Dampfsocke will sich bessern !!!

eusebiatesaurus

Wie war das.... beim Marathon darf man laufen, gehen oder kriechen :grins: Also, ich finde, deine Biketouren durch den Deister :gott: sind anrechnungswürdig... Einkaufswagen schieben bei WEZ oder Hellweg eher nicht :grins:

Sushi

Es zählen nur die Laufkilometer. Fahrrad wird mit Faktor :3 oder :4 gerechnet weil du weniger Zeit fürs Radeln benötigst. Beim Mountain biken zählt :2
wenn man auf der Arbeit läuft oder beim Einkaufen zählt es nicht.
:dafuer:

Dampfsocke

Damit kann ich leben :cooler:
160 km Rennradeln oder 80 km Mountainbiking für Bier ist denk ich ganz O.K.

:klatsch:

schiffsdiesel

Warum sollen km's auf der Arbeit nicht zählen? Wenn ich 1 Std.meiner Mittagspause opfere und dann 10km zurücklege ist das doch super, oder? Du meinst bestimmt KEINE Schrittzählerkilometer oder? :gruebel:

Dampfsocke

Jups die meint Sushi Garantiert.
Mir geht es ja mehr um den Ausgleich.
Wenn mal was zwickt wie die Hüfte oder Knie dann doch aufs Rad. Will auf alle Fälle jede Woche das Pensum schaffen komme was wolle

schiffsdiesel

Das ist doch ein guter Ansatz. Meinen Segen haste. :thumbs:

Dampfsocke

So Woche beendet. Diese Woche nicht ganz so fleißig mit Laufen gewesen:-( ,dafür das Rad bissel mit eingebunden :klatsch:

schiffsdiesel

Noch 2 Wochen... :grins:

CaBa

hammer,alter... :thumbs:
nächste woche gehts bei mir los... mal sehn, ob ich dich einholen kann.... :lol: :aufsmaul::lol:

Dampfsocke

Abendrunde 17,50 km. Und zuviele HM. Aber Sternenklarer Himmel :klatsch: :) :grins: :hurra:

Dampfsocke

Ich brauch Stützräder am Fahrrad. Nächsten Tage fällt wohl Sport aus :'(
Gerade mit dem MTB mich bergab langgelegt. Wieder auf die linke Seite. Weiß jetzt aber warum der MTB Helm ein Schirm hat damit die Nase heile bleibt. So 12 km MTB mehr nicht

eusebiatesaurus

Oh nein.... guteBesserung :knuddeln:

johncaba

ARGH... :shock:
Fuuck... gerade jetzt... :kopfwand:
Aber weißt ja... wenns einfach wäre, wären wir alle SuperFrauen... :lol:
Als Inspiration nützt Dir viell. nein Text unten.. :lol: :yau: Gute Besserung..... :herz:

Dampfsocke

**jo danke euch. Gleich aus der Wanne raus. Dann Voltaren drauf und schauen. Denke morgen merk ich es richtig.

Aber ist immer so bei mir. Wenn Top im Programm passiert was.** :'(

johncaba

Easy Babe... Heilen und DRANNBLEIBEN!! :hurra: :thumbs:

schiffsdiesel

Wenn man älter wird.....blablabla.....tüdelüüüüüüt.........
Dann kommt dieErkenntnis:

Dem Rechner immer langsam am hochfahren tun.
Gute Genesung.

Dampfsocke

Das kommt vor im Wald im Dunkeln. Geht aber heute relativ gut. Da geht noch was diese Woche :klatsch Und schuld war ja nur der Sonnenuntergang, wollte ihn unbedingt vom Bergaus sehen !!! 3 Minutes nach dem Photo aua Bergab :lol2: :klatsch: :shock: :hurra: :joint: :titten: :herz:

Aber euch alle ein Dankeschön :herz: für die Genesungswünsche

schiffsdiesel

Ja nu. Für so ein schönes Tischtennisplattenfoto im Halbdunkel kann man ruhig mal ein appes Bein riskiern... :lol: :thumbs: :lol:

amplitude

sehr schön Socke, da schaue ich doch mal auf deine Einheiten.

Ich bin seit dem Mauerweg und 4 Monaten ohne Motivation auch wieder am Start.

WK-Planung für TTdR steht :shock: und die ersten Läufe durch den Deister funzen schon wieder, ohne das der Kopf sich strikt weigert ein paar km zu laufen.
Natürlich muss ich nebenbei auch noch ein paar Trainingsläufe, wie z.B. back to back Steinhuder Meer 60, oder Grüner Ring 80 um Hannover einbauen.

Dampfsocke

Peter das gut. Ein Lauf schon gefunden wo ich auch bin. Aber andere Startzeit. Bin nicht so schnell :klatsch:

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