Eusebia Tesaurus schrieb:

Wird das eigentlich irgendwie mit Wasser verdünnt oder trinkt man das pur?

Also der Salat schien relativ viel Wasser zu enthalten. Man gibt ja außerdem noch Eiswürfel rein, damit das Zeug nicht zu warm wird. Ich hab außerdem noch einen Schluck O-Saft rein.

So kurzes Update: Wir waren im Center Park mit einer anderen Familie. Das hatten wir schon lange vor Corona gebucht. Leider war der Wasserpark zu. :cry: Dieses Wochenende machen sie wieder auf. War komisch in dem Park. Gefühlt hatten die nur 1/10 der normalen Auslastung und so ohne Wasserpark ist es nicht so toll. Wir haben aber wenigstens einen 160€ Gutschein bekommen. Mal schauen wann wir den "abfeiern".
Trotz viel Süßigkeiten und einem Grillgelage, habe ich mein Gewicht (85,9 kg) fast gehalten. Nächste Woche gibt es wieder Shakes.
Heute habe ich meinen läuferischen Endgegner in Durbach bezwungen. Ich wollte immer mal zu allen drei Aussichtstürmen hier laufen.

www.strava.com

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John CaBa schrieb:

:respekt:
Was nimmst Du auf so ner Tour zu Dir?

Hatte relativ viel dabei.
Knapp 2 L Sportgetränk (powerbar und High 5 zero) und nochmal an einem Brunnen 0.5 L aufgefüllt.
1 Powerbar Riegel
3 verschiedene Gels und 1 Power Chomps (festes Gel)

So heute war ich in der hiesigen Muckibude :kopfwand:
Ich hatte mich da mit meiner Frau kurz vor Corona Lockdown angemeldet. Wir haben noch zusammen die Geräte Einweisung gemacht. Meine Frau hat es noch vor dem Lockdown geschafft den Trainingsplan zu bekommen. Das Studio ist so fancy, dass man mit Chipkarte von Gerät zu Gerät tingelt und alles auf der Karte drauf ist.
Heute hatte ich meinen Termin. Eigentlich dachte ich, dass ich jetzt auch den Trainingsplan bekomme. Aber irgendwie hatten die das verpeilt. Also hat mir nur der Praktikant nochmal die Geräte gezeigt. Der Typ mit mehr Ahnung saß eher auf der Terasse und hat geraucht oder Eier geschaukelt. Soweit wäre das ja o.k. Nur hatte ich mehr Ahnung von den Geräten, als der Praktikant. Auch von IAABBS o.ä. war nicht viel zu sehen.
Naja jetzt bin ich mal gespannt, ob ich nächste Woche einen Termin zur Trainingsplan Erstellung bekomme. Fairerweise sollte man sagen, dass die gerade in Kurzarbeit sind.
Ich bin mal gespannt, wie das noch so wird und wie lange ich da wirklich bleibe. Der Vorteil ist, dass das Studio in 10 min zu Fuß zu erreichen ist.
Aber wenn sich das mit der Chemie irgendwann mal nicht mehr lohnt, dann werd ich Fitnesstrainer. Besseres, als das was ich heute erlebt habe, kriege ich allemal hin.

So nachdem das geklärt ist, berichte ich noch kurz von den Heldentaten heute.
Auf dem Fressenbuch wirbt der Corona Run recht viel. Nachdem ich ja an keiner coolen Medaille vorbeilaufen kann, habe ich mich angemeldet.

Es gibt verschiedene Disziplinen (5,10, HM, M, Freestyle). Aber für die Medaille wollte ich schon was gescheites machen. Also habe ich mich für den Marathon angemeldet. Termin, Strecke etc. kann man sich aussuchen. Man muss dann nur nach dem Lauf irgendwelche GPS Daten hochladen.
Also habe ich mir heute früh den Verpflegungsstand aufgebaut:

Als Strecke hatte ich mir meine Hausstrecke (~10 km) ausgesucht. Leider hat die pro Runde ca. 130 hm. Insgesamt kam ich heute auf 554 hm.
Ab km 30 wurde es ziemlich zäh. Auf den letzten Kilometern bin ich viel gegangen. Mein Ziel sub 4 hab ich daher verfehlt. Ansonsten war es ganz gut. Einmal wurde ich sogar angesprochen, ob gerade ein Wettkampf ist. Ich laufe ja immer mit Startnummer bei sowas. Das gehört für mich zum Wettkampfeeling dazu. Außerdem wenn schon bescheuert, dann soll es so richtig bescheuert sein.
Hier noch mein Finisher Bild:
Ich denke damit habe ich die ausgefallene Challenge Roth, die heute gewesen wäre ausreichend gewürdigt. Jetzt habe ich noch ein knappes Jahr zum Trainieren. Das sollte ja reichen.
Ansonsten war ich laufen und in der Muckibude. Bis Donnerstag war noch keine Übung für die Brustmuskeln dabei. Das habe ich mir aber vom Trainer noch gewünscht und natürlich habe ich mir gleich einen Muskelkater geholt.
Ab nächster Woche will ich endlich mal das Radfahren in Angriff nehmen.
Gewicht habe ich mich heute mal strategisch clever nach dem Marathon gewogen 83,3 kg. :reib: Ich denke einige Kilos werde ich morgen früh gleich wieder sehen. :lol2: