Veganer Muckieaufbau und sonstiger Mist (CaBa V.9.0)

johncaba

Brrr... echt kkkkäälltt... :lol:

10 KM bei 0 Grad in Sommerklamotten, rund 53 Min.

Dafür, dass es dunkel und glatt war und das mein Haaransatz eingefrohren ist, wars okee... :lol:

Jetzt mal ernsthaft: WER von Euch ist in Sommerklamotten unterwegs?

Also so, ohne Käppi:

Heike

HerrCaBa, haben Sie schon mal an den MOND gedacht ? Was der so alles beeinflussen soll oder beeinflusst ?

(VOLLMOND) was die Schlafzeit betrifft, den Garten, vielleicht sogar Frauen ? Kaum zu glauben wie oft bei manchen Leuten VOLLMOND ist.

Oder an Ihr JAHRES- HOROSKOP ? Vielleicht steht ja ein Planet im falschen Mond was zu geringer Schlafzeit führt ?

schiffsdiesel

Keine Sau. TOTAL VERRUCK'

schiffsdiesel

Zwischen 03:00 und 05:00 Uhr ist die Lungenzeit. Habs nachgelesen. Passt auf Dich. Schulterschmerzen und Essstörungen liegen auch vor und begünstigen die Durchschlafstörungen. Du sollst Atemübungen machen.

Klausi

Keine ahnung john. ich gehe nur lange mit dem hund spazieren. Sommer ist ab ostern.

Heike

Wie heißt denn der Hund, mit dem Du spazieren gehst ?

Ist das Leben ruiniert, lebts sich völlig ungeniert.

johncaba

Hahaaa!! Wieder um 03:00 Wach... :lol:

Egal... muß nur mein Leben neu einteilen... :yau:

Z.B. Frühspocht!!! :shock: Argh... eine tödliche Kombination zweier bößartiger Worte... :shock: :lol:

@Heike: Der Mond geht mir am Horizont vorbei... :lol:

Aber Du hast recht... Ist der KÖRPER ruiniert, ist der CaBa, der drauf Uriniert... :lol:

Ahaaaa!!!! Also KEINER von Euch Luschen Joggt im Sommeroutfit bei null/minustemperaturen!!!

Ahahahaaaa!!! Dacht ichs misch doch!!! Außer Schädelmeister... der geht zumindest noch biken... ABE ANGEZOGEN!!! :shock:

Na dann... ES WIRD ZEIT FÜR STRIPTEASE, MÄNNER!!!! Ich will BILDA SEHN!! :yau:

Minimum 10 KM!!!! Alles andere ist BabyBadeWasser... :lol:

johncaba

Geil... sooo viel Zeit auf einmal... :lol:

Bin gespannt wann ich umkippe... :lol:

So, 1/2 Std. BB/STR hinter mir...

Gewicht 58,8 KG bei 16% Fett laut Waage... hab endlich mal meine China Fettzange ausprobiert und siehe da... 15,9% im Durchschnitt, gemessen zwischen Brust und Achsel (10 mm) und Bauch (20 mm)

Momentaner Zustand: wieder mal DünnDick... :lol: fetter Bauch, die typische Chantalle Problemzone... :lol:

Aber ich kenn mich ja... wenns mit der Schulter nicht schlimmer wird, dann dauerts 2 Monate und mein 6er ist wieder angenehm sichtbar... :yau:

Hab mich über Calisthenics informiert und als GOIL deklariert... :yau:

In Kurzform: Die Mama von Freeletic, Du nutzt Deinen eigenen Körper als Gewicht für Dein Zugn... :lol:

Bau ich gleich ein... jetziger ZUGplan:

- 5 Tage die Woche 1/2 Std. BB/STR

- ca. alle 2 Tage mind. 10 km Joggen

- 5 Tage die Woche Calisthenics für Anfänger:

beginners_full-body-workout_r1

Qualle

Werde das etwas anpassen, da ich ja kein echter Anfänger bin... :joint:

Na dann... spannende Sache... :yau:

schiffsdiesel

Wenn Du doch SOVIEL Zeit hast, rechne doch mal Deinen wöchentlichen KALORIEN-GRUNDUMSATZ aus! Damit Du weißt, wieviele Kalorien Du zu Dir nehmen MUSST. Da zählen dann Dein normales (*!!*) Leben und Dein hier vorgestellter Zugplan dazu.....

johncaba

Kalorien zählen?? Echt?? Arghh... neee... tu mir das nich an.... :cry:

Kann ich nicht einfach ESSEN, wenn ich Hunger habe??? :yau:

Die Überlegung war, wie in meiner Vergangenheit, sich einfach am Fettgehalt zu orientieren, bzw. man SIEHT ja den Fortschritt...

und, wie gesagt, ESSEN wenn hungrig... so Grass un so... :cry: :lol: :lol:

schiffsdiesel

johncaba

Boah.. HEute echt Völlerei...

