Hmm :gruebel: ich dachte erst ich hätte mit den Smothies schon den Stein der Weisen gefunden, nachdem ich unter der Woche erstaunlich viel Gewicht verloren habe. Ich sah mich schon auf den Titelblättern der Brigitte, Freundin, Men`s Health, Flex. :loldoppel:
Aber jetzt am WE ging es wieder hoch. Trotzdem letzte Woche mit 88,4 kg :schaem: gestartet. Heute morgen 87,6 kg. Niedrigster Wert die Woche 86,4 kg. :gruebel:
Ich glaube das Konzept an sich funktioniert. Eventuell muss ich am WE auch eine Mahlzeit ersetzen :cry: Wobei das eigentlich gut geht. Die Smoothies machen erstaunlich gut satt.
Hier nochmal die Rezepte für diese Woche (Mittwoch hatte Itchy-Frau Nudeln gemacht).
Mo : Karotte, Apfel, Ingwer, O-Saft.
Di: Mandeln (wenig), Apfel, Banane, Joghurt, Milch und Zimt.
Do: Hüttenkäse, Mandelmilch (ist das eigentlich ein veganes Sakrileg das zu mischen?), Protein Pulver, Walnüssen, Vanillearoma <-- das war hart
Fr: frische Erdbeeren, Mandelmilch, griechischer Joghurt, ein paar Haferflocken und Protein Pulver
Bevor jetzt die Veganer Mistgabeln und Fackeln sammeln, mir ist klar, dass es im Moment sehr Milch-lastig ist. Das Proteinpulver ist auch mit Molkeprotein. Ich schau mal, wie ich das etwas ändern kann.
Apropos am Freitag hat Aldi Luv Kram im Angebot...... und Gin u.a. Needle Gin aus dem Schwarzwald.
