@"Eusebia Tesaurus" : weniger eine Frage der Geduld, als des Könnens. Aber jetzt habe ich es glaube ich raus. Ich hatte diese Woche nochmal Gelegenheit zu üben. :lol2:
Mo: 38 min Athletik für Triathleten | Einheit 30
Di: 14.7 km Laufen in 1h 16 min (5:10 min/km)
Mi: Reifen flicken s.o.
Do: 42,6 km Radfahren in 1h 22 min (30,9 km/h); flache Strecke, war eigentlich noch schneller, nur war diesmal sogar ein Bahnübergang zu, der sonst nie zu ist und 2 Ampeln rot, die auch sonst nie rot sind.
Fr: 12,2 km Laufen in 1 h (4:56 min/km) :yau:
Sa: 3,9 km Laufen in 20 min (5:08 min/km) zum Bäcker und 19,7 km Radfahren in 41 min (28,6 km/h) mit Platten :kopfwand:
So: 75,8 km Radfahren in 2h 29 min (30,5 km/h) im verdammten Pisswetter
Macht leider nur 7h 47 min diese Woche.
Gestern am Samstag war ich wieder unterwegs. Ich wollte noch einmal mit dem alten Mantel hinten fahren und ihn dann später wechseln. Nach ca. 10 km wollte ich noch kurz was an der Schaltung verstellen. Beim Runterbeugen habe ich dann aber ein zischen gehört. ich dachte ich schaffe es damit noch nach Hause. Aber nach 5 km war dann die Luft ganz raus. Ich hab mich dann mal wieder abholen lassen. :schaem:
Zu Hause habe ich nach dem Duschen am hinteren Rad Mantel und Schlauch gewechselt. Diesmal hat es nur ca. 10 min gedauert. :reib:
Jetzt habe ich auf beiden Reifen die Continental Mäntel drauf und hoffe damit wieder pannenfrei zu werden.
Heute das Radfahren war ziemlich doof. Es sah mal nach einer Wolkenlücke aus. Die Straßen waren sogar sowas ähnliches wie trocken. Allerdings hat es dann nach ca. 20 min doch noch angefangen zu regnen. Ich bin dann trotzdem in dem Pisswetter weitergefahren. Wenigstens war ich warm genug angezogen. Aber es macht halt einfach keinen Spaß. Außerdem verdreckt das Fahrrad so unfassbar. Ich musste es gleich heute schon wieder putzen. Irgendein Dreck ist auch in die Scheibenbremsen reingekommen und schleift ganz leicht. Vorne habe ich es weg bekommen. Hinten ist es nur fast weg. Ich werde nächste Woche nochmal fahren. Ich hoffe das ist dann weg.
Ansonsten verlässt mich so langsam die Lust an dem Quatsch. Aber nächste Woche ist ja schon Rennwoche. Ich werde also nicht mehr so viel machen nächste Woche. Schwimmen wäre nochmal gut gewesen. Andererseits jetzt noch eine Erkältung riskieren wäre auch doof. Irgendwie wird mich der Neo schon ins Ziel tragen. Beim Radfahren bin ich ganz optimistisch und Laufen wird auch schon klappen.
