TSCHAKKA :joint:
Habbich's nicht gesagt? :hurra:Los gehts :cooler:
Gib alles da Diesel - der Endgegner ist so gut wie erledigt???
Stolz wie Bolle, meld ich mich mal zum Stand der Dinge: also, seit vor ein paar Tagen der Durchbruch passierte, hab ich natürlich den Fokus auf weitere Zentimeter Höhe mit dem linken Arm gelegt. Natürlich hab ich auch dem anderen Flügel gut Aufmerksamkeit geschenkt. Ich will ja nicht disharmonisch aussehen. Hab in der Zeit natürlich drüber nachgedacht, wieso das jetzt so plötzlich klappte obwohl ich noch garnicht so richtig abgespeckt habe. Mit 5kg weniger Masse würde ich bestimmt noch viel höher kommen. Nun denn. Heute also nach dem guten Warmmachen nochmal die linke Seite gezogen und da konnte ich es ganz deutlich merken, daß die Kraft garnicht aus dem Arm kam sondern vom Rücken her. Und es gingen noch viel mehr Zentimeter als beim letzten Mal. Also ist alles im Fluß und ich baue meine Erfolge langsam aus. Gruß Diesel
DAFUQ!! VERDAMMICHTER!! Hab letzte Nacht geträumt ich könnte nen Einarmigen mit rechts. Ließ mir natürlich den Tag lang keine Ruh. Also kurz warmgemacht (ZU KURZ☠️?) und mit rechts also mal probiert. Hoch ging noch nix aber es war deutlich länger vom 90Grad-halten, so ca. 2-3 Sekunden länger. Also mit links natürlich auch noch mal und so und dann war es auch genug. Aber jetzt schmerzen beide Gelenke. Hab schon VoltaPaste druffgebappt. Es wird schon besser. Da sieht mans mal wieder. So was Hartes kannste nur alle 2 Tage zugn. Verdammichter.
Oh-oh...träum nächstes Mal besser zuende ? Gute Besserung
Back in town. Nächstes Bau- Projekt ist ein Upgrade meiner Klimmzugstange. Ich hab voll Bock auf Zugn an den Ringen. Fand schon immer, daß die Turner von allen Sportlern die besten Körper haben. Habe mit unserem Schlosser gesprochen. Werde mir ein paar Aufsätze kreieren die nochmal ca. 80-100 cm oben höher rauskommen und ca. 30-50 cm weit nach vorne ragen. Heute morgen 90 kg und ich werd jetzt mal runterhungern auf 88kg um dem rechten Arm auch ne Chance zu geben.
Heute dann schon 89kg Körpergewicht. Aber da ich heute im Club bin wirds morgen früh wahrscheinlich wieder >90kg sein. Egal, hab gut gezugt. Heute natürlich wieder als Ziel ohne Schmerz zu bleiben. Hat geklappt. Nach dem sehr guten Aufwärmen also ran an die Stange und nochmal links und rechts gezogen mit Null Verbesserung. Video wurde gemacht aber wie gesagt, keinerlei Verbesserung. Dann aber noch weitergemacht und mal ausgetestet, wieviel Kg mir eigentlich noch fehlen zum Glück. Und das war zu Anfang linke Seite 10kg und rechts 12,5kg. Habe zum testen ein Seil genommen und über die Stange gelegt und dann halt Gewichte drangehängt und mich hochgezogen. Davon hab ich so viele gemacht, wie möglich und als ich das Kinn nicht mehr über die Stange gekriegt hab, hab ich auf 15kg erweitert. Dann war auch irgendwann die Luft raus. Ich bin halt schneller regeneriert wenn ich den Körper eben nicht bis zum allerletzten ausquetsche. Sodenn, es geht voran. Millimeterweise ja, aber voran. Ich wusste, daß das kein Sprint wird und mit Ultras kenn ich mich ja aus. Ich meine zum Anfang hin brauchte ich um die 30kg Entlastung und jetzt sinds halt nur noch ca. 10kg. Wenn ich die 85kg Körpergewicht (oder drunter) erreiche, wird der Effekt noch viel größer sein schätze ich. Das coole heute war, daß ich mich mit maximaler Anstrengung wirklich so millimeterweise höher und höher ziehen konnte. Da ist man plötzlich von sich selbst geflasht. To be continued
Wahnsinn das Du solange motiviert dazu bist. Der nächste Endgegner wird unbesiegbar bleiben !!!! Der bist Du !!!!
Gruß Warrior
das wäre ein hammer ende fürs buch:
"er zieht sich hoch, er hat es geschafft - just in dem moment erkennt er den endgegener. er war es die ganze zeit selbst."
GÄNSEHAUT ::shock:
ok, ich kann das nicht gut, ich überlass das mal dem diesel.
Ist ja auch so. Der härteste Gegner ist man immer selbst.
Naja, aber dann ist der Gegner wenigstens ebenbürtig :grins:
Ich muss leicht werden wie eine Feder. Mein neuer Name ist Speedboat. So'n Schiffsdiesel ist ja doch ne ganz schöne Wuchtbrumme.
Dann besorg dir schon mal ne Federwaage :grins: Alternativ Federweißen, der macht angeblich auch ganz leicht, zumindest im Kopf...
Das Problem am federleichten Federweißen ist, daß er nur kurzfristig leicht im Kopf macht.
Also: Gestern und die Tage davor hab ich weiter mit dem 10kg Kontergewicht gezugt. Das geht mal besser und mal schlechter. Meine linke Seite ist stärker, ich schätze es auf 3-4kg Zugkraft. Gestern gingen einige Klimmies (2-4 Stück,hab nicht gezählt) mit eben jenen 10kg Konter. Wie mach ichs? Ganz einfach, 10kg an ein Band oder Seil binden und über die Klimmzugstange legen. Eine Hand an die Stange, die andere ans Seil und dann hoch. Schaffe ich das Kinn drüber zu kriegen, ist das Gewicht ok. Ansonsten kann man noch Feinjustieren. Werd da jetzt erstmal dranbleiben, denn ich merke, da passiert auch grad noch gut was im Körper. Er beult weiter aus. Von den 90kg komm ich trotz Laufen und Süßigkeitverbot und Portionsreduzierung nicht runter. Shaiz drauf, dann eben so. To be continued
Heute noch mal mit 10kg gezugt und pro Arm 3 (fast saubere) Klimmies hingelegt. Ich sag mal, es waren eher so 3/4 Klimmies. Also nicht von ganz unten gezogen, sondern leicht angewinkelt aber weit unter dem 90° Winkel. Schätze, da bleib ich jetzt erfahrungsgemäß erstmal drauf kleben, aber egal.
Update von heute im Postfach der Interessierten. Habe mir eine digitale Hängewaage gekauft um meine Kraft zu messen. Bin wieder auf 91kg. Abspecken macht mich sehr unzufrieden und ich glaube, es muss auch so gehen irgendwie. Schaun wer mal...
Stark was du dir immer alles einfallen lässt??
Was hast du eigentlich vor, wenn der Endgegner erledigt ist?? Rente mit 29??
....und als der Endgegner am Boden lag und das Schwert des Meisters aller Klassen steckte noch in seiner Brust, da beschloß er feierlich, sich auf den Heimweg zu machen und es -zumindest für diesen Tag- erst einmal gut sein zu lassen.....
? WENN DER EINE PLATT IST, STEHT DER NÄCHSTE DOCH SCHON IM STARTLOCH.
Ich machs wie immer: wenn mir langweilig ist, such ich mir das nächste Opfer....MUAHARHARHAR
