Eieiei, das viel heute schwer.... ok, wir hatten heute Sportivationstag ( leider habe ich Justin-Hubertus nicht getroffen), also vier Stunden Vollsportspaß mit den Schööölern, und es war kuschelig heiß :lol:
Dann war ich eine schnelle Runde ohne Stöcke oder Fellnasen(41 min, 4,40 km) unterwegs und wollte dann ans Buch.....oha :shock:OOk, wie dämlich, als erstes Klimmzüge Schritt 2 zu probieren ( rücklings waagerecht unter z.B.einem Tisch; ich habe nur keinen Tisch, bei dem das geht. Dann habe ich ein Schränkchen nutzen wollen, um die DReckstange als Tischersatz zu nehmen, geht gaaar nicht, Megaschiß gehabt, obwohl ich ein Not-Fall-Kissen drunter gelegt habe... nee, das macht mein Hirn nicht mit, ich werde mir eine zweite Stange besorgen und halt tieferschrauben ( wer sagt, dass man aufrecht durch Türrahmen gehen muss :loldoppel: ).
Ok, dann mehr oder weniger engagiert an die anderen Übungen gegangen;
Liegestütze 1 3 Sätze 30Wh
Kniebeuge Schritt 2 ( immerhin)= 'Klappmesserkniebeuge'= Arme auf eine Stuhlfläche gestützt und in die Hocke. Kein Auftrag, gleich 'Fortgeschrittenenlevel' gemacht, 2 Sätze, 20 Wdh
Brücke1: 3 Sätze 30Wh
Klimmzug1: Halbherzig 2Sätze 30 Wdh, hatte Schritt 2 noch auf der Hirnrinde :kopfwand:
Beinheben1 3 Sätze 30Wh
Krähe: hihi, der Geier geht entweder ganz oder gar nicht :lol:nnach mehreren failversuchen gab es 15 Sekunden :cooler:
Das sei es für heute.....
