Gelbgurt (Justin-Hubertus)

schiffsdiesel

JOH. Die sind alle einsame Spitze. Äächte Klopper, da hätte ich wirklich Angst vor.... :lol2:

Justin-Hubertus

Training Mai:

13.Tag: Kraft und Körperspannung (siehe 11.Tag), Pratzentraining, Stretching.

14.Tag: Umgang mit Stock (Kali? Escrima?), Reaktion und Schnelligkeit

15.Tag: Kraft, Körperspannung, Wahrnehmung (siehe 11.Tag)

Fortbildung: „Menschen mit geistiger Behinderung im Sport - eine Einführung“ als Vorbereitung auf die nationalen Special Olympics 2016.

Sushi

Ääähhhhmmm, Justiiiiinnn,,,, der 1111111. Zugntag war im April, oder???
das irritiert etwas. Odä war das der 11. Mai? Oder zugst du so Abschnittsweise? Wie Cabas Buttabrot?..... :irre: :loldoppel: :thumbs:

eusebiatesaurus

Bist du Supporter bei den Paralympics? :thumbs:

Justin-Hubertus

Sushi, ich hab am 13. und 15. Tag (im Mai) etwas ähnliches gemacht wie am 11.Tag (im April). :D
Und ich zuge nicht Abschnittsweise sondern eher ... äh ... sporadisch. :lol:

Eusebia, ich hatte mich gemeldet, aber es scheinen mehr da zu sein, als benötigt werden. Daß einige im öffentlichen Dienst freigestellt werden, hat mehr Helfer erzeugt als zunächst erwartet war. :)

eusebiatesaurus

Hm, Kollegin hatte sich auch gemeldet. Da kam ERST die Zusage und danach hat sie den Sonderurlaubstag beantragt. Egal, hauptsache, es macht jemand :smile: Vielleicht bist du ja mal beim Sportivationstag, obwohl ich da immer nur Bundeswehrangehörige sehe ( und die machen das inzwischen großartig :klatsch:).

Sushi

Was ist ein Sportivationstag? Tolle Fortbildung!!! :thumbs:

eusebiatesaurus

Der Sportivationstag ist quasi BundesjugendspielParalympics. Alle Förderschulen für geistige Entwicklung von Niedersachsen treffen sich, neben den typischen Disziplinen werfen, Weitsprung, diverse Läufer gibt es auch ein Spielfest, somit sind alle je nach Fähigkeit und Lust einbezogen. Ist immer gute Stimmung da :-)

Justin-Hubertus

Warst Du auch beim Sportivationstag? Sag das doch vorher! Ich bin fast jedes Jahr dabei. :)

eusebiatesaurus

Klar, jedes Jahr mit den Schülern dabei :-)

Justin-Hubertus

Leider habe ich in letzter Zeit drei Dinge vernachlässigt: Den Sportivationstag, das Tre-Dings und diesen Fred.

Den Fred erwecke ich wieder zum Leben, zum Sportivationstag gibt‘s bald eine sportfachliche Arbeitstagung (boah, klingt das wichtig) und das Tre-Dings wird eh überbewertet.

Oktober:

Montag: Kurzhanteln (½ Stunde) :gewichte:

Sonntag: Kurzhanteln (½ Stunde)

Montag: Jogging/Stretching (45 Minuten)

Donnerstag: Kurzhanteln (½ Stunde), Jogging (20 Minuten)

Sonntag: Kurzhanteln (½ Stunde)

Mittwoch: Jogging (45 Minuten)

Sonntag: Kurzhanteln (½ Stunde), Jogging (30 Minuten)

Mittwoch: Kurzhanteln (½ Stunde), Jogging (30 Minuten)

Freitag: Karate-Kurs, Teil 1 von 8, (60 Minuten) :ninja:

Sonntag: Kurzhanteln (½ Stunde), Jogging (30 Minuten)

Dienstag: Jogging (30 Minuten)

Justin-Hubertus

November:

Donnerstag: Kurzhanteln (½ Stunde) :gewichte:

Freitag: Karate-Kurs, Teil 2 von 8 :ninja:

Sonnabend: Wanderung im Weserbergland (4 Stunden)

Mittwoch: Kurzhanteln (½ Stunde)

<a rel="nofollow" target="_blank"></a>Freitag: Karate-Kurs, Teil 3 von 8: Verschiedene Basistechniken (mit verwirrenden, japanischen Namen) und Kata Taikyoku Shodan.

Montag: Kurzhanteln (½ Stunde)

Mittwoch: Kurzhanteln (½ Stunde), Laufen (1 Stunde) mit Pausen

Freitag: Karate-Kurs, Teil 4 von 8: Meine erste Trainingseinheit in einem Gi. :grins:

CaBa

hehe... hab gerade "Karaoke Kurs" gelesen... :lo: warum auch immer... :lol:

Justin-Hubertus

Jaja, die verwirrenden, japanischen Namen :lol:

captnstardust

Haha, ich komm da auch immer mit den Zeilen durcheinander, lesen und singen geht bei mir nicht parallel. Aus Wut hau ich dann alles zusammen :cooler: :lol2: :loldoppel:

Justin-Hubertus

November:

Sonntag: Kurzhanteln (50 Minuten)

Mittwoch: Kurzhanteln (50 Minuten), Laufen mit Pausen

Freitag: Lehrgang, japanische Kampfkunst, Teil 5 von 8

Mittwoch: Laufen (1 Stunde) mit Pausen

Donnerstag: Kurzhanteln (50 Minuten)

Dezember:

Freitag: <strike>Kar</strike><strike>aok</strike><strike>e-Kurs</strike>

Sportfachliche Arbeitstagung, der Sportivationstag ist am 31.Mai 2018 (Donnerstag).

eusebiatesaurus

Sag mal, lieber Justus...wie lange braucht es eigentlich, bis die Übungen deiner Erfahrungen nach ins Körpergedächtnis gehen? Ich arbeite ja seit einiger Zeit an der TaiChi 24er Pekingform. Wir sind gerade bei der elften Figur.Es klappt ganz gut, wenn ich in der Gruppe auf die anderen schielen kann, aber beim Üben alleine hake ich immer irgendwo :'( Und selbst wenn ich durchkomme, ist bestimmt ein Schritt falsch, eine Handhaltung oderoderoder....

Justin-Hubertus

Gute Frage, Eusebia.

Beim Ju Jutsu haben wir so viele verschiedene Bewegungen gemacht, daß es keine davon ins Körpergedächtnis geschafft hat. Die ersten 1,5 Jahre haben meine Reaktionen verbessert, aber keine Bewegungen automatisiert.

Karate finde ich viel besser. Wir lernen Basistechniken und darauf aufbauend Kata (Abfolge der Basistechniken). Nach 5 Wochen ist davon natürlich noch nichts fest.

Die Kata „Heian Shodan“ kenne ich theoretisch und brauche nicht zu gucken, aber machen kann ich sie nicht. Entweder, die Arme sind richtig oder die Beine.

eusebiatesaurus

*seufz*... ok, also dranbleiben. Einem Meister (ob Taichi oder Kampfkunst) darf man die Frage ja nicht stellen, diewerden dann immer so kryptisch :grins:

Justin-Hubertus

Ich hab mir irgendwann mal zeigen lassen, wie ein Schleuderball geworfen wird. Vorher hatte ich lange alleine geübt und keine vorzeigbaren Ergebnisse erzielt. Danach habe ich etwa ein halbes Jahr lang zwei bis dreimal im Monat geübt und jetzt kann ichs. :grins:
Aber einmal 'n Ball werfen ist einfacher als Tai-Chi oder Qigong oder Karate...

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