Schluss mit MUMPITZ - auf zum IM Lanzarote 2012 (Muddi)

Muddi

so hier wird nun TÄGLICH mein Training für den Ironman Lanzarote 2012 gepostet . Soll jetzt nicht heißen, dass ich auf der faulen Haut gelegen hab ;) werde jetzt wieder öfters hier posten anstatt auf FB, by the way - seit dem 5 Dezember kein Tropfen Alkohol mehr angefasst, dass wird auch so bis zum FINISH beim IM am 19 Mai 2012 auf Lanzarote bleiben ! Februar - März ist eine Private Mitteldistanz geplant - so als Test :) ! Ich DANKE jetzt schon mal MEINER :herzen4: :cuddle: Familie :cuddle: :herzen4: , meine Lieben bringen mindestens genauso viele Opfer :ohm: :gott: !

johncaba

Hau rein, Muddi!!!! :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :cooler: :reib: :reib:

Muddi

145 Tage bis zum IM Lanzarote: 1 h Laufen - 2000 m Schwimmen

Animalmother

Yeah, Muddi! Keine Gefangenen! Das Finisher-Shirt in Lanza gehört uns! :booze:

Pflegefall

So gehört das!! :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: :hoplit-sword1:

captnstardust

Dann ma los Muddi, du hast dir ja was Ordentliches vorgenommen! Ich drück dir jedefalls die Daumen. Captn

schiffsdiesel

Hey da Muddi, sauber, dass Du jetzt hier Schmotter gibst und die Finger vom Alk lässt. So kann das was werden mit Lanza. Feb./März private Mitteldistanz? Bin hellhörig geworden. Schon was Genaues in dieser Richtung?? Mit sportlichem Gruß, der Diesel

Muddi

144 Tage bis zum IM Lanzarote: Siesta

Muddi

143 Tage bis zum IM Lanzarote: 1 h :mukkies: Muckibude - 13 km Laufen

Muddi

142 Tage bis zum IM Lanzarote: :kraulen: 2250 m Schwimmen

joker

Go mutti go mutti :hoplit-sword1: :hoplit-sword1: wir sind stolz auf dich :applaus:

Muddi

141 Tage bis zum IM Lanzarote: Siesta - meine Frau will noch nach IKEA :irre: :gruebel:

Muddi

140 Tage bis zum IM Lanzarote: Laufen : 15 Km in 1h:20 min. Silvesterlauf von Werl nach Soest mit Beule am Kopf.

Muddi

139 Tage bis zum IM Lanzarote: 1 h Rolle - mit Kopfschmerzen - Scheiß Beule - blöde Heckklappe. Ja, seit dem 5 Dezember 2011 keinen Tropfen Alkohol mehr angerührt !

Muddi

138 Tage bis zum IM Lanzarote: Schwimmen - 2500 m von jedem etwas Technik , Kraul , Brust, Brett usw.... . Beule Schmerzt immer noch :gruebel:, na warten wir mal ab .

LGee

Hi Muddi, schön, dass Du so gut drauf bist (trotz Beule am Kopf). Hab jetzt auch endlich wieder mit dem Training angefangen, nachdem ich jetzt die 70 kg Grenze knapp erreicht hatte. Drücke Dir die Daumen für den Training und das Deine Familie weiterhin so hinter Dir steht. Das ist nicht selbstverständlich. Liebe Grüße vom Niederrhein. Sitzen gerade hier bei einer leckeren Flasche Bionade (Tag 2 ohne Alkohol)...:-)

Muddi

137 Tage bis zum IM Lanzarote: Laufen: 13 km Danke LGee , ja selbstverständlich ist das nicht , ohne die Zustimmung meiner :herzen4: Familie :herzen4: hätte ich es auch nicht gemacht, obwohl stressig ist es schon :) ,tja Kay hat mich ja gewarnt :roll: !

lumacagabi

Bin auch froh, dass ich die Zustimmung meiner Familie habe. Sagen wir zumindest der Hälfte - :shock: :shock: denn die Kinder gucken ganz verständnislos :shock: :shock: ... und haben beide 18 und fast 16 Sport in weite Ferne gerückt :schlafen: :schlafen: (denn spinnen tun schon die Eltern genug :irre: :irre: ). Du bist ja super drauf, Muddi!!!! Langsam schwimmt, rollt und läuft es bei mir auch an ..., müssen nur noch langsam 4kg runter ... LG lumi

Muddi

136 Tage bis zum IM Lanzarote: Schwimmen: 2000 m- mehr Krampf als ...... lag wohl daran das es zu voll war - habs bei 2 Bädern versucht :shock: !

Pflegefall

Nutze deine Körperliche Überlegenheit :D

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