Itchy muss zurück nach Roth

eusebiatesaurus

Sorry, dein Rahmentext war einfach zu geil, da war ich (die Worte besser verstoffwechselt, als Zahlen) kurz raus. Großes Kino und Schwimmen hatteste auch dabei :thumbs:

johncaba

Itchybod schrieb:
>

Schwer zu sagen an was das jetzt eigentlich liegt. So richtig viel leichter ist das neue Rad eigentlich nicht.

Dacht ich mir... vergiss Euphorie und Freude über das neue Bike nicht.... da ist viel Kopf im Spiel... glaube ich... :thumbs:
Immerhin, 3 KM/H mehr.... und das im Training... das stinkt nach Rekord in Roth!! :hurra: :thumbs:

schiffsdiesel

Ich wusste das vorher. Es liegt an der Geometrie. Beim TriaBike sitzt man direkter überm Tretlager und durch die Lenkerhaltung ist weniger Windwiderstand.

lima

schiffsdiesel schrieb:
Ich wusste das vorher. Es liegt an der Geometrie. Beim TriaBike sitzt man direkter überm Tretlager und durch die Lenkerhaltung ist weniger Windwiderstand.

Hat er ja aber vorher schon gehabt?!

Itchy, gibts dann auch ein neues Zeitziel? Sub11?

Nur damit wir hier mal n bisschen Druck aufbauen können... :grins:

schiffsdiesel

Dann evtl.die Reifen und die Laufräder oder wirklich die Psyche?? egal Mann, Hauptsache er gibt Schmotter :cooler: :klatsch:

Dampfsocke

Das ist alles so komplex. Aero etc. Überall sparst paar Watt.

https://www.roadbike.de/rennrad-wissen/aero-grundlagen-aerodynamik-was-macht-schnell/

So kann er jetzt die Sub 11 angehen :grins:

Itchybod

Sagen wir es so die sub 11h sind grundsätzlich möglich.
1.5 h Schwimmen da wird es nicht schneller gehen.
Die Radstrecke soll auf 176 km verkürzt sein. Nehmen wir mal an mein neues Wunderbike ermöglicht eine Schnitt >32 km/h. Dann käme ich nach 5.5 h vom Bike und hätte noch 4h für den Marathon.
Klingt nicht so übel. Es kommt halt darauf an den Wandertag beim Marathon zu vermeiden.
Ich versuche diesmal auf dem Bike mehr zu essen und den Marathon nicht zu schnell anzugehen.

johncaba

Spannend... :gott:

Itchybod

So mal schauen wie ausführlich das wird. Liege gerade am Strand und will nochmal ins Wasser.
Mo: Anreise und sonst nix gemacht.
Di: Morgens 9.6 km Laufen in 48 min (5:02 min/km) und am Nachmittag 22,3 km Rad in 46 min (29 km/h)
Mi: Rotterdam anschauen
Do: 108 km Rad in 3h 49 min (28,3 km/h) schöne Tour zu den Deltawerken.
Fr: 47,6 km Rad in 1h 40 min (28,3 km/h) und gleich anschließend 7,3 km Laufen in 38 min (5:12 min/km)
Sa: 18 km Laufen in 1h 42 min (5:40 min/km)
So: 101 km Radfahren in 3 h 39 min (27,7 km/h)
Macht 13 h Sport.
Ich schreib später noch etwas mehr. Ich muss jetzt einen Graben im Sand ausheben.

