E.T.zurück in die Zukunft

eusebiatesaurus

Bestimmt gibt es die, irgendwo :lol: War halt grade das Klügste, das mir einfiel, um Stabi armschonend zu machen... *Seufz* ich könnte in Legraises RICHTIG GUT werden...aber wenn mein U-Arm jetzt auch noch abkackt, wird es echt übel...dann würde nix mehr gehen! Also lieber ganz uncabanautisch etwas Vorsicht walten lassen.
Gegen dich trete ich eh nicht an, du denkst, ich bin der Einarmige und machst mich platt...neenee, ein wenig Stolz will ich schon erhalten :prinzessin4: :lol:

schiffsdiesel

John CaBa schrieb:
Jaaa!!! planking!!! :hurra:
laut Tabelle bin ich bei 7 Min... :cooler:
Wieviel war das nochmal bei Dir, Diesel?? :gruebel:

....no comment.... :joint:

johncaba

Aaaahh... ich erinnere mich.. :lol:

eusebiatesaurus

Gestern 2x etwas über 1 Minute Planking.
Eben gerade 11,5km in 2 Stunden....ich bin schon 0,3km/h schneller geworden :cooler:

eusebiatesaurus

Der erste von zwei Tagen Nebenjob (dafür habe ich gestern schon Stangen durch die Gegend geschleppt): Wasserfahren,abäppeln, Heu rankarren... und Serviermaus spielen :grins:
Ausserdem 30Squats und 2 Min Plank.
Sollte für heute reichen, morgen geht es weiter :lol:

CaBa

wenn du plankst... tuts dann nach 2 min. richtig weh, oder hörst du vorher auf? :gruebel:

eusebiatesaurus

Es tut auch schon während den zwei Minuten richtig weh :grins: Aber ich kann die Spannung noch halten und versuche, mein Hirn abzulenken. Eine Minute war heute schmerzfrei. Der Timer ist jeweils mit der Wunschzeit gestellt, wenn er klingelt, halte ich noch 2,3 Sekunden und lasse dann langsam die Spannung raus.

eusebiatesaurus

Heute habe ich wieder Pferde und Reiter aufs Vortrefflichste versorgt....
Eben gab es eine Speedrunde durchs Dorf (17 Min, 1,90km...BÄM :grins:)
...1,45nin Plank....
Und dann war die Alte Frau Personal Trainer fürs LUPINCHEN :klatsch:Zur Erklärung: ich habe der Rumfauline verordnet, sich eine Sportart auszusuchen, sonst würde ich das machen :dafuer: Und sie will KNASTTRAINING :cooler: :cooler: :cooler:
Also mache ich mal mit, fange ein wenig unter meinem Level an... vielleicht kommt dann mein Unterarm wieder klarer...
Ergo:
Squats6: 2x20Wdh
Klimmi3:1x 10Wdh
Legraise7: 1x10 Wdh
Brücke 3,5: 2x10 sek (in der Brücke wird sie mich plattmachen, schwör :lol: )
Als Antreiber bin ich eigentlich gar nicht so schlecht, mal sehen, wie es weitergeht ...

johncaba

Hehe.... KNASTTRAINING??? :lol:
Übt Sie schon für Ihre Zukunft?? :lol: :yau:

karijambo

Das geht doch bei ihr bestimmt nur so lange gut, wie du das machst, oder? (Ich hab da ein paar Anläufe von und bei meiner Tochter im Gedächtnis ...)
Ich meine, wäre es villeicht nachhaltiger, wenn sie ganz was anders macht?

eusebiatesaurus

Das Problem ist tatsächlich, zu IRGENDWAS zu bewegen. Früher gab es immer ganz klar eine Sache, wo man sich engagiert hat. Tanzen, dann Judo (oder andersrum?), später Theater, reiten... und als es dann mal eine Zeit der Englischnachhilfe gab, schlief das ein und wachte bis heute nicht mehr auf. Alles zu anstrengend. Und ich, Vorsitzende des Rabenmuttervereins, treibe sie jetzt an. Wenn sie mir irgendwann etwas anderes vorschlägt und das dann auch macht, sehr gerne....Drei Jahre wird sie ja mindestens noch bei mir wohnen :grins:Danach kann sie ihren Verfall gerne alleine gestalten...
Aber ich muss schon sagen, ihre TASTATURFINGER sind total muskulös :lol2:

eusebiatesaurus

Hui, letztes WE gar nicht die km zusammengezählt... 29, das geht ok für die erste Woche. Gestern schnelle 2km(ohne Uhr) und 1 1/2 Taichi...
Jetzt mach ich mich gleich mal gegen das knirsch-knack auf den Weg :grins:

eusebiatesaurus

es wurden dann tatsächlich 9,7km in 1:40, war gar nicht so geplant... :cooler:
Pushup 2x15
Squats6:2x20
Legraises7: 10, 8
Plank: nach 45 sek platt :schaem: (janee, die waren ja auch nach den Pushups und Legraises :lol:
Brücke 3,5: 2x10sek
Klimmi3: :10

eusebiatesaurus

Heute Mal was ganz anderes...ein normaler Tag im Leben derTesaurus, begonnen um halb sieben (gemessen allerdings erst ab acht). Inkludiert war eine Ponyrunde von ca vier km. Keine Ahnung, ist das viel für normale Tageszätigkeiten ? :gruebel:

schiffsdiesel

Also ich find schon. Das sind doch schon sowas um die 15km!! Holla....

eusebiatesaurus

Mein kluges Kind sagte (nach jetzt knapp einer Woche Knasttraining: "Mama, du musst zuertst das Schwere machen" Jaja...

2Min Plank,

1,5 Min Plank reverse

Legraise 7: 10

Legraise 6: 2x15

Squats: 5: 2×20

Squats 6: 2x20

Pushups: 10, 15

Und gerollt, geroll-knacks-t, gerollt....läuft, bestimmt :cooler:

eusebiatesaurus

Dann bin ich mal nachtragend...

Freitag waren es ca 4km und PonyZHT.

Dieses Wochenende war ich zwar aktiv, aber es kamen nicht viel km dabei rum...ist voll ok.

Dafür eben 14,5km in 2:30h.

eusebiatesaurus

Plank: 1×1Min, 1x1:30Min

Squats 5: 30

Squats 6: 30

Legraises 6: 20

Legraises 7: 2x6

....und Rasen gefällt :grins:

schiffsdiesel

Das Zugprogramm ist doch echt geil, oder? Man macht ständig Fortschritte.

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