We've got the POWER!! Vorgaben&Selbstpushing 2020

Motivationswunder

<a rel="nofollow">John CaBa</a> schrieb:

Wie wärs mal wieder mir jedem Monat ein Song?? :shock:

Ich bin zwar dafür, aber wenn man das realistisch betrachtet, wird das doch eh wieder nix.... :roll:
Kann mich noch gut an das #JeMoCaBaVi Projekt erinnern. "Mist, seit wann ist ein Monat denn schon nach 30 Tagen zu Ende?!?!" :crazy:

johncaba

Jaaa.. ABER... :lol:
Ich dachte an SONGS, zur Not OHNE Video!! Das Videomachen haut zeitlich unheimlich rein... :gruebel:
Es gibt Visualizer, die zumindest ne schicke Grafik zum Song liefern... ::gruebel:
Manchmal, aber nur MANCHMAL ist es besser, wenn keiner meine Fresse beim singen sieht... :lol:

https://youtu.be/bvL0_MKGDYI

Dampfsocke

[{"insert":"Nach langen Überlegen und einem hin und her weiß ich jetzt was ich mir dieses Jahr vornehme. \n\n\nNichts??\n"}]

Itchybod

[{"insert":"Ich bin noch in der finalen Findungsphase....\nEinen Vorsatz habe ich aber. Ich möchte mein Online Shopping Verhalten ändern. \nAmazon hat das ja geschickt gemacht. Per App ein Click und schon wird alles mögliche geliefert.\nAber auch sonst bin ich ständig in Versuchung....\nOh ein Bastel Tutorial mit Epoxyharz, muss ich gleich bestellen. Wenn man seine Laufmütze nicht findet, dann kann man auch zwei neue kaufen, damit die zwei neuen Mützen die erste suchen gehen.\nSo kaufe ich einen Haufen Zeug, dass ich vielleicht gar nicht brauche. Das besagte Epoxyharz liegt noch im Keller, weil ich gar keine Zeit hatte zu basteln und noch 10 andere Sachen angefangen habe. \nIch will jetzt mal versuchen nur noch einmal Ende des Monats Sachen zu bestellen. Im Warenkorb sammeln ist erlaubt, aber nicht auf Zahlen klicken. \nIn hoffe das alleine dadurch schon einige Sachen wieder aus dem Warenkorb fliegen, weil ich gemerkt habe, dass ich sie gar nicht brauche. \nIn einer zweiten Stufe könnte ich noch ein monatliches Budget festlegen. \n\n"}]

johncaba

[{"attributes":{"bold":true},"insert":"Jup... die Versuchungen sind Extrem... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Nach Eusis CaBas ShoppingSelbstreflextion hab ich mein Verhalten einigermaßen angepasst..."},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Nur weils gerade günstig ist un ich es VIELLEICHT brauche, kauf ich es trotzdem nich...."},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Kaufen nur noch das, was nicht vorhanden und wirklich notwendig..."},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Wie zB. die 50 Teelichter für den Nacht und Untertage Marathon... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":"\n\n"}]

eusebiatesaurus

[{"insert":"Jungs, weiß gar nicht, was ich sagen soll...danke?\n"}]

amplitude

[{"insert":"Bis Ende Juni so 20 M\/U loofen.\nDann mache ich eine längere Laufpause, weil der Garten wieder umgebaut wird.\n"}]

lima

[{"insert":"Bisschen spät, mir aber Bums...\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Ich hab keine Ahnung was ich mir für dieses Jahr vornehmen soll! "},{"insert":"\nWie es beruflich weitergeht wird sich wohl erst im Sommer rausstellen, da mach ich mir aber gar kein Kopf drum\nOb ich nochmal nach Österreich zum Ultratriathlon fahr, weiß ich aktuell noch nicht. Hab ja schon ein paar mal gezeigt dass ich weiß wie es geht, gewinnen werd ich eh nicht und die Platzierung\/Zeit ist mir egal. Also warum nochmal den Aufwand betreiben? Aber im fünften Jahr einfach aufhören ist auch irgendwie doof...\nBei der Idee mit dem selfmade-fünffachen wär ich natürlich der erste der definitiv \"dabei\" schreit, aber nur zu zweit ist das irgendwie Spaßbefreit... \nDen Marathon in 3:0X laufen steht nach wie vor noch auf meiner Liste, allerdings recht weit unten\n2020 versuche ich die ganze blöde Rennerei auf ein anderen Hobbybereich auszuweiten, und vielleicht schreib ich hier auch mal darüber...\n"}]