Itchybod

Pyramide

Itchybod

So erster Sauna Gang geschafft.
Der Urlaub ist bisher genial. Wir sind in der gleichen Anlage, wie letztes Jahr. Mir gefällt diese Art Urlaub. Wir haben unser eigenes Häuschen und können machen was wir wollen. In der kleinen Küche kann man ganz gut kochen oder man geht in das Restaurant hier. Der Strand ist genial und riesig. Das Wasser hat zwar nur 19°C, aber meine Tochter hat einen Kindershorty Neopren und liebt das Meer. Meinem Sohn macht die Wassertemperatur nix, vor allem seitdem ich ihm erzählt habe, dass es in Coronado Beach, wo die Navy SEALS ihre Grundausbildung BUDS haben genauso kalt ist.
Mein Training war sehr anständig. 2 mal 100 km auf dem Bike. Radfahren ist hier genial. Manchmal überfordert mich die Rücksicht der Holländer. Die lassen Radler echt vorbei. Abgesehen davon ist man zu 90% eh auf separaten Wegen unterwegs. Heute bin ich über die Zeelanbrugg und zurück über die Deltawerke. Das war schon ziemlich cool.
Achja die Durchschnittsgeschwindigkeit täuscht etwas. Da sind viele auf Handy (Maps) schau Pausen und Fotostops mit reingestoppt. Nach Klausi Spezial Stop Rechnung mindesten 37 km/h
So Sauna ruft.

Itchybod

Statt euch mit noch mehr Text zu beglücken, ein paar Fotos.

schiffsdiesel

Echte Stilleben?

Itchybod

So wie im Chat angekündigt, kurze Zusammenfassung der Ausfahrt heute.
Heute ist ja letzter Tag in Holland. Ich wollte nochmal eine längere Runde mit dem Rad drehen. Da eigentlich besseres Wetter angekündigt war, wollten wir am Nachmittag an den Strand gehen. Zwischendrin lag noch der obligatorische Corona Test Termin für Itchy-Junior.
Ich bin früh los und hatte mich für langes Trikot, Weste, kurze Hose und Beinlinge entschieden.
Das war eine gute Wahl, weil der Wind ordentlich blieb. Nach einer halben Stunde fing es auch an zu nieseln. Irgendwie hatte ich auch noch eine miese Grundstimmung. Trotzdem lief es eigentlich ganz gut. Bei den Deltawerken kam der Wind in Böhen von der Seite, so dass ich nicht in Aeroposition fahren konnte. Insgesamt kam ich trotzdem gut voran. Kurz vor der Zeelanbrugg fiel aber aus unerfindlichen Gründen die Aero Flasche runter. Die ist jetzt auch kaputt d.h der Nuckel ist nicht mehr dicht.
Über die Zeelandbrugg bin ich dann mit Rückenwind mit über 40 km/h geballert. Leider bin ich danach vor lauter Euphorie nach Süden statt nach Norden abgebogen. Als ich den Fehler bemerkt habe, war ich schon zu weit im Süden, so dass es statt 15 km eher 35 km zurück gewesen wären.
Da fand ich das noch ganz geil.
Allerdings gab es dann auf einem Radweg ein lautes Zischen.... und der Vorderreifen war platt.
Fortsetzung folgt.

Itchybod

Ich hatte keinen Ersatzschlauch dabei. Ich hatte zwar insgesamt zwei Schläuche im Urlaub dabei. Einen musste ich aber schon letzte Woche hinten wechseln. Den zweiten habe ich bei der Reparatur aus Blödheit zerstört.
Also habe ich meine Frau angerufen und um Abholung gebeten.
Ich hab dann noch 500 m bis zu einem geeigneten Platz zum Abholen geschoben.
Dort habe ich dann gewartet. Es hat auch wieder zu nieseln angefangen und Wind ging auch. Nach 15 min habe ich ziemlich angefangen zu frieren und war dann froh, dass meine Frau nach weiteren 15 min ankam. Sie hatte dann schon die Kinder dabei, weil es schon knapp wurde mit dem Test Termin. Im Auto habe ich dann die Sitzheizung angemacht und trotzdem noch gute 15 min gezittert. Währenddessen habe ich uns zum Testzentrum gelotst.
Dort angekommen musste ich dann so unfassbar dringend schiffen, so dass ich mir einen Busch neben einem Spielplatz gesucht habe. :schaem:
Natürlich kam gerade eine Holländerin vorbei, als ich wieder raus bin.
Dann sind wir wieder zurück.
Sohn ist übrigens nich schwanger äh hat kein Corona.

