Spike Spikowiak aka schiffsdiesel [EINARMIGER KLIMMZUG]

schiffsdiesel

Habe ein da Pesti Spezial Video gedreht.

Have fun

schiffsdiesel

Bin ja nun leider nicht mehr so oft im MASCHINENRAUM in meinem alten Club, da ich nach nunmehr 9 Jahren dort jetzt einfach nicht mehr arbeiten soll. :'(

Im neuen WachGym gibts aber auch ganz gutes Equipment.

3x3 + 2 ungleiche Klimmies pro Seite, 10 Sätze á 3 Stück mit 10kg Extragewicht. 35 Sekunden Einarmiges Hängen. Dicke Arme-Herr erbarme... :grins:

eusebiatesaurus

Nanu...hattest du zu sehr an ihrem Selbstbewußtsein gekratzt? :gruebel:

Vielleicht ist der neue Raum DIE Initialzündung, die dich die Stange hochschweben lässt :cooler:

schiffsdiesel

Neues Gym, neues Glück. Heute konnte ich die 50kg Zusatzgewicht nochmals bestätigen, was ich erstaunlich finde. Video anbei..

YEAH!

schiffsdiesel

Konnte heute die 50kg noch mal ziehen. Plus ein Versuch, der aber nur ein halber war. Immerhin

schiffsdiesel

Heute ordentlich gezugt: DIES, DAS und JENES. Kann garnicht so richtig benennen wie die Übungen alle hießen. Auf jeden Fall war ich nach ner Stunde voll im Sack. Wird schon was gebracht haben denk ich :lol:

schiffsdiesel

Sodele, heute kleines, kurzes Updatevideo gedreht. Wie immer im Postfach.

Have fun

schiffsdiesel

Ein Mann hat immer nur EINE Hood!

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schiffsdiesel

Rekord im einarmigen Hängen ist jetzt: 42 Sekunden. :cooler:

eusebiatesaurus

42!!! Die magische Zahl! Wenn das kein Zeichen ist :thumbs:

schiffsdiesel

Damned! Hab nen Muskelfaserriss im Unterarm. Ist beim Versuch der vollen Planke passiert. Hatte das Gefühl, daß da echt nicht mehr viel fehlt und da hats kurz geknirscht. Erstmal ausheilen

amplitude

WTF, wat ne shaize ......gute Besserung Dieselchen :knuddeln:

johncaba

:cry:

Grummi

F*ck? Alles Gute und schnelle Genesung :)

schiffsdiesel

DER SHAIZE WIRD UNS TOTEN :lol:

johncaba

Du musst VEGAN ESSEN!! Dann heilste schneller!! :shock: *DuckUnWech* :lol: :zunge:
Dann wirste die SHAIZE UNTOTEN!! :lol: ::zunge:

Pesthund

Bockshit!
Gute Besserung, Bro!

schiffsdiesel

Ich werd mal den Gemüse- und Obstanteil meiner Nahrung um etliche Prozente erhöhen.

eusebiatesaurus

Oweh....aberaberaber du bist doch aus Titan oder Mitril oder so... gute Besserung für dich :knuddeln:

schiffsdiesel

Wenn ich den OAC jemals packe werd ich beim Scheff nen neuen Nickname beantragen und ein Tattoo wirds dafür auch ein neues geben. Krasser Shit :lol:

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