E.T.Superschleiche

eusebiatesaurus

Heute gab es nur gut eine halbe Stunde Schwimmen....im zickzack, um seeehr grosse Bojen herum ( das ist ok, diese Bilder Unterwasser sind immer hochmotivierend :D).
Pilates fällt ja bis auf Weiteres aus. Dafür habe ich ein Deisterdate für nächsten Montag :thumbs:

eusebiatesaurus

Auftauen in der Wanne nach eineinhalb Stunden Zusammenhangstätigkeiten & Ponymarsch ..... bah, -3 Grad sind nach neun Stunden Arbeit nicht lustig :kalt:

eusebiatesaurus

Weil die Knochen gestern nach dem Märschlein die Füße stillgehalten haben, gab es eben 11,5km in 1:45h :cooler: läuft..

Sushi

Was ist ein Deisterdate? :gruebel:

eusebiatesaurus

Ein Deisterdate heisst, dass ich mit meinem besten Freund und Lieblingskollegen ( jaaa, er sieht auch gut aus ;) ) morgen im Deister, also in dem mir nächsten Gebirge ein paar Höhenmeter mache. Das wird nicht schnell und auch nicht lang, aber man sollte mit Höhe ja mal anfangen :D
Darum gab es auch heute nur sechs entspannte Ponykm.

johncaba

Ahhaaa... und dannDeistert ihr Euch dort?? :cooler: :lol:

Dampfsocke

<a rel="nofollow" target="_blank">John CaBa</a> schrieb:
Ahhaaa... und dannDeistert ihr Euch dort?? :cooler: :lol:

Bei dem Wetter das gibt doch Erfrierungen :frauenpopo: :stock: :irre:

eusebiatesaurus

Nicht doch, ihr verkennt uns :D Ein sehr lieber Mensch, den ich nicht missen möchte, und mit dem es NICHT zum Austausch von Körperflüssigkeiten kommen wird- es sei denn, er braucht mal eine Bluttransfusion und erwischt zufällig meine Spende :lol:

eusebiatesaurus

3 Stunden, gut 15,5 km..... und hinterher wurde ich bekocht und bekam Rotwein und Comicverfilmung ( ausnahmsweiseDC statt Marvel)serviert.... so macht trai-dings Spaß :hurra:
Fragt mich nicht nach den Höhenmetern, ich bin offenbar zu blöd, die gemachten HM zu lesen.... Garmin zeigte malbis zu fünfhundert, dann wieder unter dreihundert an :gruebel:

eusebiatesaurus

Eben 7km gemacht, dazu Pferdezusammenhangstätigkeiten.

eusebiatesaurus

Start in die 'Arschhochwoche' Nr. 3: 12,47km in 1h55.
Erkenntnisse: jaa, es macht wieder Spaß, zu gehen :cooler:
Ausserdem funktioniert der Nylonstrumpfhosentrick nach wie vor, KEINE Blasenbildung!! :hurra:
Der Fuß vom Arschlochbein nörgelt teilweise etwas, das nervt.Es liegt wahrscheinlich daran, dass ich ihn beim Gehen immer leicht auswärts drehe, darum mehr Druck auf der Innenkante. Ach, das wird auch noch.
Morgen will ich mal den Hügel im Wald aufsuchen, die Runde im Deister hat mir gezeigt, dass meine Lunge bei Anstiegen noch etwas nachholen muss :D

eusebiatesaurus

Eineinhalb Stunden, siebeneinhalb Km... und davon zwanzig Minuten den Minihügel hoch und runter und hoch und..... war gar nicht so wild, aber insgesamt sollte ich der Flunke wohl grade etwas Ruhe gönnen :kopfwand: Nein, ich werde NICHT das Erlebnis Halbmarathon ( Zug'n, antreten wollen, ein paar Tage vorher Stillstand wg Knochen) wiederholen! Und sollte ich tatsächlich auch noch Arthrose im Fuss haben, will ich das verdammtnochmal gar nicht wissen!! :motz:

eusebiatesaurus

Dementsprechend habe ich gestern ausgesetzt und heute eine halbe Stunde Hundemarsch gemacht.... schien ok zu sein. Nach einer Stunde im Streik rumstehen war alles blockiert, das schien vorhin wieder fluffig. Ach, wäre es doch wieder warm und trocken :D

eusebiatesaurus

Gestern gab es sechs km Ponymarsch, heute ca 12km.
Morgen wollte ich mal eine Runde im Kinderwald ( viele Hügel) spielen gehen... und dabei andere Schuhe tragen, vielleicht kommt der Fuß damit besser klar :D

eusebiatesaurus

SCHEIXXE!! Fuß schmerzt, ist druckempfindlich, scheint etwas Sehniges zu sein.... also wieder zwei/drei Tage vorsichtig machen ( passt ja ganz gut, dass der Ponydienst gestern statt heute war und ich erst Mittwoch wieder dran bin). Ich kotze im Strahl!!!! Ok, dann waren das diese Woche ca 35 km...

schiffsdiesel

Hört sich nach Überlastung an. Machste heiß/kalte Wechselbäder mit Eiskübel und heissem Eimer jeweils 2-3 min. und stoppen wenn Du den Unterschied nicht mehr merkst. :thumbs:

eusebiatesaurus

Danke für den Tipp, werde ich nachher mal testen :)IIch habe schon brav die Bandage angezogen und zumindest fühlt es sich grade nicht zu arg an. Und lieber jetzt etwas vorsichtiger, aber spätestens Ende Februar Gas geben. Ich will/werde diesen Marsch machen!!!!

eusebiatesaurus

Meister Diesel, ich danke dir! Es tut nix mehr weh :herz:
Entweder bin ich total gut in Autosuggestion oder mein Fuß hasst wie mein Rest die Kälte so sehr, dass er mit dem Shiet lieber aufhört :lol:( es gibt bestimmt auch eine ernsthafte Erklärung aber meine ist sicher passender : :D)

schiffsdiesel

Hier noch ein absoluter Spezialtipp:
Hau Dir mit einem Hammer volle Kanne auf den Daumen. Dann spürst Du den Fuss nämlich auch nicht mehr weil Du den Körper verarscht hast...
:irre:

schiffsdiesel

Die Erklärung ist: durch die Wechselbäder wird so dermaßen der Schlacketransport und die Blutzirkulation angeregt. :wink:

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