Nunja... mein Wasabi hat auf Faulheitsschmerz getippt und mich genötigt, was zu tun und meinen Trainingskumpel anzurufen, mit dem ich schon vor 20 Jahren trainiert habe. Er hat Fitness im Blut und extrem Ahnung von Gerätetraining.
Vorab habe ich 1/2h Tussi Workout gemacht, anschließend war zumindest der untere Rücken wieder heile... :cooler:
im Studio waren wir 1h beim Spinning.
Er hat mich gefragt, wann, wo, wie, bei welchen Bewegungen wo der Schmerz Auftritt. Dann meinte er, dass der Schmerz wahrscheinlich vom Schock kommt und eine Art Verkrampfung ist. Er meinte, dass wir vorsichtig verschiedene Positionen des Aushängens und der Anspannung probieren sollten. Währenddessen erkundigte er sich nach den Schmerzen . Während des Hängens hatte ich keine Schmerzen beim Atmen, :shock: dann haben wir das Gewicht bis auf 55 kg erhöht, das habe ich einige Male runtergezogen, dann haben wir von vorne probiert, aber so, dass auf das Brustbein kein Druck kommt, doch die Muskulatur im Rücken gespannt wird.
Er meinte noch, wenn es dadurch besser würde, ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass es wirklich richtig kaputt ist. Es könnte sein, dass die Idee, etwas könnte kaputt sein, zu weiteren Verspannungen geführt haben könnte
... was soll ich sagen... es ist deutlich besser... :kopfwand:
