Animalmother Boah...ich glaub ich werd nie mehr anständig laufen können. Pushup Max 26 Squat Max 161 Situp Max 77 Wie ne alte Oma....
johncaba Boah...ich glaub ich werd nie mehr anständig laufen können. Pushup Max 26 Squat Max 161 Situp Max 77 Wie ne alte Oma.... In welcher Zeit?
Pesthund Eigentlich gibt der kranke Geist und das Internet genug her, aber ich bin noch über diese Lektüre gestolpert, falls für jemanden interessant... ;) <http://www.musclegainingsecrets.com/sn115/RenC.pdf>
Sushi Danke Pesthund, werd ein paar Übungen übernehmen! Auch 30-60 sec RR max speed, dann dasselbe lowest speed muss ich mal probieren. :dafuer:
