E.T.zurück in die Zukunft

eusebiatesaurus

Sollte man eigentlich...ich bin ja mehr so im Stopp&Go-Modus :schaem:Ist halt immer so mein Gesamtpaket, wo mal hier, mal da gebastelt und modifiziert wird...und ich müsste in allem schon viel besser sein..Herr, gib mir Geduld, aber zackig :lol:

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Plank 1Min

:prinzessin4:Plank (auf Knien) 2Min

Squads: 5x20 mit je unterschiedlicher Breite

Legraise7: 2x10

Pullups 3: 2×5

Ausserdem PonyZHT

eusebiatesaurus

5 entspannte Km mit den Hunden...auch mal wieder schön :)

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4,5 Ponykm und ZHT....

Danach eine schnelle Dorfrunde, die 1,67km in17min... reicht für heute :grins:

eusebiatesaurus

Ich habe heute mal die Strecke variiert.... da sind ordentliche 16 km bei rumgekommen. Aber in gräßlichen 2:55h :schaem:

Naja, Gras wächst auch nicht schneller, wenn man daran zieht...

Memo an mich: dem Veranstalter schreiben, dass ich doch lieber mit den Frühstartern losgehe :grins:

Und mehr trinken, verdammtnochmal, wie blöd ist es, bei der Wärme fast trocken loszugehen :kopfwand:

CaBa

haha... geilster spruch.... :lol: :herz: :lol2:

eusebiatesaurus

4km Ponyrunde und ZHT...

macht diese Woche über 45 km :cooler:

Der großartige Doc Shorty hat mich erhellt, woher die Suunto-Unregelmässigkeiten kommen... er ist für die Schneewitte aus Batteriespargründen auf GPS-Aktualisierung jede Minute gestellt worden (wenn dann Tannendickicht vorhanden ist, isses halt Pech..) Das erklärt einiges :)

eusebiatesaurus

Ýeah! Flotte 6km in einer Stunde (dazu die 'abgenbissenen' Meterchens durch den noch nicht korrigierten Zeitmesser). Es hat sich großartig angefühlt! :hurra:

Da musste ich gleich noch 1:30min Plank rangehängt, ausserdem 20 Legraises 6 und 10,6 Legraises 7. :cooler:

eusebiatesaurus

Nachtrag: der M-Veranstalter lässt mich früh starten (so um 2Uhr nachts oder so :crazy: ). Er wollte sogar den anderen Frühstarter fragen, ob er zeitgleich startet, damit ich "mit Fuchs und Dachs nicht so alleine bin" :grins: Er kann natürlich nicht wissen, dass ich mich mit denen schon intensiv auseinander gesetzt habe.... E.T. Nightwalker, ich habe sehr große Lust auf das Ding :klatsch:

schiffsdiesel

Äh...welches "Ding"? :gruebel:

eusebiatesaurus

Na, mein erster Marathon, das ist doch nächstes Ziel :lol: Hatte ja schon mehrere 30er, zwei 50er, einmal 60, einmal 70... aber eben noch nie 42 :grins:

Sunrisemarathon, 1.Juli.... kleine Veranstaltung in Doc Shortys Heimatdorf

eusebiatesaurus

5km Ponymarsch und ZHT...bei 30 Grad. Nice :grins:

eusebiatesaurus

1h01m, 6,49km....offenbar klappt der Modus von 'Gehirn' auf 'Geh-Hirn' wieder :cooler: Damit hätte ich zumindest auf kurzer Runde beinahe wieder die Pre-SchnewittenZeit :klatsch:

eusebiatesaurus

So... ein Kollege, dem ich physiomässig einiges zutraue, meinte, mein Unterarmärger käme von einer nörgeligen Sehnenscheide, verklebterweis. Er hätte auch mal Ärger gehabt, zusammenhängend mit Verspannung in Schulter, Genick, die üblichen Verdächtigen...

ergo habe ich mal wieder lockeres Kräftigungs/Dehnungsspecial gemacht, incl Blackroll. Fühlt sich stimmig an... ganz ehrlich, dauerzickenden Arschlocharm kann und will ich nicht haben :grins:

Ausserdem Plank auf Knien (2min), Vollplank (1min), 3×30 Squads in verschiedenen Weiten. Ich hoffe, ich bin auf der richtigen Spur :kopfwand:

Ausserdem PonyZHT

schiffsdiesel

Die Verklebung aufzudröseln ist fies aber es funktioniert.

eusebiatesaurus

Das is'fein... ich will doch wieder fit werden :crazy: Kann doch nicht sein, dass die Steinchen, die man mühsam aufstellt, alle wieder umkippen... undstabile Mitte macht nun mal nicht nur weniger Plauz, sondern auch besseren Marsch :cooler:

eusebiatesaurus

7 Hundekilometer

5x30 Squads unterschiedlicher Breite

Legraises 5: 2×30Wdh

und rollen/pressen&drücken :grins:

eusebiatesaurus

Heute morgen 5km mit dem Dicken und reichlich ZHT... eben noch mal 7 km.

Damit sind es >37km diese Woche.

eusebiatesaurus

Wenn man mal eben noch ein paar Schleifen machen will... und dann irgendwie (mit der richtigen 'Ladung' geht das..) >11km herauskommen....sieht das in der Anzeige so aus :thumbs:

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By the way... dieser lustige Klugscheißer empfielt nach gut 500 verbrannten kcal tatsächlich 14h Pause...wieso das denn, wann und warum? :zunge: :cooler:

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