[{"insert":"Irgendwie habe ich zwei Jahre 2018 gehabt...für diesen (hoffentlich\/wahrscheinlich) gloriosen Auftakt des neuen Jahrzehnts ist mir kein besserer Arbeitstitel eingefallen ? Und dann auch noch ohne grüne Smileys....??\nGestern gab es ZHT, 6km Ponymarsch und noch mal ca eine Stunde mittellangsames Gehen mit dem Lieblingskollegen (und hinterher 4 Folgen the Witcher...leider geil ?).\nNachher mache ich noch mal ZHT und eine Ponyrunde und teste dann (hoffentlich erfolgreich) die Komot-App.\n"}]

[{"insert":"Ok, ich glaube, ich habe das KomootSystem verstanden...weiß jemand, wieviel Kapazität es verbraucht, wenn ich damit eine Stunde unterwegs bin? Ich habe schon verstanden, dass das Kartensystem auch offline geht, aber zum Aufzeichnen muss ich ja wohl online sein....\nZHT (incl Stroh für eine Woche stapeln) und winzige 3 Ponykm zum Testen.\n"}]

[{"attributes":{"bold":true},"insert":"Geiler Titel... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":"\n"}]

[{"insert":"Danke ?\n6,5km Ponymarsch und ZHT\nMacht diese Woche mindestens 20,5 km.\n"}]

[{"insert":"Mich irritiert das...ich sehe eure Avatare, aber was ihr markiert habt, kann ich nur erahnen...??\n"},{"insert":{"embed-external":{"data":{"url":"https:\/\/www.caba.de\/CaBaFoRuM\/uploads\/037\/90IT9VAJFFBO.jpg","name":"Screenshot_20200108-205443_Firefox.jpg","type":"image\/jpeg","size":329369,"width":646,"height":1400,"mediaID":8316,"dateInserted":"2020-01-08T19:54:58+00:00","insertUserID":545,"foreignType":"embed","foreignID":545,"embedType":"image","format":null,"bodyRaw":null},"loaderData":{"type":"image"}}}},{"insert":"Jedenfalls hatte ich gerade eine knapp 2km-Blitzrunde durchs Dorf, mit 6,7 km\/h??\n"}]

[{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":" keeiiner ließt, was ich "},{"attributes":{"bold":true,"link":"https:\/\/www.caba.de\/CaBaFoRuM\/discussion\/comment\/109181\/#Comment_109181"},"insert":"schreibe"},{"attributes":{"bold":true},"insert":"... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":"\n"}]

[{"insert":"Handy=kein graues Feld neben dem Avatar...und die letzte Maus, die ich in der Hand hatte, hat der Kater reingeschleppt ?\n"}]

[{"insert":"Ca 16km Marsch durchs Altwarmbüchner Moor....das war nicht nur witzig (wir waren 18Leute und laaaangsam...)...aber ich konnte das Arschlochbein gut lockern. Der Frost ist echt mies?Wie warm wird es jetzt eigentlich beim Kristallmarathon?\n"}]

[{"insert":"40?? ????\n"}]

[{"insert":"Schätzt du oder weißt du?\n\nHeute hatte das Pony wg stärker Böen (Marsch mit Tier und rumfliegenden Ästen ist extrem ungoil) frei, also nur ZHT...\nMacht diese Woche 27 km.\n"}]

[{"insert":"Wenn ich das noch richtig im Kopf habe um die 25-27°C und an einigen Stellen richtig zugiges Wetter.\n\nTemperatur ist eh nicht das Problem "},{"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":" die Salzshaize wird uns killen "},{"insert":{"emoji":{"emojiChar":"☠️"}}},{"insert":"\n"}]

[{"insert":"Danke dir...also mal ausnahmsweise vorher und dabei reichlich trinken?\nHeute 5km Ponymarsch und ZHT (ab sofort sind bis auf Ausnahmen Montag, Donnerstag und Sonntag Ponytage).\n"}]

