Ernährung, hm ....
Fussi-WM, Hitzewelle, Leichtathletik-EM ...Pullen von Vino blanco/rosso, gepaart mit spät abendlichen Biergartenbesuchen, weils inna Bude so warm war :grins:
Chefin bei dem Wetter :maennerpopo: Verbot ausgesprochen hat :aufsmaul: :irre:
16Pack ist nicht mein Ziel, nur so effektiv wie möglich meine doofe Laufunterbrechung zu nutzen
um mit max.Kraft dann das Lauftraining von kurz auf lang mit Tempo anzugehen und weiterhin 2x/W KT zu wuppen.