Um 03:00 Schüssel Haferflocken, Mittags großer Teller Kartoffeln mit Pilzen und Gemüse, eben eine Schüssel Risotto al Funghi für 3-4 Personen... :shock:

Naja... hatte Hunger... :lol:

Jetzt ne Std. warten und dann Calisthenics?? :gruebel: :lol:

johncaba

Ha!! Wieso fällt mir das erst JETZT auf? :gruebel: :kopfwand:

Just 6 Weeks ist Calisthenics!!!! GENAAAUU DIE ÜBUNGEN, die ich machen soll... :shock:

Goil... dann fangen wir gleich mal damit an... :thumbs:

just 6 weeks

Pesthund

Boah.. HEute echt Völlerei...

Um 03:00 Schüssel Haferflocken, Mittags großer Teller Kartoffeln mit Pilzen und Gemüse, eben eine Schüssel Risotto al Funghi für 3-4 Personen... :shock:

Naja... hatte Hunger... :lol:

Jetzt ne Std. warten und dann Calisthenics?? :gruebel: :lol:

Du meinst doch:

Jetzt ne Std. warten und dann KACKEN?? :gruebel: :lol:

Das hatten wir doch schon mal! :lol: :lol: :lol:

Sitz Du schon? :lachtot:

PS Schriftfarbe geht net!

johncaba

Waaaaass"??" GeeehtDooch... :lol:

Ich bin wie die Stars aus den 60er... die Leute glaubten damals, dass diese nicht auf Klo gehen... :lol:

HA!! Das war einfach... die APP fragt am Anfang nur nach, wie Dein Allgemeinzustand ist... :cooler:

Meiner ist, wie zu erwarten, nicht unterirdisch, aber schleeecht... :cry:

Dann gehts mindestens 3 x die Woche ans Training... auch super... :cooler:

Ich werde natürlich ALLE Übungen auf einmal machen... übertreiben ist besser, oder?? :lol:

Muskelkatze hab ich natürlich schon... :cooler:

schiffsdiesel

Wie immer. GIB ALLES!!!!!

johncaba

HHahaaa !!! kein WUNDER, dass ich so wenig schlafe... MEINE SCHLAFEFFIZIENZ IST GOIL!!! :lol: :lol:

schlaf

Hab mir 2 Apps runtergeladen... die da oben heißt SLEEP BETTER... :cooler:

Du legst Dir das Teil NEBEN deinem Kissen und pennst... anhand von Bewegungen misst die App ob du wach, schläfst, oder tot bist... :lol:

Witzig... jedoch mit Vorsicht zu genießen:

1. ein strahlendes Hendi liegt neben Dir... :shock: ok, man kann es auch in den Flugmodus schalten... :thumbs:

2. Die Empfindlickeit der Messungen hängt von der Matratze und von den Sensoren des Hendis ab... :gruebel:

3. Obwohl ich angeblich sehr effizient geschlafen habe, bin ich müde...

Die andere APP, SLEEPBOT (lief aufm Tablet) nimmt sogar GERÄUSCHE AUF!!! Das ist witzig, wenn man z.B. im Schlaf labert!! :lol:

Bei mir hört man nur "Drehgeräusche" im Bett... ich nehme die mal am Wochenende mit... mal sehn was es dann aufnimmt... :lol:

Also, nicht ernst nehmen, selbst testen und vielleicht hats ja nen Nutzen... :gruebel:

johncaba

WIESO IS NOCH KEINER WACH!!?!? ISCH BIN EEIIINSAAAMMM!!! REDET MIT MIAAA!!!! VIEL ZU VIIIEEELL ZEEIIITTT!!!! :lol: :lol: :crank:

1/2 Std BB/STR

Ich überlege, ob ich nicht schon jetzt meine 10 KM mache... :gruebel: :cry: :lol:

schiffsdiesel

Geh mal abends in die Badewanne. (Ich hoffe Du hast eine) Nach spätestens 90min. pennst Du ein.

johncaba

WAAASSS!??!?! 90 MINUTEN IN DER BADEWANNE!!!?!?!?
Alter... Du bist echt EXTREM!!! :lol: :yau: :gott: :lol:

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