba Pad schreiben, welche Vorschläge so zur Auswahl stehen.

Sidejoebob

Müsste ja hier auch noch mal was reinschreiben.poste mein Training ja nur bei Faceb...k. :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: Januar Ultramarathon gelaufen 57 km Danach noch etliche male Laufen (Poste irgendwann nochmal mein Garmin Trainings Center) Rennrad Rolle diesen Monat auch schon etliche Stunden. Schwimmen fast alle 2 Tage. Schwimmen Vorgestern 5,1 km in 1 Stunde 48 Minuten. Gestern 5,0 km 200 Bahnen in 1 Stunde und 51 Minuten. Heute 3,1 km Schwimmen in 1 Stunde Na ich versuch dann mal mein Trainings Blog hier auch mal regelmässig zu machen. :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol:

Muddi

Ja wir sollten wieder zum guten alten CaBa.de wechseln- back to the roots :booze: :cooler: , denn Du bist CaBa :D

Warrior

Ja wir sollten wieder zum guten alten CaBa.de wechseln- back to the roots :booze: :cooler: , denn Du bist CaBa :D

:reib: :reib: :reib: :reib: scheiß fazzebuck

Sidejoebob

So nach dem ich ja erst seit letztem Sommer mit dem Kraulen angefangen hab .Hab ich mal ein Video gemacht um zu sehen wie ich so schwimme. Also wer was zu meckern hat .Immer los. :doppellol: :doppellol: :doppellol: :doppellol:

Killa

Gehört der schwimmtempel dir? Da ist ja keine Sau im Wasser! Also nicht, das ich ernsthaft Schwimmen würde, aber zu jeder Tages und Nachtzeit sind im hiesigen Hallenbad Bojen mit lilagrauen Harren überall im Wasser veteilt.

Sidejoebob

wenn man bei uns die richtige Zeit erwischt dann ist da kaum was los. :gold: :gold: :gold: :gold:

Sidejoebob

Muss ja auch noch mal was posten. Montag 62 km Rennrad mit 600 Hm.und 10,5 km Laufen Dienstag 60 km Rennrad 800 Höhenmeter Mittwoch 88 km Rennrad 800 Höhenmeter Donnerstag 80 km Rennrad mit 650 Höhenmetern und permanent Gegenwind und im Anschluss 6km Laufen mit 150 Höhenmetern Freitag 31 Rennrad 280 Höhenmeter und wieder viel Gegenwind, danach direkt 10 km Laufen 150 Höhenmeter.Heute hab ich mal weniger gemacht. Schwimmen geht im Moment nicht da mein Finger (gebrochen beim Braveheart Battle)noch nicht ganz heile ist.

Untergang

Nicht schlecht, fleissig, fleissig! Hab Dir gestern die Mählbocks vollgequasselt. War mit´m RR in Deinem Kietz unterwegs. Hätten evtl. zusammen fahren können. Wie sieht´s denn Montag bei Dir aus? Haste Bock und Zeit?

Muddi

SideJoe fliegt über die Insel mit dem RR :D :reib:

Sidejoebob

Status. 80 km Rennrad 790 Höhenmeter in 3 Stunden und 2 Minuten. So das war dann mal für die Woche knapp 400 km Rennrad und 16 km Laufen.

Sidejoebob

Status. 40 km Rennrad 400 Höhenmeter,danach schwimmen Kraulstil ohne Pause 2km und 6 km Laufen 150 Höhenmeter.

Sidejoebob

28.März. 52 km Rennrad 400 Höhenmeter,danach Mountainbike putzing und schmiering mit anschliessenden 17 km mit 320 Höhenmeter. 29.März. Heut mal zur abwechslung Mountainbike.Permanent Rennrad kotzt mich schon langsam an.40 km Mountainbike 550 Höhenmeter.Schwimmen Kraulstil 2km . 31.März. Heut 1,8 km schwimmen und 11 km Laufen mit Ca.30 Höhenmetern.Hm damit kann ich mich nicht anfreunden im Ruhrpott zu Laufen.Isch bin doch ne Eifeler Jung. 2.April 1 Stunde Mucki Bude speziell Beine trainiert. 3.April Heute morgen mal ne flotte 40 km Rennrad Runde mit ca.380 Höhenmetern,gestern Muckibude und Beine trainiert.Hab ich heut noch bein radeln gemerkt.

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