eusebiatesaurus

Daumen hoch für die Sonderkm, das bezwungene Wetter und das Superheldenserum...Daumen runter für die Pneus. Wie viele Schläuche willst du denn in Roth dabei haben? :gruebel:

Itchybod

Eusebia Tesaurus schrieb:
Daumen hoch für die Sonderkm, das bezwungene Wetter und das Superheldenserum...Daumen runter für die Pneus. Wie viele Schläuche willst du denn in Roth dabei haben? :gruebel:

Normal habe ich nie einen Platten. In Roth nehme ich nur einen Schlauch zum Wechseln mit. Ich hatte bisher noch nie einen Platten im Wettkampf. Angeblich wird in Roth am Tag vorher auch die Strecke nochmal gekehrt.
Es kommen jetzt halt Continental Mäntel drauf. Die halten meiner Erfahrung nach auch.

Itchybod

Boah bin im Nudel-Fress-Koma. Hab mir gerade eine riesen Portion gemacht. Spaghetti, Rosmarin-Knoblauch Croutons, Sardellen, Oliven und Parmesan.
Bis Freitag waren wir noch in Holland. Jetzt sind wir wieder in Baden und morgen muss ich leider wieder arbeiten. :cry:
Di: 17,7 km Laufen in 1h 36 min (5:25 min/km)
Mi: 12,6 km Laufen in 1h 2 min (4:59 min/km) :grins:
Do: 85,3 km Radfahren in 2h 57 min (28,9 km/h) das war die Tour mit dem Platten.
Sa: 9,9 km Laufen in 55 min (5:32 min/km)
Jetzt kommt der großartige Tag heute.
So:
5,2 km Laufen in 27 min (5:13 min/km) zum Bäcker
80,4 km Radfahren in 3h (26,7 km/h) und 775 hm. Ich hab mal wieder das Rennrad genommen, da die Mäntel für das Zeitfahrrad noch nicht da sind. Das war aber auch mal wieder witzig. Außerdem hatte ich unglaubliches Glück ziemlich exakt 2 min vor einem unglaublichen Regenschauer wieder daheim zu sein.
Später wollte ich eigentlich nur mal testen, ob mir der Neoprenanzug noch passt. Also habe ich ihn mit viel Mühe angezogen. Da ich ihn schon mal anhatte, habe ich mein Zeug gesammelt und bin zu einem See gefahren. Das war auch die Gelegenheit meine Schwimmboje mal zu testen.
2,2 km Schwimmen in 50 min

Samstag wollte ich eigentlich mehr machen, aber es gibt wichtigere Sachen. Am Morgen war ich mit Itchy-Tochter unterwegs und wir haben einen mobilen Hüpfburg Park entdeckt. Also haben wir kurz nachgefragt, ob wir einen Test o.ä. brauchen. Aber da das Gelände draußen war, konnte man einfach kommen. Also sind wir noch kurz nach Hause und haben noch was gegessen und unsere Sachen gepackt.
Wir waren dann über 2h in dem Hüpfburg Park. Am Anfang habe ich mich noch gefragt, ob man als Erwachsener auch hüpfen darf. Alle Ü10 saßen an Tischen und haben gelangweilt auf ihr Handy oder in die Gegend geschaut. Ich bin natürlich dann auch in die Hüpfburgen gegangen und es hat Spaß gemacht.
Dafür ist meine Family heute zur Schwiegermutter gefahren, weil die Kinder noch Sommerferien haben. Ich bin die nächsten paar Tage allein und kann treiben was ich will. Leider muss ich auch wieder arbeiten.

Itchybod

Hüpfburg

johncaba

Finde deine Kontiunitösität vorköstlich, Itchy... :hurra: Das, und die Hüpfburg sehen nach Spaßaus... :herz: :thumbs:

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