Schweinekötertöter (Training Sushi)

Sushi

mega, dass ihr alle mitmacht! Alles fette Schnuggis!!! ;) :hurra:

schiffsdiesel

Moinsen in die Runde. Heute 91,6kg. Gruß Diesel

Sushi

Ich setze Zugn und Süßigkeiten weglassen, das hilft sicherlich enorm! :gewichte:
und dann eben weniger Mahlzeiten

Sushi

Das einzig Dumme ist, dass die Muckis sofort anschwillen ? ohne dass das Fett sich reduziert... :'(
mache zurzeit 3xWoche Affendieter, allerdings nur 50 und 40 Wiederholungen, komme damit auf 35 Min. Dann hoppeln (laufen für arme) und Studio.
mein Fuß ist noch nicht ganz fit, wenn ich aufstehen möchte, muss ich ihn erst bewegen, dann dehnen, ansonsten schmerzt das Gelenk. Es dauert eben... ?‍♀️

Sushi

Glimmer schrieb:
Bin von 75 auf 77 hoch. Verdammt. :schaem:

Hey, wer bist du eigentlich? Männlich, weibliche, divers? Was treibst du so?

schiffsdiesel

Guten Morgen zusammen. Der Diesel ist heute im Club und bringt mit: 90,9kg. Das bedeutet, 10 Tage aufpassen was/wann man ißt macht gute 3kg. So kann es weitergehen.

schiffsdiesel

Guta Morga. 92kg glatt

Sushi

schiffsdiesel schrieb:
Guten Morgen zusammen. Der Diesel ist heute im Club und bringt mit: 90,9kg. Das bedeutet, 10 Tage aufpassen was/wann man ißt macht gute 3kg. So kann es weitergehen.

In nur 10 Tagen??? ??? klar, Muckimän hat nen anderen Grundumsatz!
ich versuche mal zusammenzubekommen was ich so an Zugn zusammenbekomme... nicht die Welt, aber immerhin...
Montag 5 km hoppeln
Dienstag Affendieter allerdings nur 50 und 40 Wiederholungen
Mittwoch 5 Tussi Workout plus Stretching
Donnerstag Affendieter, nur 50 Wdh. Plus Rückentraining und Stretching
Freitag (heute) 14 km radeln, Tussi Workout
morgen Früh will ich 8 km hoppeln und Sonntag ins Studio
däs ist der Plaaaan... ???

schiffsdiesel

Ich denke mal, das meiste wird wohl Wasser sein obwohl ich gucke, daß ich auf 3ltr./Tag komme. Es könnte auch schneller gehen wenn ich anfangen würde wieder zu laufen. Angeblich ist mein Grundumsatz 2600kcal/Tag. Hatte letztens so ne App probiert (FatSecret) aber das geht einem relativ schnell auf den Senkel weil man nur noch am Hendy rumpopelt um Kalorien zu zählen. Drum hab ich jetzt was anderes gemacht.

(Edit) Donnerstag 23.1.2020 = 94,1kg (Schnauze voll, Schweller, plus Hasskappe)
Heute morgen 92,0kg. Es schwankt schon mal um 1,5kg (keine Ahnung wieso) aber der Trend ist erkennbar.

Grummi

Also ich habe mit so einer App (YAZIO) in den letzten 12 Monaten 17 kg vernichtet :cooler:

schiffsdiesel

Guten Morgen. Heute bei mir: 91,5kg

eusebiatesaurus

Grummi, du machst das gut :thumbs: Hm, bei mir ist es mit Equipment immer so, egal, was ich mir zulege, ich werde immer noch nicht schlanker und schöner :grins:

Grummi

@"Eusebia Tesaurus" was für Equipment??

eusebiatesaurus

Naja, neue Schuhe oder Klamotten machen mich nicht schneller, die Hanteln oder die(D)Reckstange macht mich nicht stärker, das Fahrrad nicht fitter...man müsste es benutzen :lol:

Sushi

Eusebia Tesaurus schrieb:
Grummi, du machst das gut :thumbs: Hm, bei mir ist es mit Equipment immer so, egal, was ich mir zulege, ich werde immer noch nicht schlanker und schöner :grins:

Du bist doch schlank und schön!!! ???

Sushi

@caba: wo ist eigentlich der restliche Fred von 2018/2019? Hab die Beindoku auf Anfrage von einem Freund gesucht und 2017 war Ende Training fischrolle... ?

Sushi

Heute 80,1 kg, mal gucken, wie es dann nach 1 Woche Fuerte aussieht!!! Fliege morgen

eusebiatesaurus

Danke, liebe Sushi :herz: und viel Spaß in Spanien ( grünwerdvorNeid, du kannst da gerade alles futtern, was dem 90%Regionalesser verwehrt bleibt...Tomaten!!Und Paprika!!! Und sowas!!! ?)