Ich kaufe ein A und möchte lösen: Bockwurst (Lima)

lima

2015 ist mittlerweile auch schon wieder ein paar Tage alt, und TADAAAAA, Neujahrsvorsätze halten immer noch! Training läuft so regelmässig und konstant wie noch nie, Jahreshighlights und andere Schandtaten sind gesteckt, kann los gehn

07.03.15 6h Lauf Nürnberg

27.06.15 24h Lauf Reichenbach

12.07.15 Challenge Roth

docshorty

Ach....
Nur weil ich mal wieder was Poste das mit Spocht zu tun hat haust du hier son Geprahle hinterher?

Keine Fakten! Alles nur Gewäsch...

....

...

lima

Datum Art Distanz Zeit Pace %Hfmax HM 03.01.15 Laufen 10,0 km 01:00:00 6:00/km 79 % 05.01.15 Laufen 5,0 km 00:30:00 6:00/km 79 % 09.01.15 Schwimmen 1,5 km 00:30:00 79 % 10.01.15 Hinderniss 8,1 km 01:54:00 74 % ~87 hm 12.01.15 Laufen 11,6 km 01:05:46 5:40/km 79 % ~134 hm 14.01.15 Laufen 16,2 km 01:32:25 5:42/km 82 % ~12 hm 19.01.15 Laufen 10,5 km 01:05:24 6:13/km 74 % ~114 hm 25.01.15 Laufen 13,1 km 01:05:02 4:58/km 84 % ~58 hm 26.01.15 Laufen 12,8 km 01:14:25 5:49/km 77 % ~173 hm 28.01.15 Laufen 13,4 km 01:21:51 6:06/km 75 % ~24 hm 29.01.15 Laufen 13,0 km 01:19:46 6:07/km 74 % ~103 hm

Januar Durchschnitt:

Laufen: 105,7km; 10:14:39; 5:49min/km; 78%HFmax; 9TE

lima

ach @shorty, kennst doch den Editor hier, dauert alles n bisschen länger...

schiffsdiesel

Liest sich doch or'ntlichstens. Da muss DOG-SHORTY aber lange <s>stricken </s> kämpfen, bis er das eingeholt hat.

docshorty

@Schiffsdiesel : Alles Ansichtssache...

Lima trainiert halt "sinnig" oderso..... (Das könnte ich nicht... )

aber WER hat bisher die meisten Marathonse dieses Jahr auf dem Schmierzettel???? NA ?

Ok, wird sich warscheinlich in den näxten Wochen ändern....

schiffsdiesel

aber WER hat bisher die meisten Marathonse dieses Jahr auf dem Schmierzettel???? NA ?

DER HIER:

johncaba

Ihr seid alle nur KRAAAANNNKKKK!!! AAAAAAhhhh!! GRUPPENZWAN...äähh SEeexx!!! :cry:

lima

Datum Art Distanz Zeit Pace %Hfmax HM 01.02.15 Laufen 12,9 km 01:16:09 5:54/km 74 % 49 hm 02.02.15 Laufen 12,4 km 01:13:00 5:53/km 73 % 130 hm 04.02.15 Laufen 17,1 km 01:28:48 5:12/km 79 % 64 hm 05.02.15 Laufen 16,0 km 01:41:00 6:18/km 68 % 55 hm 08.02.15 Laufen 30,2 km 02:59:47 5:58/km 74 % 210 hm 09.02.15 Laufen 13,0 km 01:14:59 5:45/km 74 % 145 hm 12.02.15 Laufen 28,0 km 02:29:27 5:20/km 78 % 81 hm 14.02.15 Hinderniss 7,1 km 01:21:26 11:26/km 72 % 98 hm 15.02.15 Hinderniss 16,8 km 03:43:14 13:15/km 70 % 268 hm 18.02.15 Konditraining 01:00:00 78 % 19.02.15 Schwimmen 0,7 km 16:00:00 2:17/100m 22.02.15 Laufen 11,3 km 01:00:01 5:18/km 81 % 46 hm 23.02.15 Laufen 22,4 km 02:00:32 5:23/km 78 % 145 hm 02.03.15 Laufen 7,0 km 41:08:00 5:53/km 72 % 99 hm 02.03.15 Konditraining 22:50:00 72 % 04.03.15 Laufen 8,0 km 41:40:00 5:13/km 79 % 110 hm 07.03.15 Laufen 57,7km 05:59:59 6:14/km 77% 423 hm

Februar Durchschnitt:

Laufen: 187,3km; 20:28:23; 6:33min/km; 74%HFmax; 11TE

lima

Gestern stand der 6h Lauf in Nürnberg aufm Plan. Mit klarem Ziel vor Augen startete ich mit ca. 140 anderen mehr oder weniger Bekloppten morgens um 10Uhr auf die 1,6km Runde. Wie mans von dem Veranstalter kennt, war wieder alles super familiär und eine tolle Verpflegungstation aufgebaut. Jede halbe Stunde gab es diszipliniert etwas zwischen die Zähne und ein Becherchen zu trinken. Nette Gespräche mit bekannten Gesichtern kamen leider erstmal wegen des recht hohen Tempos zu kurz. HM Durchgangszeit war genau im Plan mit 01:38:33, bei KM30 störte aber auf einmal irgendwas. Ab KM40 (03:25:13) hat ich dann ne Blase über den kompletten Fuß, und man soll ja immer aufhören wenns am schönsten ist. Wobei "Das Ende" in dem Fall allerdings auch der Anfang am plündern der Verpflegungsstation bedeutet. Die restliche Zeit wurde dann mit Kampfwandern und ordentlichem Verpflegen totgeschlagen, bis nach 6h die Tröten ertönten und ich mit 57,6km Feierabend machen konnte. Trotz dem verfehlten Ziel war es ein superschöner Tag, und am Ende stand immernoch ein Gesamtplatz 19. auf der Liste. Und als Küken natürlich (wiedermal) die AK gewonnen

"Eine besonders gute Figur auf der Strecke machte ein Läufer, der ein Shirt in Form eines Anzuges mit Hemd und Kravatte trug."

www.Nordbayern.de

lima

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lima

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lima

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lima

So, morgen gehts nach Reichenbach, die DM im 24h Lauf steht an. Die letzten Wochen liefen nicht ganz so wie geplant, das war evtl ein bisschen zu viel tapering vorm Wettkampf... Von dem her wird es wohl eher ein "Dabei sein ist alles!". 163 Läufer sind gemeldet, mal schauen was die Party so bringt...

Wer (fast) live dabei sein will: http://live.24-stundenlauf.de/ Startnummer 165

Das Zelt ist zusammengelegt, die Koffer gepackt, kann eigentlich schon los gehen.

schiffsdiesel

Have fun and a good run.

johncaba

Brech Dein Rekord... oder Kartoffelsalat!!! :yau:

Viel Spatz!! :thumbs:

Sushi

Toi toi toi, dein Wille ist alles!!!

mach se platt alda!!!

lima

So, zeltstadt steht so langsam... noch n bisschen was futtern, sich über die Kinderparty auf dem benachbarten spielplatz aufregen und schauen wie ich da schlafen kann...

schiffsdiesel

Und, da Lima: läuft bei Dir?

lima

Start ist morgen früh um 10.

Ich lehn mich jetzt mal n bisschen ausm Fenster und behaupte: "nö, wird bei mir nicht richtig laufen"

wenn ich mich umschau, wer hier gerade alles rumhüpft, würde ich behaupten das hier 8 Männer 240km können.

In meiner AK wirds ähnlich wie letztes Jahr laufen, der erste hat einen gigantischen Vorsprung, platz 2-4 wird eng und reicht für mich hoffentlich noch aufs treppchen. Gemeldet sind 11

Sonntag mittag mal schauen wie falsch ich lieg....

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