E.T. will zu hause Arme trai...äh, dings

eusebiatesaurus

Jaaa... ich mache alles noch ganz langsam. Bewegung ist da definitiv weniger als vor dem Einbruch... aberwie gut, zu wissen, dass ich da wieder hinkomme :grins: Gestern 6km Ponymarsch &Zusammenhangstätigkeiten, eben habe ich noch mal Rasen gemäht ( also fast ganz... nachdem ich zum zweiten Mal übers Kabel gefahren bin, habe ich es nicht nochmal geflickt, weil das Hirn offenbar nicht dabei ist :shock: Darf morgen in Angriff genommen werden. Nachher gehe ich noch mal aufs Schaffell

eusebiatesaurus

Gestern ein wenig Spaß an der DReckstange... ich will die Legraises wieder haben :grins: Heute :schwimmen: Ich bin gut! Wirklich! 1,5km gekrault :hurra:uund zum Schluss sogar statt vierer einen sechser-Schlag, teilweise achter.... also, ich glaube, das mit der Waterbordingpanik darf ich abhaken :cooler:

johncaba

Haha.... Eusi hatte nen 6er... :hurra: :huldigen:
:lol:

Sushi

Reschpeckt!!! Toll geschwommen!!! :thumbs:

eusebiatesaurus

Dankeee ;) Sushi, dass da Speck drin war, kommt auch nicht zufällig, oder..? :grins:
heute:
Kniebeuge 6: 2x20, 1x30 ( für Ungleiche brauche ich wieder etwas).
Pushup 3: 2x20
Pushup 4: 8
Legraise 6: 2x10
Legraise 7: 5
Ausserdem dreissig Minuten Rollimädel durchs hüfttiefe Wasser gezogen ... gut für die Arme, suboptimal fürs Laufgestell :grins:

eusebiatesaurus

Heute habe ich mich mal wieder an der 'Hängebrücke versucht ( bevor hier jemand anderem auffällt, dass ich die bislang unterschlagen habe :schaem:)
Also Brücke 3,5 ( Kopfbrücke ohne die Arme zu strecken, mit einem Hauch Luft von Kopf zum Boden) 3x6 Sekunden gehalten
Klimmzug 3: 3x10 Wdh
Legraises 6: 2x10
Legraises 7: 5

schiffsdiesel

Geht doch! GEHT DOCH! :klatsch:

eusebiatesaurus

Gestern diverse Legraises und fünf km strammer Hundemarsch... heute Ponygedöns und dreieinhalb Stunden Party bei den Apokalyptischen Reitern :cooler: Captn, es war mir eine Freude :freunde:

eusebiatesaurus

Pushups3: 3x20 Wdh
Squats6: 3x30 Wdh
Legraises 6: 3x10
Legraises 7:6
.... und aus drei großen Eimern Äpfeln 4Kg netto geschnibbelt und zu Apfelmus verarbeitet :grins:

captnstardust

Oh mann, tat das gut, so richtig was auf die Ohren und in die Magenkuhle. Das gehört zum Zugn unbedingt dazu :cooler:

eusebiatesaurus

Heute: 2x10 Pullups3 und neue Brückenversuche.... 8, 6 und 5 Sekunden gehalten. Ausserdem sieben km Ponymarsch ( ging flott, der Dicke war heute sehr energetisch :thumbs:)
Aprospros: ich habe mich verbindlich beim DeVau angemeldet, 30km Marsch (der"Märchentrail" vom Schneewittchenlauf....). In der großen Hoffnung, wieder Kust am Marschieren zu finden... die Harzquerung hat mich echt nachhaltig geplättet :grins:

eusebiatesaurus

Da die Zeit zum Schwimmen heute etwas eng war, nur 50m Einschwimmen plus 750 m Kraul. Alles in allem unter 30 min ( genau kann ich es als Blindfisch ja nicht sagen)... keine Ahnung, ist das schnell? :gruebel: Es kam mir jedenfalls, als ich einen Rhythmus hatte, recht flott vor.
Außerdem wieder eine Runde Taichi...härrlisch :herz:

johncaba

Wasserdichte Stoppuhr?? :thumbs:

eusebiatesaurus

Nö, so wichtig ist es nicht :lol: Schwimmen passiert nur aus Spaß

eusebiatesaurus

Der übliche Donnerstagshundemarsch... und
Pushup 4:2x10Wdh
Squats 6: 3x30 Wdh
Legraise 7 erst klägliche fünf.... danach mit Unterstützung des Gummibandes 2x10Wdh :cooler:
Wie schön könnten Legraises sein, wenn man sich dazu nicht an der Zugstange halten müsste :lol2:

CaBanossi

dein Wunsch kann in Erfüllung gehen ;)

eusebiatesaurus

Oh wie schön, ein Möbel UND jemand, der meine Übung für mich macht :grins: Danke dir, Cabanossi... aber das Schöne am Knasttraining ist ja, dass man bis auf die DReckstange eben nix braucht, was teuer ist und rumsteht. Aber ich behalte die Ausführung mal im Kopf, vielleicht kann ich adaptieren....

eusebiatesaurus

Alter Lachs, musste ich jetzt lange scrollen, bis ich meinen Fred gefunden habe :schaem: :lol:
Ich war aber nicht untätig, nur still. Donnerstag-Sonntag: jeden Tag 5-6km Viechmärsche und Zusammenhangstätigkeiten. Dazu meine immer mal wieder-Squats ( beim Katzenfüttern, Zähne putzen...) imm 30Wh, Stufe 6. Ich habe gerade kein gutes Gefühl für einbeinige, später mal...
Gestern: 1,5h TaiChi
Heute aber: 1000m Kraul am Stück. Und mein lieber Freund und Kollege hat mir zum Geburtstag Bouldern in Aussicht gestellt :hurra: Da ich da natürlich nicht verkacken darf, also wieder ran-
Pullup 3 10 & 5 Wdh
Ausserdem aus der Hocke in den Stand zum 'Noseup' gezogen: 10 Wdh
Legraises 7 mit Gummiband am Hintern: 10, 5 Wdh.
Ich sag ja, es ist alles eine Sache des Köders :lol:

johncaba

**Sag bloß Du hast Burtstag?? :shock:

Kann man Dir alles Gute wünschen?? :hurra: :yau: :herz:**

eusebiatesaurus

Ja, jedes Jahr wieder... aber erst nächste Woche um diese Zeit :grins:

« Vorherige Seite Nächste Seite »