Etwas spät... KW 26 - DO Beachvolleyball Sa. Treppenlauf in Köln KW 27 Die 11 km laufen 1:06 h anschließend Volleyball Do Volleyball So 22,5 km laufen 2:15 h KW 28 Die 11,4 km 1:10 h Rest Erkältungspause (mist passiert mir doch sonst nie) KW 29 Die 13 km laufen 1:22 h Do 9 km laufen 56 Min KW 30/KW 31 Radurlaub Nordseeküste entlang ca. 1140 km (mit dem Tandem) U-gang hat sich gewundert, dass es doch so anstrengend ist, gegen den Wind zu fietsen....ich habe schön die Füße hochgelege und ihn machen lassen, war sehr angenehm :) :doppellol: Sa SIS - 6 Runden ca. 75 km Tandem KW 32 Die 10 km laufen 1h Do Beachvolleyball So Monschau Ultramarathon 56 km - 6:25 h (sehr schöner Landschaftslauf und dieses Jahr zum ersten Mal als Ultra, sehr abwechslungsreich durch Wald und Wiesen auf und ab...usw.)
