Wattn scheîß! Ich habe mich dazu entschieden so ein 21 Tage Stoffwechselprogramm zu machen. Eigentlich ne geile Sache.
man muss 2 Tage fressen, dabei schon globulis nehmen mit nem Schwangerschaftshormon, damit der Körper an das "depotfett" geht, wie bei ner schwangeren Mami, die am kotzen ist, nix zu sich nimmt. Durch die Hormone werden Depotfette besser gelöst, wodurch Embryochen immer top versorgt ist.
und dann soll man morgens 2 messlöffel Flohsamen/Kräuterpulver nehmen und 1 Eiweißmesslöffel, 1x tägl. Fischölkapsel und dann Vitalstoffe, schwefelhaltig aus Weintraubenkernen um die freigesetzten Gifte besser abzutransportieren. Alles gut und schön.
Man soll mittags ganz viel Gemüse mit Fleisch essen, den restlichen Tag nix. Hab ausgerechnet, dass man auf eine Zufuhr von ca. 800 kcal kommt, das würde passen um 1-1,5 kg/ Woche abzunehmen...
Hab gestern Morgen 1/2 Messlöffel von dem Flohsamen/Gemüse/Algenpulver angerührt zum testen. Alda isch war so krass satt, dass ich nichtmal vormittags nen Apfel mochte, mittags auch keinen Hunger... Und dann soll man davon 2 Löffel morgens nehmen??? Au mann,... Ich bin doch kein 200 kg Kerl mit nem Magen wie ein Bierfass! :shock:
nächstes Problem. Wegen dem Fresstag habe ich heut früh um 4 Uhr ne Packung Tortilla chips gefuttert. Ende vom Lied war, dass ich beim Aufstehen etwas aufgequollene Augen hatte und entgegen meines Naturells wenig lustig und sogar träge war. Zum Frühstück Brötchen mit Hackund Croissant mit Schokicreme... Naja, war OK.
#### Nur... Wenn man den Schalter im Brägen schon umgelegt hat, fällt das Essen von so einer Scheiße echt schwer... Hab mich nicht wohl gefühlt. Wasabi (mein Mann) sagt, dass ich lieber nach Gefühl gehen sollte, weil es meist richtig ist. Und mittags,... Hunger... Au mann... Und müde... Nix für mich... Ich lasse den unsinnigen "Ladetag" bevor es mir vom Fressen noch schlechter geht!
Ich werde das Programm machen, allerdings mit vorsichtiger Anpassung mit der Kräuterpulvermenge, 2 Messlöffel erscheinen mir echt zuviel vür meinen zarten Körper, lach...
@Untergang: danke für den Tipp, du hast Recht mit dem Sehnen und Gelenke schonen, wird gemacht! :hurra2: und da ich zu schneller Muskelzunahme neige, werde ich kein extra BB machen. Bauch und rücken trainiere ich eh täglich (!!!) ohne es extra zu erwähnen...
@Diesel: man man man, du bist auch ganz schön geschmolzen! Klar, du kennst mich nicht, aber vom Typ her bin ich kein Püppchen, sondern eher eine ganz liebe <strike>Kampflesbe</strike>, äh, <strike>Wildsau</strike>, ne, kampfsau oder weiblicher Terminator :barbar: mit einem unglaublich stabilen Muskel und Sehnengeflecht unter den Fettmassen ;) :lol2: un wenn ich muss - mit einem Willen, der Federn zum Schweben bringt... Hab früher mal leistungsmäßig Kampfsport gemacht... Und Shakkti...,...,... Und kann große starke Kühe fangen... ;-)))
Auch durch meinen stabilen Knochenbau sehe ich auch nicht so fett aus, wie ich schwer bin und habe auch keinen Hängebauch oder Hängeti... Wie andere Frauen meiner Gewichtsklasse, die ich kenne... Aber nach den 10 Wochen, wer weiß... ;)
guckst du video Médoc. Da habe ich 72 kg gewogen... War isch fett bei 1,71meters? Nönö :roll: pah... Und ich schaffe das doch! Nimmt selbst 6 kg/ Woche ab und traut mir nur 600-800 g zu... :axt:
:aufsmaul: warum das?
Hihi, wahrscheinlich sind wir ab heute Abend hier schon 8 Leute die Mitmachen, bin wie ein Virus, ansteckend, aber alle haben richtig Bock und überlegen sich irgendeine unsinnige Strafe! :dafuer:
ist nicht noch irgendwer zu fett?
Heute 1 h Crosstrainer
