Training vom Wochenende: Freitag abend: 11,7 km in 53 Minuten - Durchschnittspuls: 143 (kriege wieder Angst vor mir selbst....) Samstag: bei herrlichem Sonnenschein 19,5 km in 1:44 h, Durchschnittspuls 140, 1 x 1.000 in 4:37 min, Puls max. 159. Hab mich verlaufen, sonst wären es nur 17 km geworden..... Sonntag: 8,5 km in 44 min, locker mit 2 Steigerungen Jetzt gehts in die letzte Woche. Es zwickt und zwackt schon seit 2 - 3 Wochen ein wenig in den Waden. Hoffen, dass es hält.... Wenn das Wetter so bleiben würde, wäre es ideal für mich.
