Mit CaMoCo könntsch mi totsaufe (Training Pflegefall)

Laufgott

Jetzt hats mich auch voll erwischt...Fieber, röcheln, Schnupfen...etc....hab gestern noch mit ach und krach nen Frauen Selbstverteidigungskurs gegeben....ich glaub die Mädels gaben mir den rest

Ja ja, die gefährlichen Mädchenbazillen...
Aber bis Samstagabend sind's ja noch volle DREI Tage - bis dahin sollte wieder alles tipitopi sein...

Untergang

Wenn ich mir Dein Trääning der letzten Woche anschaue wundert es mich üüüüberhaupt nicht, daß es Dich erwischt hat, Pflege! Zwei Bier und ein CaMoCo; tss, tsss...

Junge, Du bist tootaaal UNTERHOPFT!!!

Mach´ Dir heut Abend mal ein großes Glühbier und dann ab ins Bett!

Gute Besserung .

Pflegefall

Wird gemacht Cheffe! Wird aber schon besser, nur noch Husten und bissl röcheln!

Denke bis zum WE bin ich wieder ganz da und kann mich wieder kaputt machen!

Pflegefall

Samstag und Montag Hardcore Karnevaling mit gaaaaaaanz dezenten Mengen alkoholischer Getränke.....

Sonntag: Faschingslauf Machssee, 6km Vorfuß

Dienstag: Studio (allg. Kraft)

Mitwoch: laufen 10km in 49min!! so langgsam komm ich wieder in Laufform! Vieleicht liegst auch nur am geregltem Bier und Camoco Konsum.....

Untergang

Siehste; geht doch!

Laufgott

Eine Trainingseinheit mit dem Laufgott, und schon läuft's...

Pflegefall

Do: Ju-Jutsu

Fr: nix

Sa: 5Std. Bäume gefällt, gehackt und geschleppt!! Selten so ein hartes Workout gehabt!!

Abends dann eine schwer zu überschaubare Menge Bier und div. Spiritousen...

So: voll im Arsch...abends dann aufgerafft 10km laufen in 58min...

Mo: Ju-Jutsu

Di: Studio:

-Klimmzüge Ristgriff 4 Sätze 5 Whd ganze Muskelamplitude

Bankdrücken: 80Kg 3 Sätze 6,4,4Whd

Überkopfdrücken: 40kg 3 Sätze je 8Whd

Vorgebeugtes Rudern: 40kg 3 Sätze 10Whd

Frei Kniebeuge: 110kg 3 Sätze 10Whd

Schultern, Bauch, Dehnen, Kaffee

schiffsdiesel

Ey forder mich nitt raus Burschi...beim Bankdrücken da....boah! pass op

Pflegefall

Bankdrücken ist nun nicht gerade meine Parade und Lieblingsübung, aber mit dir doch gerne

Mi: laufen 10km in 57min

Do: Ju-Jutsu

Fr: Bier mit Untergang

Sa: 200km Rennrad in etwa 9std mit CLD und Untergang

So: gut pflegen lassen und Rotwein

johncaba

Hehe... tut weh, wenn man mit den Untergangs unterwegs ist, oder??? :lol: :thumbs:

schiffsdiesel

Ich glaube nicht. Der WeinSmiley ist sicherlich nur da, weil die schöne Zeit mit CLD und -da U-gäng- nach nur 9 h schon wieder vorbei war....

Pflegefall

Ich habe Jahre gebraucht um zu verstehen was der Nickname Untergang bedeutet, wie es dazu kam....

Der Untergang ist einfach UNSER Untergang, macht man den Fehler und lässt sich auf ihn ein.

schiffsdiesel

Ja nu

Das ist doch eigentlich dann gut zu wissen, WER unser Untergang ist, oder? Da bin ich doch froh, dass das immer noch so'n Netter ist.

GELL HASI!

Und überhaupt: irgendwann ists eh vorbei....weisst scho'?

Pflegefall

Mo: Ju-Jutsu

Di: Techniktraining Messerkampf

Mi: Studio mit 3km Laufband Tempo Training

Do: Ju-Jutsu

Fr: BHB Göllern mit meinen Fränkischen Mädels

Sa: BHB Platz 528 von 2600!! Und das von ganz hinten aus, hätsch net gedacht

So: chillen und verwöhn lassen

johncaba

Bist Du echt der 29 näher gerutscht? Dachte dass wäre fake bei FB... :lol:

ALLES GUUDE NACHTRÄGLISCH!!! :yau:

CaBaNauTeN Männerliebe muss schon einiges aushalten können... :lol: :lol:

Pflegefall

Danke John, meine bessere Hälfte

Jetzt zum Training der Woche:

Mo: Ju-Jutsu

Di: nix

Mi: Studio

Do: Ju-Jutsu

Fr: Party und sauferei mit ChicaRia

Sa: Party und sauferei mir dem Gärtner

So: gehobeneres saufen mit Papa Pflegefall

Fühle mich nun wieder in meiner alten Wettkampfform

Was fürn WE!

Untergang

Regeneration und Tapering in Reinkultur !

schiffsdiesel

Joh. Da hält sich einfach ALLES exakt die Waage....

Untergang

Ich habe Jahre gebraucht um zu verstehen was der Nickname Untergang bedeutet, wie es dazu kam....

Der Untergang ist einfach UNSER Untergang, macht man den Fehler und lässt sich auf ihn ein.

Hab´s dir doch gesagt, Pflegi: wenn´s schön werden soll mußt Du zu Chantalle gehen. Bei mir tut´s immer ein bisschen weh. Da darf man sich anschliessend nicht beschweren, wenn man drei Tage nicht richtig sitzen kann...

schiffsdiesel

:shock: OH! dear, you're soooo big !!! so big.....

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