Woche 4
Mo: nichts, bissl Stretching
Di: 24 km Rennrad 1:10h HF 137 20,3 km/h mit Stadtverkehr; RR 10,1 km 31 min 19 km/h HF 157 gegen den Wind; 10,5 km 33 min 18,5 km/h HF 138
gesamt 44,6 km RR in 2:14h
Mi: rr 14 km in 44 min? Vergessen die Uhr am Ende zu stoppen, also ca. 35-40 min HF 143, 18,6 km/h , dann 14 km 38 min, HF 139, 21,1 km/h gesamt 28 km in ca. 1: 16
bisher gesamt/Wo: rr 72,6 km in 3:20h
Jeah, mit Skihelm fährt es sich viel besser, :thumbs: das Hirn friert immerhin nicht ein, ::kalt: man kann viel besser auf dem Rad telefonieren weil die starken Windgeräusche im Ohr wesentlich leiser sind. Leider ist er schwerer als der Radhelm, was den Nacken mehr beansprucht. Vielleicht sollte man dazusagen, dass ich auf dem Rad normale Wegstrecken absolviere und in der Zeit auch berufliche Gespräche führe, damit die Zeit keine verlorene ist und ich mich nicht langweile... natürlich gebe ich da kein Vollgas.
