Gringo LoCo Training 2006

Jimmi

Heiße Bildchen... Obwohl es mich etwas föstelt beim Gedanken an die kalte Ostsee. Habe Karin eben gefragt, ob Sie lieber den linken oder rechten zu Besuch haben will... Also, falls Du der rechte auf dem Bild bist, muss ich mir das mit der Einladung noch schwer überlegen. 8)

gringo_loco

meinst du, ich geh mit shorty baden?! :D da ich den boiler seit tg aus habe, sind 12°C auch nicht so kalt - man ist es eben langsam gewohnt :D :D :D auch wenn mein messfühler was von -2cm meinte :D :lol: :lol:

gringo_loco

war am samstag und eben 20min laufen mit meinen beachtretern. die unterschenkel werden relativ schnell fest, aber das knie hat sich bis jetzt nicht nochmal gemeldet :D mit dem mittelfuß klappt mit denen bis jetzt ganz gut, aber bei so kurzer laufzeit ist das ja auch kein problem... und da ist ja auch erstmal nur weicher boden angesagt...

captnstardust

Moin Loco, das sind ja brutale Bilder von der Ostsee, mir ist seit Januar permanent früsselig. Der kurze Badetest im Templiner See hat mich auch noch nicht überzeugt, ich werde erst in drei Wochen im Mittelmeer wieder baden gehen. Wenn das mit dem Laufen jetzt mit kurzen Strecken klappt, lass es erstmal dabei, bis die Waden sich an die ungewohnte Belastugn gewöhnt haben. Was is nun eigentlich mit a3k, sollte doch angeblich so dringend sein, hab aber noch keine Nachricht. Ciao Captn

johncaba

hehe..... wieso klebst Du klein-LoCo ab !?!??! Der ist doch bestimmt sooooo süüüssss..... :doppellol:

gringo_loco

@cpt: keine ahnung, werde nachher nochmal ne mail an sie schicken! @caba: da is nix abgeklebt - das ist klein loco! sieht das bei dir etwa anders aus :doppellol:

gringo_loco

haltet ihr es für gewagt direkt, aber wirklich direkt, nach dem marathon ins surflager zu fahren?! ich hab eben rausgefunden, dass ich das wohl machen werd... naja, soll ja auf dem brett nicht laufen, sondern surfen 8) :D 8) :D reiserücktritt hab ich jedenfalls im fall der fälle...

Killa

haltet ihr es für gewagt direkt, aber wirklich direkt, nach dem marathon ins surflager zu fahren?! ich hab eben rausgefunden, dass ich das wohl machen werd... naja, soll ja auf dem brett nicht laufen, sondern surfen 8) :D 8) :D reiserücktritt hab ich jedenfalls im fall der fälle...

Man kleiner, du machst dir Sorgen??? FAHR DOCH!! Du willst evtl. kein Surf-Pro werden, also bist du da um ein bisschen Surfen zu lernen und vermutlich bist du auf Surf-Hühner im Bikini scharf. Was überlegst u da noch und fragst hier die Fachwelt nach belanglosem Zeug? Fassungslos Killa

gringo_loco

logisch fahr ich - und wenn ich nur am strand liegen sollte!!! hätte doch aber sein können, dass jeder erfahrene läufer weiß: nach dem laufen nicht surfen... :doppellol: :doppellol: :doppellol:

vermutlich bist du auf Surf-Hühner im Bikini scharf

von denen laß ich mich dann massieren, eincremen und be- & verköstigen :twisted: :twisted: :twisted: 300ein 2x5x50 25tauch 25kraul, 25kraul 25tauch 4x3x100 arme, beine gesamt: kraul, lagen wechsel 300aus

Jimmi

Marathon? Habsch da was nicht mitgeschnitten? Ich denke Du laborierst an Deinen Knien?

gringo_loco

am 24.09. berlin! aber ohne zwischenfälle wäre die vorbereitung ja zu optimal gewesen: seit februar trainieren um sub 4h zu laufen... jetzt hab ich etwas mehr zeitdruck + laufstiländerung - ist halt cabamäßiger! :D :cry: aber wie gesagt: das mrt vom knie hat nix ergeben :D insofern gehts nachher wieder auf die piste für ne kleine runde :D :D :D

gringo_loco

war am middwoch ca. 3,3km mit neoschuhen laufen - ging gut! die unterschenkelmuskulatur gewöhnt sich langsam(!) darn und mein knie hält weiterhin schön die klappe. werde demnächst ma ein bild von der strecke reinsetzen. 300ein 2x5x50 tauchen/kraul, kraul/tauchen 100 logger 5x100 kraul 100 logger 800 lagen 200aus man, dat hat ordentlich gebruzzelt in der lunge... da unsere halle demnächst wegen diverser wk's schließt, werden wir vermutlich am donnerstag freiwasser machen - und ich hab keinen neo... wenn die deutschen meisterschaften(schwümm) übertragen werden und ihr lange weile habt - wir trainieren sonst immer auf bahn 4 und 5.