schiffsdiesel

[{"insert":"Nach reiflicher Überlegung:\nMeine privat\/persönliche Heldenreise geht auch in 2020 definitiv WEITER!\nDer Endgegner muss sterben. Ab und zu höre ich BOSS Musik in meinem Kopf und sehe es mich schaffen vor meinem geistigen Auge, dann ist er ganz nah, ganz greifbar. DER EINARMIGE KLIMMZUG. Ich hab seit langem echt mal wieder Muskelkatze im Bizeps, ein Novum also. Das heisst, ich bin richtig da und werde es ausbauen und verfeinern. Wenn der Jahrestag des Beginns sich zum 5. Mal jährt (15.1.2016) dann werde ich einen 2.0 Fred eröffnen. \nDann schaltet der Diesel in den 6. Gang. \nDANKE! Für eure Unterstützung\nDANKE! Für eure Motivation\nDANKE! Für euer Interesse\nDas hilft einem einfach so ungemein über die Durststrecken eines solchen Mammutprozesses hinweg.\nDas Team ist der Star!!! Danke, daß IHR mein Team seid.\nEuer Diesel\n"}]

Sushi

[{"insert":"Soooo, neues Jahr Neues Glück, ich mache gerade die Jamie Oliver Challenge, jede Woche 1-2 Menüs kochen. Wen es interessiert, hab dazu ne WhatsApp Gruppe ?\nnach dem gebrochenen Fuß und 1\/2 Jahr kein Laufen bin ich wieder fett geworden und möchte die 10kg in 10 Wochen Challenge wiederholen.\nund dann im April einen HM laufen ?\nweiter möchte ich mehr Party machen und mich natürlich weiter der Umsetzung von Naturschutz in Nahrungsmittel widmen \n"}]

johncaba

[{"attributes":{"bold":true},"insert":"10kg = Denk daran... das ABNEHMEN ist kein Problem... DAS HALTEN ist das Problem... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Mach Deine Psyche bereit, nach den 10 kg NIE WIEDER umzukehren, das Essen, besonders die Mengen anzupassen\/verringern, usw."},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Du weißt ja, wie das geht... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":" wir wissen ALLE, wie es richtig ist, nur der Schweinehund holt immer wieder auf... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"TOT DEM SCHWEINEKÖTER!!! "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"☠️"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"☠️"}}},{"insert":"\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Party= FFM... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"❤️"}}},{"insert":"\n"}]

Sushi

[{"insert":"Richtig, meine letzte Challenge dieser Art war glaube ich 2016 oder 2018???... und im April letzten Jahres habe ich das letzte Mal Gewicht dokumentiert, also bis dahin war alles normal im Rahmen... ? ?? Also 3 Jahre gehalten \nUnd dann der Fuß, priv. Stress, Weihnachten... hmmm\n"}]

Sushi

[{"insert":"\n"}]

Interceptor

[{"insert":"Hey Sushi,\nbin dabei, muss für den Denali im Juni auch noch 15kg abwerfen, bis ich die los bin, gibt es keinen Alkohol mehr. \nLust auf eine kleine Challenge?\n\n"}]

johncaba

[{"attributes":{"bold":true},"insert":"Huiii... der Klassiker... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":"\n\n"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"Sushi VS Interceptor... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"♥️"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":" immer spannend... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?️"}}},{"insert":"\n"}]

CaBanossi

1. Ziel: Rauchen aufhören - mindestens bis 04.04

2. Ziel: Auf 74,9kg bis zum 04.04

3. Ziel: Weinstraßenmarathon in 3:30 laufen. Am 04.04. Reichen 11 Wochen vorbereitung ?

4. Ziel: Privat Veranstalteten Ironman mit Freunden machen. Gerne unter 12 Stunden.

5. Ziel: Auf 69,9kg bis September und somit erneut die Sixpack challenge gegen john gewinnen.

schiffsdiesel

Wie schnell bist Du aktuell auf sagen wir 10km???

Sub 3:30 hat mir sehr weh getan??

Sushi

<a rel="nofollow">Interceptor</a> schrieb:
Hey Sushi,

bin dabei, muss für den Denali im Juni auch noch 15kg abwerfen, bis ich die los bin, gibt es keinen Alkohol mehr.

Lust auf eine kleine Challenge?

Hmmm, wir sollten mal festhalten... wir sind beide fett und müssen was tun...
Aber... lass uns mal fair sein. Du startest auf einem höheren Niveau, von der Körpergröße sind wir etwas ähnlich...

Also muss ich 10 kg und du 15 kg...
bis wann?

johncaba

Nehmt Euch n Zimme... ähh... macht n Battle Fred auf!! :hurra: :dafuer: :thumbs:

CaBanossi

<a rel="nofollow">schiffsdiesel</a> schrieb:
Wie schnell bist Du aktuell auf sagen wir 10km???

10km momentan in 55 minuten (puls unter 160), aber war auch schon mal bei 47 minuten - damals hab ich auch noch geraucht.

5km war jetzt vorgestern bei 22:05 minuten. (puls knapp über 170)

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