Your ill, but I´m iller! (Training Sickboy aka Untergang)

Untergang

Ach, so ein bisschen von beidem, Jambo. Und ich hatte einfach Bock zu laufen nach der ganzen Radelei.
Nach einer feucht-fröhlichen Feier letzte Nacht geht's nachher zum Monte Sophia, einem "Berglauf" auf einer Abraumhalde. Das wird mein Einstieg ins Trää... für La Réunion.
'schaunmermal...

27.8.: 30 min. schwimmen.

Untergang

Sa.: Monte Sophia (28,1 km in 3:03 Std.). War ganz schön mühsam! Sollte mir eigentlich lockerer von der Hand gehen. Nicht, dass beim Pussy-Run ausgerechnet der Rottenführer schlapp macht...

So. & Mo. jeweils ca. 30 min. schwimmen.

Untergang

Di.: Vier km relativ angestrengt aber langsam laufen; 20 min. gehen wegen Kreislauf, Hungerast, zu wenig getrunken oder was auch immer, vier km laufen mit Pudding-Beinen.
Mi.: ärgern und Sorgen machen wegen gestern.
Do.: 13,7 km laufen in 1:23 Std. und 30 min. schwimmen.
Fr.: froh sein, daß es gestern wieder locker lief.

Untergang

Sa.: 11,4 km laufen in 66 min.
So.: 23 km laufen in 2:32 Std.

Untergang

Mo.: 30 min. schwimmen.
Di. 16,3: km laufen in 87 min.

Untergang

10.9.: 1 std. laufen und knapp 30 min. schwimmen.

12.9.: Pussy-Run 6.0; 85 km mit über 2.000 Hm+ (Bericht s. dort).

13. - 15.9.: Muskelkater wie Sau!

15.9.: 1 Std. langsamster Trab (ca. 8 km).

17.9.: 62 min. laufen mit Hügelsprints und Lauf-ABC ( 10,6 km) und 30 min. schwimmen.

Untergang

18.9.: 40 min. Rumpfstabbi & co.
19.9.: 45 km Trekkingrad DN - Vogelsang IP. Hab CLD und dem Kleen nach dem Früdienst Duschzeug und Wechselklamotten hinterhergekarrt, weil sie am Flames for Peace Friedenslauf teilgenommen haben.
http://flameforpeace.de/pages/der-lauf-2015/strecke-dueren---vogelsang.php
Sehr schöne Strecke, die mir im letzten Drittel noch unbekannt war. Muß ich auch unbedingt mal laufen.
Zurück ging´s huckepack auf Kucki´s Pritsche. Thx, Kucki!

Untergang

21.9.: 26,7 km mit 660 Hm laufen in 3:10 Std. Sehr hügelig, sehr traillastig, sehr anstrengend, sehr geil!

Untergang

22.9.: x-treme-2:15Std.-Zahnarzting!!!Das war hart!
23.9.: 11,2 km laufen in 62 min. und 15 min. dehnen.

Momo

Untergang schrieb:
22.9.: x-treme-2:15Std.-Zahnarzting!!!Das war hart!

:bussi:

Untergang

24.9.: 1 Std. BB, stretchen, etc. und 30 min. Bahnen ziehen.

25.9.: 12 km laufen in 65 min. und anschl. 105 km Trekkingrad nach Köln und retour zur Critical Mass. Teilnehmen konnte ich leider nicht, da ich wieder Richtung Heimat abdrehen mußte als gestartet wurde, weil ich Nachtdienst habe.

Untergang

26.9.: 15,5 km laufen durch den Hambacher Forst in 95 min.

lumacagabi

mann, untergang, bist du fleißig!!! ich werd mich langsam in die winterstarre begeben ...:) :)

Untergang

In drei Wochen sind wir beim Grand Raid, Lumi. Den möchte ich halbwegs genießen können.
Drum muss ich meine Hausaufgaben machen. Im November mach' ich aber auch Winterschlaf.

27.9.: drei Stunden Trails und Hügel (25,4km) in der Eifel mit CLD. Bis auf ihre Flüche, wenn's bergauf ging war's 'ne schöne Runde.

28.9.: 45 km RR und 30 min. Kacheln zählen.

Untergang

29.9.: 13,8 km laufen in 83 min.

schiffsdiesel

Wennste ja in 3 Wochen so richtig weit laufen tust....
Wo sind denn Deine langen Kanten hier in der Statistik? :gruebel:
Ok. Die Pussy steht da, aber mal so'n Doppeldecker?

Untergang

P-B-P???

schiffsdiesel

:gruebel:
Hm.....

johncaba

**Ich hab immer noch das Gefühl, dass Du mal hin und wieder 10 KM ZUGst und dann plötzlich 2000 KM läufst oder fährst.... :lol:
Ich find Dich und Deine Dame einfach Kraaaassss.... :yau: :thumbs: :bussi:
**

schiffsdiesel

Und ich glaube, da U-gäng zug't heimlich. Oder er schreibt hier nur die Alibieinheiten auf...
:lol:

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