with you there to help me (Tr.... Untergang)

Untergang

22.1.: 10,8km laufen in 68min. 24.1.: 45 min. schwimmen (So gut wie lange nicht mehr. Dabei klappte am Mo. so gut wie nix - eigenartiger Spocht,dieses schwimmen....) 27.1.: Tough Guy in ca. vier Stunden :kalt: :cooler: :D 30.1.: 30 min. Gymnastik & dehnen 31.1.: 11,5 km laufen in 65 min. und 45 min. schwimmen.

Untergang

3.2.: 19,2 km laufen in 2:02 Std. 4.2.: 1 Std. schwimmen. 5.2.: 12,9 km in 81 min.

Untergang

6.2.: 9,5 km laufen in 50 min. 7.2.: 11,7 km laufen in 70 min. 8.2.: 45 min. schwimmen. 10.2.: 20,7 km laufen in 1:57 Std. 12.2.: 11,3 km laufen in 70 min. und 1 min. TT- 13.2.: 43 km MTB in 2:25 Std. mit meinen neuen Felgen :D . Heute bin ich mit dem MTB zum Radhändler gedüst, weil der Rahmen seit Kasterlee leider einen Riss im Sitzrohr hat. Geht zum Glück auf Garantie. Anschl. bin ich wieder nach Haus gelaufen: 10 km in 53 min. Heute Abend geht´s dann noch mit dem Rad zum Schwimmtraining (45 min.). Zwischendurch hab ich von ´nem Arbeitkollegen noch ein Gazelle-Rennrad gekauft. Bj.80, Reynolds 571-Rohrsatz, komplette Shimano 600(heisst jetzt Ultegra)-12-Gang-Gruppe, Mavic-Felgen, guter Zustand. Nur die Reifen sind spröde. Das Ganze für 20€ :D .

karijambo

Waaaahnsinn, ist die Winetrpause schon soooooo vorbei? Du haust ja richtig alle Disziplinen raus, Reschpekt. :shock: Was macht man / Du mit so einer alten Fietse - ich meine, für was setzt Du die ein?

Untergang

Wer fragt bei Fahrradsucht und Sammelleidenschaft schon nach Sinn und Zweck :nixweiss: ? Aber davon abgesehen kann man das Rad ganz normal im Tr... nutzen. Der Rahmen schlackert im Wiegetritt zwar bestimmt wie'n Lämmerschwanz, aber dafür dämpft er wahrscheinlich gut. Ansonsten kannste damit Samstagabend in der Stadt die Style-Wertung gewinnen oder es 'nem Kumpel geben, falls man mal zusammen fahren will. Du siehst: Gründe gibt's zu CLD's Leidwesen genug und so werd' ich für Fahrrad Nummer zwölf auch wieder Argumente finden :D .

Pflegefall

Ein guter Kauf! Der Trend geht ganz klar zum neunt Fahrrad!! :shock: :shock: :shock: :cooler: :cooler: :joint: :joint: :ugly:

Untergang

Letztes WE war ich mit CLD in der Eifel wandern. Fr. 10, Sa. 35 und So. 30 km durch den Schnee gestampft. Mo. 30 min. schwimmen (ohne Pause). Di. 13,6 km laufen in 81 min. Mi. 30 min. schwimmen (wie Mo.: immer eine Bahn Brust und Kraul im Wechsel). Do. 23,4 km laufen in 2:35 Std. Da ich ja ständig auf der Suche nach Herausforderungen bin, Hab ich mir vorgenommen eine Fastenwoche einzulegen. Gestern war Entlastungstag mit leckerem Bio-Futter für übergewichtige Bibliothekarinnen und grad gab's 'nen Liter Glaubersalz-Lösung. Bin gespannt, wie ich die Nahrungskarenz verkrafte. Kann Hunger normalerweise gar nicht gut ertragen.

karijambo

Sorry, das hätt ich eher lesen müssen. Also derart fleischlos wirste zum Seepferdchen nicht zugelassen. Auch nicht zum Seehund Trixie. ;)

Untergang

Wennse dat nich sofort zurück nehmen tu´s Kamerad, tu ich Dich Seepferdchenfleisch inne Lasanje, Spochtsfreund :aufsmaul: !

Untergang

23.2.: 12 km laufen in 80 min. Bin gemütlich durch den Schnee getrabt. Hatte zuvor Bedenken, daß ich so ´ne Art Hugerast bekommen könnte. Aber nix dergleichen ist eingetreten. Aber beim Fasten soll der dritte Tag wohl der schlimmste sein. Ansonsten bin ich von der Fasterei richtiggehend angetan. Hab zwar Appetit, aber keinen Hunger - läßt sich gut aushalten. Die Leistungsfähigkeit leidet auch kein bisschen. Im Gegenteil - fühle mich wacher und tatkräftiger als sonst. Wenn´s so weitergeht bin ich zufrieden.

schiffsdiesel

UiUiUi. Na dann Whatts ma**App** mein Freund. Dat mit dem GlauberSalz tut schon noch Wirkung zeigen... Und wieso fasten? Find ich doof. Immer rein dat gute Zeugs. Und immer reichlich bittschön. Der Körper braucht dat. Dafür trainier ich im Moment grad *wie ein wilder Stier* und die Muckis beulen sich bei mir raus wie die Seuche. Ich hab jetztn Upgrade gemacht. 6Pack isout, nur 10Pack isin. Woll ja. Will ich doch so´n komisches Handstand-Dingsbums bis demnächst koennen tun wollen. (das Wort: k.ö.n.n.e.n. scheint automatisch verlinkt zu sein. *Da CaBa* hilf uns..) Guckste mahier: Sekunde 8 sach ich nur.

