Mit CaMoCo könntsch mi totsaufe (Training Pflegefall)

Pflegefall

Neues Jahr, neue Herausforderungen! Etliche MTB und RR Rennen stehen an. In Kürze das Braveheartbattle und natürlich immer mein geliebetr Kampfsport.

Werde nun wieder regelmäßig Blog führen.

Mo: Ju-Jutsu

Di: Studio/Crossfit

Do: Ju-Jutsu

Sa: 42km MTB im flachen Lande. (2:18h)

So: 30min Studio/Kraft und 5km in 30min laufen.

Untergang

Ausdauer trainieren Du musst, junger Krieger!

CaBa

ähhh.. mich im titel heiß machen, aber dann nix von CaMoCo??!?!?!?? :shock: :cry: :lol: :yau:

schiffsdiesel

Da wett ich drauf: der geilste Blog des Jahres für Zug!

Pflegefall

Ausdauer trainieren Du musst, junger Krieger!

Mach ich doch Meister Obi-Wan-Untergang! Feinste 3h Ausdausport die Woche! Sag nich ich muss noch mehr??!! Hab doch schiss ins Übertraining zu kommen!

schiffsdiesel

Fang lieber mit Tapering an...

Pflegefall

Mo: Ju-Jutsu

Di: 22km MTB (flach) in 58min.

Mi: Studio, allg Krafttraining Abends an der Bar 3 Camoco

Do: laufen 7,5km in 44min "" 1 Camoco

Fr: 44km MTB (flach) 2:19h

Sa: Studio (allg. Kraft, Schnell und Schlagkraft) "" 5Camoco

So: laufen 10km in genau 1h

Untergang

Du träänierst viel zu einseitig, Pflegi! Tagein, tagaus CaMoCo - das kann nicht gut gehen!

Denk´ an die wichtigste Träiningsregel: nicht am Bier sparen!!!

Pflegefall

Man Untergäng! Gut das du mich darauf hinweißt!!! Ich hätte womöglich über Wochen falsch trainiert!!!

Werde gleich diese Woche mein Training umstellen.

schiffsdiesel

Joh. Beim Bier soll ein ordentlicher "Zug" immer schon sehr hilfreich sein.

Pflegefall

Mo: Ju-Jutsu

Di: Fitness Boxen und Bauch Beine Po für hartgesotenne

Mi: Studio

Do: Ju-jutsu

Fr: laufen 10km in 0:55:30h

Sa: Studio (ca. 3-4l Diverses Bier)

So: laufen 15km in 1:35h

Pflegefall

@Untergang Ich hoffe du bist mit mir zufrieden

schiffsdiesel

ALLE sind mit Dir zufrieden. Selbst ohne Zug'n.

Untergang

Geht doch, Alda! Geht doch!

Hab' wegen Nachdienst kläglich versagt und außer Spocht nix machen können.

Aber heut' Abend hohl' ich auf!

Pflegefall

Mo: Ju-Jutsu

Di: nix..musste Außenborder shoppen

Mi: laufen 10km in 53:30min

Do: Ju-Jutsu

Fr: MTB flach 43km durch Schnee und Eis...Schnorrest gings garnicht mehr gut am Ende

Sa: Studio (Sambuca auf Eis bei Vanilla Sky...)

So: laufen 15km in 1:29h

Untergang

Außenborder? Haste Dir ´ne Angel-Yacht zugelegt?

Ansonsten mal wieder ´ne ziemlich CaMoCo-arme Woche....

Pflegefall

Nen Kleinen Verbrenner um meine Outdoor fetische auszuleben

mein Alkoholkonsum ist zzt wirklich erschreckend gering...aber dafür gibbet ja bald die nächsten Caba Events um das zu ändern

Pflegefall

Diese Woche relativ Faultiermäßig unterwegs gewesen..

Mo: Ju-Jutsu

Di: Fittness Boxen (aber als Trainer, also eigentlich nix gemacht außer gepöbelt)

Mi: laufen 10km in 54min

Do: Ju-Jutsu (sehr Technisch gearbeitet, wenig fitness Faktor)

Fr: Studio (ausgiebeiges Ganzkörpertraining) & (1 GROßES Glas Camoco)

Sa: Messe....... (2 Bier)

So: 25km MTB mit Anaconda, relativ gemütlich, war die erste Tour nach seiner Knie OP

Pflegefall

Jetzt hats mich auch voll erwischt...Fieber, röcheln, Schnupfen...etc....hab gestern noch mit ach und krach nen Frauen Selbstverteidigungskurs gegeben....ich glaub die Mädels gaben mir den rest

schiffsdiesel

Joh. Die vielen Frauen sinds Schuld....

Nächste Seite »