Hi Sidejoe, da bist du aber ganz schön schnell mit Brustschwimmen. Aber: Beim Wettkampf ungünstig, da du viel Platz brauchst und die Krauler sich bei dir im Gewimmel immer einhaken ... ein paar Brustzüge mach ich nur, wenn ich glaube, jetzt ertrinke ich im Getümmel oder wenn ich die Orientierung verloren habe ... weiters - ich will nicht gescheit reden, aber es ist daran zu denken, dass du bei der IM-Distanz nach dem ersten Split frische Beine haben solltest ... und Brustschwimmen strengt die Beine schon mehr an. Ich lasse sie beim Kraulen meist nur nachhängen (sobald ich etwas mit den Beinen mache, geht mir gleich die Luft aus ...), aber das ist eh gut so ... Leider werde ich trotz Schwimmtraining kaum schneller ... ich schwimme fast auf die Sekunde genau 500m in 10min, egal, ob 2000, 3000 oder mehr zu schwimmen sind. Am Anfang habe ich mich gezwungen, eine vorgenommene Zeit durchzukraulen: z.B.: 8 Längen Kraul, dann zur Belohnung 2 Längen Brust oder so ähnlich. Oder, wenn du meinst du schaffst das Kraulen nicht mehr - nimm einen pull buoy zur Hilfe, dann bleibt der HIntern oben und du verlierst nicht so viel Energie dich über Wasser zu halten. Und einen ähnlichen Effekt hat ja auch der Neo ... Habe vor meinem ersten IM (war nicht im Verein und habe immer nur selber trainiert) immer nur Längen geschwommen. Oft 3000m. Inzwischen schwimme ich diese Strecke oder 3800 nur selten. Ich mache lieber etwas kurzweiligere Übungen und nicht so viele Längen, bringt viel mehr. Ich schwimme 1x wöchentlich in einer Trainingsgruppe und dann noch mal selbst - nutzte dazu die Trainingsprogramme aus dem Heft Triathlon/ Training. Die find ich super, schreibe die Übungen auf ein Post it und klebe es an den Beckenrand und los geht's. Viel Spaß beim Training!!!! (Welchen IM hast du angepeilt?) LG lumi