Luja. Bald hab ichs voll drauf. In Echt. Beweise? Nur unter 2 Nasen.... :D Da geht was. Hau rein, Compadre` Mit sportlichem Gruß, der Diesel

Untergang

:shock: Alter Schalter! Da haste Dir aber was vorgenommen! Die Russenmafia in dem Vid ist jedenfalls topfit. Viel Erfolg; aber vergiß´ mir den Ausdauerspocht nicht. Mein parallel zum Fasten laufendes "Auf-Händen-Laufen-Projekt" macht übrigens kaum Fortschritte :/ . Tr...: Hab CLD die erste Hälfte Ihres langen Laufs begleitet. 14,5 km in 1:45h. Es lagen aber auch zwischen 15 und 30 cm Schnee. Mit leerem Magen ziemlich anstrengend. Die Fasterei ist heute übrigens deutlich härter als gestern. Zum einen bremst mein Kreislauf mich aus und zum anderen hab ich bei Schwiegereltern ein Tellerchen Brühe gelöffelt, während sich die Tafel unter Bami Goreng und anderen Leckereien bog. Das war echt hardcore...

Untergang

25.2.: 45 min. schwimmen. Anfangs fiel´s recht schwer, weil mir wegen des Fastens kalt war. Nach ´ner Viertelstunde ging´s zusehends besser. Nur alles sehr langsam, da der Fettstoffwechsel doch deutlich weniger Energie bereitstellt als sonst zur Verfügung steht. Das Fasten klappt sehr gut. Hab zwar tierisch Bock auf Essen (vermisse was Herzaftes und vor allem das Kauen), aber so gut wie keinen Hunger. Wie auch; bei fünf bis sechs Litern Flüssigkeit pro Tag. Der Magen ist dauernd voll. Hin und wieder ist mir allerdings ein wenig schwindelig. Gewichtsverlust bisher: vier kg in vier Tagen :shock: .

Pflegefall

Respekt man!!! Dazu gehört richtig Willenskraft!!! Noch drei Tage! :D

Untergang

2 x jein. Das Mit der Willenskraft stellt sich leichter dar als zuvor gedacht. Und ich mach einen Entlastungs-, fünf Fasten-, und drei Aufbautage. Aber an den Entlastungs- und Aufbautagen gibt's allerdings auch so gut wie nix.

Untergang

26.2.: 10 km laufen in 65 min. - fiel erstaunlich leicht. 27.2. nach dem Fastenbrechen mit einem leckeren Äpfelchen 13,3 km laufen in 1:29 std. Bilanz des Fastens: die ganz großen Hochs und Tiefs, Besinnungen und Selbsterkenntnisse sind ausgeblieben. Aber eine spannende Erfahrung war´s allemal. Man lernt was über seinen Körper, verliert ein paar Pfund und resetet seine liebgewonnenen, aber schlechten Eß- und Trinkgewohnheiten. Mal schauen, welcher Benefit am Ende so übrig bleibt. War aber bestimmt nicht das letzte Fasten. Muß allerdings noch zwei weitere Aufbautage überstehen.

Warrior

Hey Untergang, Ich les das erst jatzt. Meine bessere Hälfte und ich haben auch gefastet. Wir haben aber schon Anfang des Jahres danit begonnen und haben uns 6 Wochen nur gesund ernährt. Fazit: 6 kg verloren und trotzdem keinen Hunger gelitten. Nur mal die schlechten Dinge Dinge weggelassen. Ich muss jetzt aber aufpassen das wenn ich mit Radfahren anfange das ich nicht zu leicht werde,das tut mir auch nicht gut. Hau rein !

Untergang

:kopfwand: ewig nix mehr eingetragen :kopfwand: ; hoffentlich krieg´ ich´s noch zusammen :gruebel: ... Am 9.3. war das BHB. In der Woche zuvor war ich nur 2x schwimmen. 12.3.: 9,5 km "Laufen" in 77 min.(!). 14.3.: 11,3 km laufen in 70 min. 16.3.: 20,6 km laufen in 2:08 Std. 19.3.: 16,4 km laufen in 98 min. 21.3.: 9,8 km laufen in 60 min. 22.3.: 9,7 km laufen in 51 min. 24.3.: "Klompedanz!" :irre: HM Venlo auf Klompen in 2:35 Std. :applaus: 26.3.: 11,2 km laufen in 73 min. 27.3.: 9,5 km laufen in 60 min. Dazu gab´s 2x/Woche schwimmen, kaum dehnen und Gymnastik und bis auf die Alltagswege kein radeln. Das "Auf-Händen-laufen-Trääning" war durch starke Bewegungslegasthenie von Erfoglosigkeit geprägt und wird bis auf weiteres eingestellt. Somit ist die Wette verloren und 50 € Spende gehen demnäxt an "Running for Kids." Heute Abend wird nochmal gelaufen und geschwommen (Edit: 12,8 km laufen in 80 min. und 45 min. schwimmen). Morgen früh geht´s mit CLD nach Schottland zum wandern :hurra2: .

Untergang

29.3. - 4.4.: Wandern auf dem West-Highland-Way (154km). 5.4.: Ben Nevis (GB´s höchster Berg) bestiegen. 7.4.: 9,9 km laufen in 62 min. 8. - 10.4.: Rüsselpest. 11.4.: 11,8 km laufen in 72 min. und anschl. 1.000 m schwimmen. 12.4.: 12,5 km laufen in 1:18 Std. 14.4.: 27,5 km laufen in 2:50 Std.

geloeschter_benutzer_cf9528966818eaa056c30a79ce94207a

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