Oh mann, oh mann habe ja schon wieder die halbe Woche nix geschrieben. Sorry, mein "Zeitmanager" ist etwas defekt :twisted: Also langer Lauf: war nicht sooo lange, knapp 2 Std. aber mit reichlich Höhenmeter und landschaftlich "wertvoll" :D Montag: locker Rolle, ca. 1Std. und Satteltest abgeschlossen Dienstag: Laufgruppe, Tempoläufe !!! und die haben ihren Namen verdient. Oh, oh, oh die Jungs sind extrem fit und ich ziemlich alt :cry: :cry: :cry: der "schnellste" Kilometer war deutlich unter 4min, der "langsamste" 4:10 min, das 7, 8, 9 min am Stück und dann 1min "Pause" Mittwoch: nach Krankengumminastik => neuer Schwimmversuch => jaaaaa es ging wieder, "nur" 2-3 Bahnen mit Pause, aber es geht wieder ohne das mir der Arm abfällt :D :lol: :D Donnerstag: Gummiturnen und danach laufen, knapp 20km Freitag: locker Rolle, glaube ich jedenfalls ??? Sonntag: langer Lauf, 25km, alles auf Straße, immer 5min der Kilometer .... danach schwere Beine !??? Montag: Schmerz im Waden- Achillessehnenbereich :cry: nix machen, nur Selbstmitleid und etwas Compex Dienstag: Laufgruppe => heute locker !? was das heißt ist doch klar, oder ? der Rest wahrscheinlich morgen, muß heute noch im/mit Büro umziehen (schon wieder) Bussi vom etwas zerschossenen Comander @ bekommen Idioten wie wir, auch Vogelkrippe ??? Oder haben Viren so etwas wie Stolz ???