[{"insert":{"embed-external":{"data":{"url":"https:\/\/www.caba.de\/CaBaFoRuM\/uploads\/790\/TAHQONK211IZ.jpg","name":"Screenshot_20200114-165856_Komoot.jpg","type":"image\/jpeg","size":166996,"width":646,"height":1400,"mediaID":8334,"dateInserted":"2020-01-14T16:07:57+00:00","insertUserID":545,"foreignType":"embed","foreignID":545,"embedType":"image","format":null,"bodyRaw":null},"loaderData":{"type":"image"}}}},{"insert":"Huii...auch wenn Komoot nur das böse W-Wort schreiben kann...ich würde sagen, ich kann es noch??Und am Donnerstag bin ich auf einen Abendmarsch mit Grummi verabredet?\n"}]

[{"insert":{"embed-external":{"data":{"url":"https:\/\/www.caba.de\/CaBaFoRuM\/uploads\/851\/GEAKEM02D0GM.jpg","name":"Screenshot_20200114-153921_Komoot.jpg","type":"image\/jpeg","size":249064,"width":646,"height":1400,"mediaID":8335,"dateInserted":"2020-01-14T16:10:16+00:00","insertUserID":545,"foreignType":"embed","foreignID":545,"embedType":"image","format":null,"bodyRaw":null},"loaderData":{"type":"image"}}}},{"insert":"Ist übrigens ziemlich witzig, nun mal zu lesen, auf welch wundersamen Pfaden man wandelt?\n"}]

[{"attributes":{"bold":true},"insert":"Diesen Weg nicht gehen du solltest, mein kleiner Padawan... "},{"attributes":{"bold":true},"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":"\n"}]

[{"insert":{"embed-external":{"data":{"recordID":109273,"recordType":"comment","body":"

Wenn ich das noch richtig im Kopf habe um die 25-27°C und an einigen Stellen richtig zugiges Wetter.<\/p>

Temperatur ist eh nicht das Problem <span class="\"safeEmoji" nativeemoji="">?&lt;\/span&gt; die Salzshaize wird uns killen <span class="\"safeEmoji" nativeemoji="">☠️&lt;\/span&gt;&lt;\/p&gt;","bodyRaw":[{"insert":"Wenn ich das noch richtig im Kopf habe um die 25-27°C und an einigen Stellen richtig zugiges Wetter.\n\nTemperatur ist eh nicht das Problem "},{"insert":{"emoji":{"emojiChar":"?"}}},{"insert":" die Salzshaize wird uns killen "},{"insert":{"emoji":{"emojiChar":"☠️"}}},{"insert":"\n"}],"format":"Rich","dateInserted":"2020-01-13T06:34:23+00:00","insertUser":{"userID":878,"name":"amplitude","photoUrl":"https:\/\/www.caba.de\/CaBaFoRuM\/uploads\/userpics\/869\/nQZ8SK59L6HHU.jpg","dateLastActive":"2020-01-15T06:25:14+00:00"},"displayOptions":{"showUserLabel":false,"showCompactUserInfo":true,"showDiscussionLink":false,"showPostLink":false,"showCategoryLink":false,"renderFullContent":false,"expandByDefault":false},"url":"https:\/\/www.caba.de\/CaBaFoRuM\/discussion\/comment\/109273#Comment_109273","embedType":"quote"},"loaderData":{"type":"link","link":"https:\/\/www.caba.de\/CaBaFoRuM\/discussion\/comment\/109273#Comment_109273"}}}},{"insert":"Du sollst stets die Ausschreibung lesen:\nUnter Tage herrschen ganzjährig angenehme Temperaturen von 21 – 28°C.\nEs ist recht trockene Luft. Von daher ist der Vorteil, dass man sehr effektiv schwitzt. Man verliert halt recht viel Flüssigkeit. Auch wenn es absurd klingt, evtl. sollte man noch Saltztabletten zu sich nehmen oder die Wand ablecken.\nIch war zwei Mal in Sondershausen dabei. Ich fand es großartig in dem Bergwerk. Ich kammit den Bedingungen sehr gut zurecht. Es gibt aber auch Läufer, die sehr schlecht damit klar kommen. \nAber alles halb so wild. Das wir großartig. \n\n"}]</span></span>