Spike Spikowiak aka schiffsdiesel [EINARMIGER KLIMMZUG]

schiffsdiesel

Sodele. Heute Heavy Doubles mit 32kg gemacht plus Light Singles mit 36kg gezogen. Läuft.

schiffsdiesel

Ich will ja vom Gewicht runter und mein Aralkörper hat Signale gesendet, daß er jetzt den nächsten Schritt bereit sei zu gehen. Konnte mich jetzt relativ konstant zwischen 88-90kg bewegen (von vormals 97-98kg) und werde versuchen auf 85kg +/- zu kommen. Dann sollten schon weitere Fortschritte zu sehen sein denke ich. Zumindest dieses Norwegerzugprogramm gibt echt SCHMOTTER in die Arme, ich merk, da geht noch was. Kann mir schon im Bizeps die Adern angucken, das ist genau richtig so. Also alles was ungut ist an Nahrung soll zu einem sehr großen Teil draußen bleiben aus meinem Balg. Ich werd also mein Essoverhalten ändern. Und zuviel essen ist ja auch nicht so gut, sagt der Volksmund. Lets go :cooler:

Sushi

Ja, dann werden die Muckis die Herrschaft übernehmen!!! Gute Idee!
lass mal hören, womit du deinen Astralbody nährst! :cooler:

schiffsdiesel

Eigentlich kein Hexenwerk: Essen gibts ca.alle 4h. Kein weisses Mehl, kaum Zucker, keine verarbeiteten Lebensmittel, somit keine versteckten Schweinereien. Und: REGIONAL einkaufen, meist Bauernladen oder Biomarkt. Meine Portionen waren immer zu groß, da muss ich ab und zu stark bleiben, vor allem wenn es richtig lecker ist.

eusebiatesaurus

Genau, kein Hexenwerk, darum würde ich jämmerlich daran scheitern :schaem: :hexe: :grins:

Es ist ja schon immer wieder bezaubernd...würden die Leute ernsthaft auf diese ganz simplen Ernährungsregeln hören, würde eine komplette Industrie kaputt gehen. :lol: :lol: :lol:

Ich finde es ganz weit vorne :thumbs:

schiffsdiesel

Danke. Ich denke, je mehr man anfängt sich zu verkrümmen, umso eher wird man scheitern. Wenn es nicht einfach ist, sondern einem ein komplizierter Plan aufdoktriniert wird und man ständig aufpassen muss bloß nichts falsch zu machen, dann ist es Müll. Niemand hat Bock und Muße sich den ganzen Tag einzuschränken. Macht man vielleicht mal ne Zeitlang und dann ist nämlich wieder Asche lecken damit. Letztendlich hat man evtl.sogar Erfolg damit. Aber sobald man dieses Korsett verlässt, fällt man zurück in sein altes Muster und bleibt gefrustet zurück.DAS LEBEN IST ABER NICHT ZUM STÄNDIGEN FRUSTSCHIEBEN GEEIGNET, DRUM IMMER WEIT WEG MIT JEGLICHEM SHAIZ. :cooler:

schiffsdiesel

Sodele. Heute waren es Light Singles (10x1) mit 30kg (gefühlt zu easy)

Und Light Doubles (10x2) mit 23kg.

Jeweils pro Minute.

Läuft

schiffsdiesel

Heute so ein bißchen rumgeprokelt. Mal hier was gemacht, mal dort was gemacht. Die Zwischenschritte sind klein ganz klein ganz winzig winzig klein, aber sie sind DA! Und wie heisst es doch so schön im alten Cabament? Langsam ernährt sich das Eichenhörnchen. Heute ging bei 70kg am Zugturm schon wieder ETWAS mehr, echt es war nur etwas aber es war gut. Der tote Punkt konnte von mir nicht durchbrochen werden. Hätte euch gern das Video gezeigt, dass ich davon gemacht hatte aber ich hab seit kurzem so ne FACKWERBUNG plötzlich aufpoppend auf meinem Hendy. Ätzend. Jedenfalls hat die FACKWERBUNG meinen Film versaut. Sauerei. Egal: 70kg bis ca.zur Hälfte. Demnächst mehr, schwör'

Momo

Läuft bei Dir. :thumbs:

schiffsdiesel

Schweine im Weltall, ich brauch hier Output. Morgen bin ich im Club und dann HAU ich was weg. Klare Ansage, morgen mach ich Maximalkrafttestzugn. Also mal sehen was die letzten paar Wochen so gebracht haben.

eusebiatesaurus

Du wirst das Studio zum Kochen und die Zuschauer ins Schwitzen bringen...rock on!! :cooler:

schiffsdiesel

Updatevideo für Eingeweihte im Postfach.

Ein neuer persönlicher Rekord konnte geknackt werden. StolzwieBolle Gruß Diesel

Sushi

Wow geil! 45 kg!!! :shock: wann versuchst du die 47,5?
weiter so!

schiffsdiesel

Nur so, zur Erinnerung.

Sushi

Wow, ja, sehr geniale Szenen!

schiffsdiesel

Zwischenziel 50kg Zusatzgewicht soeben erreicht. BÄÄMS :grins:

eusebiatesaurus

Wenn du noch klitzekleine 22 Kilo draufpacken willst, hänge ich mich mal dran (so schnell kann man nicht gucken, wie du da hochhopst, um die alte Frau loszuwerden :grins:) :thumbs:

CaBanossi

jawoll !!! :klatsch:

jetzt musst du einfach nur viel abnehmen und schon kannste den einarmigen.

wieviel schaffst du am stück mit beiden armen ohne extra gewicht ?

schiffsdiesel

Also korrekt ausgeführte mit komplett gestreckten Armen und Kinn drüber: 18 beim letzten BEEF'N BICEPS. Aber da muss ich von wegkommen denn es ist für mein Vorhaben kontraproduktiv.

johncaba

**Fuck.. kann mich nich erinnern, ob ich schon gefragt hab... :kopfwand:
:lol:

Wie viel ZEIT verbringst Du mit ZUGn? Wie sieht ZEITLICH bei Dir ne Woche aus?? :gruebel:**

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