@Diesel: läuft, danke! Allerdings erst ab jetzt nicht für den ganzen Fred... macht nichts, ist OK! Hammer, was du da treibst! Was machst du ernährungsmäßig? Das beeinflusst doch auch die Muckis...
...mein Student, der Ernährungsexperte ist ebenfalls Kraftsportler und kann auch den Einarmigen. Er achtet Mega auf chlorophyll, Omega 3 und auf gut aufgeschlossenes Eiweiß, sprich Bohnen im Dampfdrucktopf, unglaublich viel Salat und Olivenöl, gerne Fisch, nach Möglichkeit auch Fleisch. 1x/Tag hat er eine Eiweißshakemahlzeit. Ich glaube so 1,5-2l. :shock: komm mal in den Norden!