Jimmi

Wir waren gestern auch wieder im See. 18°. Einer ist auch ohne Neo. Das geht aber max ne halbe Stunde. Ich drück die Daumen, daß das Knie hält. Wenn ich Ende September nicht meinen 41 1/4 telsten Geburtstag feiern würde, würde wäre Berlin ne Option.

gringo_loco

und wieder 3,3km geschrubbt :D diesmal bin ich zum schluß sogar relativ schnell geworden... wollt ich eigentlich gar nicht... den waden geht's soweit gut. ich merke nur meine äußere schienbeinmuskulatur und anscheinend die tiefe wadenmuskulatur... habe aber fleißig gedehnt :D am we ist tauchprüfung angesagt 8) ma sehn, welche fische ich mit meiner rute fangen kann :lol: samstag und sonntag von 10-18... dat wird ein spaß :D

captnstardust

und wieder 3,3km geschrubbt :D diesmal bin ich zum schluß sogar relativ schnell geworden... wollt ich eigentlich gar nicht... den waden geht's soweit gut. ich merke nur meine äußere schienbeinmuskulatur und anscheinend die tiefe wadenmuskulatur... habe aber fleißig gedehnt :D am we ist tauchprüfung angesagt 8) ma sehn, welche fische ich mit meiner rute fangen kann :lol: samstag und sonntag von 10-18... dat wird ein spaß :D

Na, das scheint ja zu klappen mit dem Laufen 8) , evtl. bin ich im August wieder mal in B/P, da können wir's dann richtig krachen lassen :lol: :lol: :lol: ! Was macht du denn für ne Tauchprüfung? SCUBA, Schnorchel oder einfach luftanhalten und in die Bahn? Bei a3k hilft dir das doch nicht und für den underwater tunnel beim TG hilf sowoieso garnix. Ciao Captn

Anonymous

dat is der cmas* schein, richtig mit flasche etc - damit darf ich dann auf 30m gehen. also für's hobbymäßige tauchen voll ok!!! ist sowieso wahrscheinlich richtig erst nach dem studium möglich, da denn fischen beim fischeln zusehen immer xtra kostet... mit august ist gebongt! :D

gringo_loco

:D :oops: :D

gringo_loco

so, endlüsch! meine kleine laufstrecke: eine runde soll laut google earth 1,1km haben...

gringo_loco

so, jetzt bin ich offizieller froschmann und darf underwaterlove machen :doppellol: :glasswim: :ertrink: ein photo mit ganzkörpergummi kommt noch! aber ist echt krass, wenn man bei 4m dann wirklich die sprungschicht sieht!!! und im nächsten moment an den händen merkt - heftig kalt! wenn du wieder über die schicht gekommen bist, hattest du auch auf einmal wieder starken auftrieb und wir sind als blutige anfänger nach oben durchgestartet - ohne absicht allerdings.... du suchts deinen partner und der saust nach oben "hat der probleme?!" und wow, gingst du schon selber an die decke... die luft in der weste war dann natürlich ungünstig verteilt und man hat sich an der oberfläche wie ein schwein hin- und hergewälzt, um sie wieder rauszukriegen... die sicht war ziemlich scheiße, obwohl doch eigentlich alle nur in ihren neo...... :oops: :oops: :oops: :oops: naja, das tiefste waren ca. 7-8m transnixuelle habe ich leider nicht gesehen :cry: haben die ein glück gehabt :twisted: edit: hab noch eins aus der schwimmhalle gefunden

gringo_loco

und noch meine drei runden hinterher... man, man... bin vom tauchen noch tierisch fertig - glaubt man gar nicht, dass das so auf den kreislauf geht... mein puls war plötzlich bei 180 und schien sich dann so bei 170 zu halten... :oops: evtl lags auch am wetter... aber wohl eher an der vorbelastung also: wenn tauchen und laufen, dann aquajogging :doppellol:

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