4.Tag und ich scheine es langssm im Griff zu haben. Deutlich besseres Energielevel als vorgestern und ich muß mein Hirn nicht mehr zuschließen. Intereressant wird es morgen, wenn ich einkaufe, aber andererseits habe ich ja bewusst hier mein Lager gehabt und dem auch wiederstanden. Ich hatte einmal das Verlangen nach Trostessen, aber das konnte ich mit Grießbrei (Vollkorn und natürlich selbstgerührt) mit Zimt stillen. Ich muss michunbedingt mal noch mehr mit TCM Richtung Ernährung und körperliche/seelische Mängel auseinander setzen, aber ich weiß, dass Frauvon Bingen Dinkelzu den Glücklichmachern zählt und Zimt bei der TCM zu den wärmenden Stoffen gezähltwird. Von Bingens Öko-Altvariante der Spacekekse haben, meine ich, auch sowohl Dinkel als auch Zimt.
Darüberhinaus war ich über den ganzen Tag im kompletten Zug'n-Spektrum unterwegs, ohne komplettWiederholungen zu listen. Hier ein paar Squats, da ein paar Pushups im Halbplank, etwas Blocken, etwas am Gummiseil in alle Richtungen ziehen, Legraises an der Stange und auf dem Stuhl. Immer mal wieder, immer nur kurz, hab es schon wieder lange schleifen lassen. Dazu ca 4km abwechselnd schnelles Walking und bedächtiges Brombeerpflücking (2×400ml-Gläser voll).
