Ich will eine Jungfrau werden (CLD)

CrazyLittleDaisy

Do - Beachvolleyball Sa - kleines Treppentraining mit Steineschleppen auf dem Bau von meinem Brüderchen... So - 24 km - 2:42 h ....es war so heiß, dass wir uns im Fluss abkühlen mussten...puh

lumacagabi

Du bist aber fleißig!!!! LG Gabi

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Die - 12,5 km laufen 1:17h Do - Beachvolleyball Fr - kleine Radtour mit U-gang ca. 50 km Sa - Monte Sophia (Berglauf mit nur 370 HM????) 28,1 km - 2:57 h So - auslaufen 7,6 km 49 Min Die - 10,4 km laufen 61 Min

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Do Beacholleyball Sa 21 km 2:09h laufen Die 8 km 49 Min laufen Do 8,3 km 54 min laufen Sa endlich ich werde eine Jungfrau :roll: Jungfraumarathon 42 km 6:03 h 1839 HM (U-gang hat mich durchgeprügelt) :aufsmaul: Die 10,7 km 1:11 h laufen Do 10,4 km 1h laufen So 9,5 km 1 h laufen Die 10,9 km 1:14 h laufen Sa Wildnistrail - ca. 2000 HM ca. 85 km ca. 13:30 h mit einigen CaBaNauTen super geil :cooler:

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KW 39 Do volleyballtraining So radeln KW 40 Die 15,9 km laufen 1:40h Do volleyballtraining KW 41 Die 11,2 km laufen 1:10h Mi 26,4 km laufen rund um den Rursee 2:55h mit Gonzo und seinem Arbeitsknecht Do 8,9 km laufen 1:00 h Fr 58 km radeln - Lgee besuchen Sa 58 km radeln - irgendwie mussten wir ja wieder nach Hause KW 42 Die 12,9 km laufen 1:15 h Do 14,8 km laufen 1:35 h KW 43 Die 1:10 h laufen ca. 10 km Do Volleyballtraining So Frankfurtmarathon als Hase für Grinsbacke - hat sie Super gemacht und wir hatten viel Spass 5:13 h KW 44 Die 8,7 km laufen 56 min Do 11,8 km laufen 1:08 h So Rurseemarathon schön gemütlich und spontan mit Gonzo, U-Gang und seinem Schwimmkollegen (Marathonneuling)... Schön, so konnten wir mal wieder einen neuen Marathoni begleiten und feiern

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Die - 8 km 55 Min. auslaufen

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KW 46 Dienstag 10,5 km laufen immer schön auf und ab Mittwoch 9 km laufen immer schön auf und ab Freitag 9 km laufen immer schön auf und ab und als besonderes Bonbon flitze ich im super Schnecken Schleichtempo eine ---boooooaaaahhhh Rampe hoch (U-gang kennt kein Pardon) Sonntag 20 km laufen immer schön auf und ab und das besondere Bonbon...diesmal habe ich U-gang versägt.... er ist gegangen!!! KW 47 gefühlte Ultrawanderung durch Florenz...:) Freitag 6, km laufen Sonntag Florenzmarathon 4:15 h KW 48 NICHTS KW 49 Dienstag 12 km laufen 1:14h Donnerstag Volleyballtraining Sonntag 1:20h radeln auf der Rolle KW 50 Dienstag 12 km laufen 1:15h Donnerstag Volleyballtraining

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Sonntag ATG Winterlauf (viel zu warm für einen Winterlauf und Schnee gab es auch keinen) 18 km mit ARNI 1:56 h Dienstag - 8,75 km laufen ca. 54 Min

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KW 51 Die 8,8 km laufen 54 Mín Do Volleyball KW 52 Die 1 Std. auf der Rolle radeln Do 12,3 km 1:19h Sa 38 km fietsen mit reichlich Gegenwind und meist mit leichtem (fühlte sich nicht so leicht an) Anstieg, aber dafür mit meinem am gleichen Tag gekauftem neuem Trackingbike... Anschließend mit Arni + bessere Hälfte und Natelle + Sidebo etwas getrunken... 31.12.2012 Silversterlauf 9 km Steinbachtalsperre mit Sidebo + Natella (als Teufel) + Arni und U-gang So und da war das Jahr vorbei und mein Trainingsblock ist beendet!

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